【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク
年齢を重ねると筋力が低下するため、手先を使った細かい作業が苦手になってきますよね。
手先の神経と脳はつながっているので、手先を動かすことで認知症予防になると言われているんですよ。
そこでこの記事では、デイサービス向けの手指と脳のトレーニングになる、手作業レクをご紹介します。
工作レクや指先を使ったゲームなどが中心なので、集中力も鍛えられます。
工作レクでは創作する楽しさも味わえますよ。
さまざまなアイデアがあるので、ぜひやりたい手作業レクから挑戦してみてくださいね。
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もくじ
- 【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク
- キャップグラグラゲーム
- ピンポン玉うつし
- ペットボトルキャップつかみゲーム
- 手作りコマ
- 洗濯バサミつなぎ
- プレゼント詰め放題ゲーム
- ペーパー芯ボウリング
- タオルで日常生活動作
- おはじきを使う簡単レク
- 牛乳パック積み積みゲーム
- 洗濯バサミ取り放題
- 恵方巻ゲーム
- オセロ
- おじゃみグラグラゲーム
- バランスゲーム
- ボール釣りゲーム
- 脳トレ指遊び
- ちょうちょ
- スーパーボールリレー
- ピタっとボール
- 輪ゴムを使って いとまきのうた
- 手＆指の動きの改善に特化した体操集
- 折り紙で作るミニ簡単パズル
- カップ麺のふたでジグソーパズル
- ペットボトルキャップパズル
- 折り紙テトリス
- ダンボールで3～4層のパズル
- 折り紙タングラム
- もしかめグーパー手遊び
- 指回し体操
- 栗拾いゲーム
- 見ざる・言わざる・聞かざる脳トレ体操
- おにぎりゲーム
- お好み焼きゲーム
- ピンポンボールキャッチャー
- 音楽療法 ハンドベル演奏会
- お箸で玉運びゲーム
- 旗揚げゲーム
- 柿もぎゲーム
- まきまきりんごゲーム
- おはじきを枠にはめていくパズル
- お化けすくいゲーム
- ココロの積み木 豆柴
- スクラッチアート
- スティッキー
- スペースレール
- パズルブロック
- ピンポン玉カップインゲーム
- 卵パックの中のペットボトルキャップをひっくり返していく遊び
- だるま積み上げゲーム
- サイコロでゲット
- 玉掴みゲーム
- タオルうさぎ
- 麻ひもを織ったバスケット
- お手玉積み
- コラージュ文字
- マスクストラップ作り
- ねじって洗濯バサミ対決
- 【片麻痺でも出来る】布リース作り
- ポンポンふくろう作り
- ペーパーフラワー
- ガムテープとピン球
- シュシュ
- パステルアート
- フェルトとボタン
- リモコン入れにも 小さなラック
- 花
- 折り紙
- 100均利用！脳トレグッズ
- 100均脳トレパズル
- おしゃれなリボントレー
- かんたん手まり
- ねこの小物入れ
- アクリルたわし
- スイーツデコ
- スマホショルダー
- ダンボール編み物
- パンチングボード
- ビーズ
- ペットボトル
- ペットボトルと洗濯バサミ
- マスク
- ミトン
- 一日4回分薬の管理ができるポーチ
- 小さな帽子
- 指先と協調性訓練グッズ
- 指先の細かな動きを鍛えるペットボトル
- 指編みアクリルたわし
- 洗濯ばさみの指先トレーニング
- 簡単な小物入れ
- 編まない毛糸コースター
- 脳トレにも！衣服の着脱トレーニング
- 花柄ブレスレット
- DIY毛糸で作る花作り
- だるま作り
- コースター作り
- ミニバスケット作り
- レクリエーションにオススメ！トングキャッチ
- 手まり作り
- お花のキーホルダー
- …続く
【高齢者向け】デイサービスでオススメ。認知症予防になる手作業レク（41〜60）
ココロの積み木 豆柴
ロックバランシング研究所の石花ちとく氏が監修を務める「ココロの積み木」をご紹介します。
ロックバランシングとは、石や岩と積み上げるアートです。
誰しもが一度は海岸や川岸などで石を積んで遊んだ経験があると思います。
この積み木は、手先の器用さ、作業の繊細さが求められるとともに、空間認知能力と集中力も必要です。
逆に言えば、積み木をするだけで、意識せず脳トレしていることになるでしょう。
何より豆柴の可愛らしさに心が癒やされます。
想像しなかった積み方が出来たら、きっと人にも見せたくなると思いますよ。
スクラッチアート
コツコツと作業することがお好きな方にオススメ！
100円ショップで販売しているスクラッチアートをご紹介します。
特殊な加工で絵柄が描かれたシートを、付属品のスティックを使って削ることで本格的なアートが楽しめます。
絵柄も種類が豊富にあり、星座や動物、花や風景、有名キャラクターなど、選ぶだけでも楽しいですよ。
そのまま削って完成させるのも華やかな絵柄が出来て楽しいですが、自由にアレンジするなど、人によってさまざまな楽しみ方ができそうです。
指先を使った細かい作業となるため、手指の訓練や脳トレとしても効果が期待できます。
ぜひ試してみてくださいね。
スティッキー
「スティッキー」というゲームはご存じでしょうか？
輪の中に太さの異なる3色のスティックを入れ、専用のサイコロを振って出た色のスティックを引きます。
最終的に倒した人の負けになり、その他はそれまでひいたスティックの色で点数をつけて順位が決まります。
順番が進むごとにスティックが無くなるため、徐々にバランスが崩れ、後半はスリリングな展開に。
ゲームとしての面白さもそうですが、どのスティックを引くかを考え、繊細な操作で引き抜く動きは脳トレとしての効果も期待できますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
スペースレール
2本のレールの上を鉄球が転がり、そのさまを楽しむ組み立て式のコースター。
それがスペースレールです。
複雑な動きをしたり、猛スピードで駆け抜けていく鉄球は見ていてワクワクしますよね。
規模により作る難易度が異なりますが、シンプルなものですと1時間ほどで組み立てられますよ。
仕上がりを想像しながら指先を使って作業する必要があるので、想像力や集中力を養うことにも効果が期待できますよ。
完成した時の達成感は格別ですよ。
ぜひ作ってみてくださいね。
パズルブロック
形が異なるブロックを巧みに組み合わせて完成させる立体パズルゲームをご紹介します。
限られた枠の中で、ブロックをひっくり返したり、逆さにしたり、戻してみたり、と試行錯誤することで思考が促されると同時に、温かな木の質感や、ブロックを動かすことで手を動かすことを通して脳への良い刺激が伝わることでしょう。
おひとりでじっくり楽しむことも、複数人でおこない時間を競い合うなど、楽しみからも豊富ですよ。
ぜひ試してみてくださいね。
ピンポン玉カップインゲーム
気軽に楽しめるテーブルゲームのご紹介です。
テーブルの上に紙コップや、プラスチックのコップなどを置きます。
後は椅子に座った高齢者の方に、ピンポン玉をコップをめがけて入れていただきましょう。
もちろん、ピンポン玉を投げてもいいですし、バウンドさせてもいいですよ。
どうやったらピンポン玉がコップに入るかを考えて、ゲームに取り組むのもいいですね。
ピンポン玉をつかむことも、指の力のトレーニングに効果にもなりそうです。
シンプルなゲームですが、コップにピンポン玉が入ると嬉しいですし、気持ちもリフレッシュできるのではないでしょうか？
ぜひ、お試しくださいね。
