【高齢者向け】8月の健康ネタ。無理なく楽しむ夏バテ予防と室内レク
暑さが本番を迎える8月は体を動かすのがダルく感じたり、涼しい室内でダラダラと過ごしてしまいがち。
そんな8月の健康ネタとして盆踊り大会や縁日遊び、ひんやりおやつレクなど夏を満喫するアイデアをご紹介。
特別なイベントに活用できるアイデアのほか、日常的に取り入れたい歌体操や楽しいゲームを厳選しました。
定番すぎる遊びが多めですが、定番の遊びだからこそ高齢者の方にも親しみやすく盛り上がること間違いなし！
夏を楽しく過ごすヒントとして、ぜに参考にしてくださいね。
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【高齢者向け】8月の健康ネタ。無理なく楽しむ夏バテ予防と室内レク（1〜10）
ラジオ体操NEW!
日常生活の中でも高齢者の方になじみがあるラジオ体操は自然に参加しやすいですよね。
また座ってできるため足に不安がある方も一緒に楽しめるのも魅力です。
ラジオ体操すると転倒の防止、呼吸を整えるなど体全体の良い刺激にもつながってきますよ。
夏の間はスタンプカードを作り参加者にはスタンプを押したり、またラジオ体操の音楽を関西弁バージョン、津軽弁バージョンなど種類を変えて取り組むとさらに盛り上がるかもしれませんよ。
無理のない範囲で体を動かし楽しい時間を過ごしましょう。
盆踊り大会NEW!
夏の定番イベントといえば盆踊り大会！
盆踊りには、お盆に帰って来るご先祖様を送り出すという意味が込められています。
また踊ることで全身運動ができ、気分もリフレッシュしますよ。
季節を感じ、心身の健康にもつながりますので、7月の健康レクにぜひ盆踊りを取り入れてみてくださいね。
高齢者施設でみんなで踊るなら、ちょうちんを飾ったり、浴衣を着たりして雰囲気を盛り上げましょう。
見本となる方が中央で踊れば、初めての方でも参加しやすいですよ！
花火大会鑑賞 長岡花火NEW!
美しい夏の打ち上げ花火をテレビの中継などで鑑賞してみるのはどうでしょう？
夜空に咲く大輪の花はどんな時も私たちに感動を届けてくれます。
昔と違って彩りも豊かになり、形もさまざま。
見ていても飽きることはないでしょう。
お好みのドリンク片手にお部屋の中でゆったりと花火を楽しむ時間は、想像するだけで優雅ですよね。
外出せずともしっかり季節を感じられるので、高齢者の方にぴったりです。
花火にまつわる記憶を手繰り寄せながら、ぜひ心身をリラックスさせてお楽しみください。
花火灯ろうNEW!
死者の魂やご先祖様の霊を弔うことを目的とした灯ろう流し。
さすがに東京のど真ん中のような大都会では見掛けることも少ないですが、地方ではまだまだ行われている夏の行事です。
そんな灯ろうに花火のデザインを施してみましょう。
向こう側がうっすらと透けて見えるデザインペーパーを用意します。
そこに花火の絵を描き入れます。
筒状に丸めて、その中に小さなランプを置きます。
透明のコップにデザインペーパーを巻き付けてもいいですね。
花火灯ろう、夏のイベントをグッと盛り上げてくれるアイテムになりそうですね！
花火レクNEW!
7月から8月の夏の時期になると花火レクを取り入れる施設も多くありますね。
夏の雰囲気を肌で感じられるため、高齢者の方から「たのしかったわ」という声が聞かれる好評のレクです。
花火レクは夜に実施されるとこが多いと思いますので外に行くまでの道中は点灯などけがをしないようにライトで足元を照らすなど注意しましょう。
準備する花火もなるべく煙が少ない花火を選ぶとより視界が煙だらけにならず、せきなどの心配が軽減され楽しめるかもしれませんよ。
夏場で暑いので冷たいお茶やゼリーなど水分補給を準備しながら注意して楽しみましょう。