【高齢者向け】8月の健康ネタ。無理なく楽しむ夏バテ予防と室内レク
暑さが本番を迎える8月は体を動かすのがダルく感じたり、涼しい室内でダラダラと過ごしてしまいがち。
そんな8月の健康ネタとして盆踊り大会や縁日遊び、ひんやりおやつレクなど夏を満喫するアイデアをご紹介。
特別なイベントに活用できるアイデアのほか、日常的に取り入れたい歌体操や楽しいゲームを厳選しました。
定番すぎる遊びが多めですが、定番の遊びだからこそ高齢者の方にも親しみやすく盛り上がること間違いなし！
夏を楽しく過ごすヒントとして、ぜに参考にしてくださいね。
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【高齢者向け】8月の健康ネタ。無理なく楽しむ夏バテ予防と室内レク（21〜30）
冷凍マンゴーで0秒アイス
冷凍マンゴーに生クリームとてんさい糖を加え、混ぜるだけで完成するアイスです。
手作りアイスの難点は冷やす時間が必要ですぐに食べられないこと。
しかし冷凍フルーツを使うことで、冷やさずにひんやりしたアイスが作れるんです！
最近はマンゴー以外にもさまざまな冷凍フルーツが販売されているので、いろいろな味で作ってみてはいかがでしょうか。
夏はどうしても食欲が落ちてしまう時期ですから、食べやすく栄養補給にもなるアイスは高齢者にぴったりかも！
夏の季語の難読漢字クイズ
俳句をたしなまれているという高齢者の方は、ご自身の俳句を漢字でかっこよく書くためにぜひこのクイズに挑戦してみてください！
夏の季語の読み方を答えるクイズで、日常生活ではあまり使わないような言葉もたくさん登場します。
意味も併せて覚えておくことで、俳句の制作にも大いに役立ちますよ。
普段俳句はやらないという方も、クイズに挑戦したなら問題の季語を使って一句詠んでみるのもいいかもしれませんね！
クイズに俳句にと、脳トレに関しては一石二鳥のクイズです。
【高齢者向け】8月の健康ネタ。無理なく楽しむ夏バテ予防と室内レク（31〜40）
夏の寒天ゼリー
火も包丁も使わない！
高齢者のおやつレクにぴったりのレシピです。
水に粉寒天を入れてレンジで温め沸騰させ、砂糖と牛乳を入れてよく混ぜます。
お好きなフルーツを入れたカップに注ぎ、冷やせば牛乳寒天のできあがり！
次はぶどうジュースに粉寒天を入れて混ぜ、レンジで沸騰させたら砂糖とレモン汁を入れてよく混ぜます。
このジュースを袋に入れて冷やしゼリー状にして、牛乳寒天の上に乗せれば夏の寒天ゼリーに。
ジュースの味を変えてバリエーションを増やせば、選ぶ楽しみも生まれそうですね。
夏の星座クイズ
人工的な明かりが夜でも輝く都市部では、なかなか星座をしっかり視認できないというところも多いでしょう。
それでも星座は1年中しっかり夜空で輝いています。
夏の夜空にはどんな星座が輝いているのか、クイズを通して振り返ってみましょう。
〇〇座と一言で言われても、そのままその形を表しているわけではないので難しいですよね。
私自身、子供の頃の宿題で星座を探すことがありましたが、見つけるのはとても大変でした。
実際に夜空を見て探すのは大変なので、動画のわかりやすい画面を見て、答えてみてくださいね。
夏の食べ物 漢字クイズ
夏真っ盛りを迎える7月には、旬の食べ物がたくさんありますよね！
「西瓜」「茄子」「玉蜀黍」、これらは全て7月頃に旬を迎える食べ物です。
何を表しているか、読めましたか？
漢字の見覚えはあるんだけれど、何だったか思い出せない……。
そんな経験は、年齢を問わず誰もにあることだと思います。
読み方がわかったらそれで終わらせるのではなく、どんな食べ物だったかを思い出し、何か思い出がある方はそれについてお話してみるといいのではないでしょうか。
漢字の思い出し、思い出の思い出し、としっかり脳トレを楽しんでくださいね！
牛乳パックでフルーツ牛乳寒天
フライパンに粉寒天と水を入れて混ぜて沸騰させたら、砂糖と室温に戻した牛乳を入れてさらに混ぜ合わせます。
火を止めてカットしたフルーツを入れて混ぜ、空の牛乳パックに入れて粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やし固めましょう。
固まったらカットしてお皿に盛り付け完成です。
混ぜて冷やすだけなので簡単に作れて、素材の味を楽しんでいただけるレシピです。
フルーツの種類は量はお好みでご用意ください。
色合いも意識すると見た目も華やかなステキなおやつになりますね！
簡単パンナコッタ
イタリア発祥のデザートとして知られる、パンナコッタを作ってみましょう。
牛乳を沸騰するまで鍋で温めたらグラニュー糖を加え混ぜ合わせます。
さらに冷やした牛乳と生クリームを加えて混ぜれば生地の完成です。
ジュレは、蜂蜜と水を鍋に入れて沸騰させ、ゼラチンを溶かし入れレモン果汁を加えて作りますよ。
冷やし固めたジュレをサイコロ状にカットして、スライスレモンとあわせて生地に乗せたらオシャレな夏のドルチェのできあがり！
食欲の落ちている高齢者の方も、これならするりと喉を通るのではないでしょうか。