【高齢者向け】8月の健康ネタ。無理なく楽しむ夏バテ予防と室内レク
暑さが本番を迎える8月は体を動かすのがダルく感じたり、涼しい室内でダラダラと過ごしてしまいがち。
そんな8月の健康ネタとして盆踊り大会や縁日遊び、ひんやりおやつレクなど夏を満喫するアイデアをご紹介。
特別なイベントに活用できるアイデアのほか、日常的に取り入れたい歌体操や楽しいゲームを厳選しました。
定番すぎる遊びが多めですが、定番の遊びだからこそ高齢者の方にも親しみやすく盛り上がること間違いなし！
夏を楽しく過ごすヒントとして、ぜに参考にしてくださいね。
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【高齢者向け】8月の健康ネタ。無理なく楽しむ夏バテ予防と室内レク（11〜20）
流しそうめん
竹を使って室内に流しそうめんを作ってみませんか？
実際にそうめんを流す水の道と、それを支える部分に分けて作りましょう。
支える部分は竹を何本かまとめて結び、上下を開く形で作ると安定しますよ。
高齢者の方はお箸を使ってそうめんをすくうのが難しいので、そうめんをカップに入れて流しましょう。
フタは開かないようしっかり閉じてください。
カップを流したら、みなさんに手でつかんでもらってくださいね。
そうめん以外のトッピングも用意して、夏らしい食事をお楽しみください。
バーベキュー
炭がパチパチ、お肉はジュージュー、おいしそうな匂い！
施設の空いたスペースを利用して、バーベキュー大会を開いてみては！
寒くない季節だからこそできるレクリエーションです。
火を使うので水を用意するなど、安全面に配慮してくださいね。
また、熱中症対策に日差し避けのタープなどがあると良いと思います。
野菜やお肉はもちろん、おにぎりやマシュマロを焼いちゃうのもオススメです！
おやつレク 青空ゼリー
8月のおやつレクに悩んでいるなら、こちらの「青空ゼリー」を作ってみませんか？
混ぜて固めて容器に入れるだけなので、簡単に作れますよ！
溶かしたゼラチン、サイダー、シロップで青色のゼリーを作ります。
白いゼリーはゼラチン、牛乳、乳酸飲料の原液を混ぜて作りましょう。
材料を混ぜたら冷蔵庫で冷やしてくださいね。
ゼリーができたら、容器に交互に重ねていきましょう。
そうすることで青空が表現できますよ。
最後にお好みでバニラアイスとさくらんぼを乗せたら完成です。
手作りスイカ割り
夏の定番イベント「スイカ割り」を、手作りスイカで楽しんでみませんか？
カップ麺の容器、画用紙、ビニールテープで簡単に作れますよ。
まずは容器のフタがあった部分に赤い画用紙をかぶせてテープで留めます。
次に、側面と裏面を緑のビニールテープで覆いましょう。
側面と裏面に細い黒いビニールテープを放射状に貼り付け、スイカの模様を表現。
赤い画用紙に黒い種を描いたら完成です。
2つを軽くテープに留めて、ラップの芯などでたたいて割って楽しんでくださいね。
花火ゲーム
夏の風物詩、花火をモチーフにしたゲームをご紹介します。
まず準備として、フラフープに接着面を表側にして養生テープを放射状に貼り付けます。
粘着が弱い場合は透明のOPPテープも使用してみてください。
花火を思わせるフラフープの的とボールを用意したら準備OK。
高齢者のみなさんには、ボールを的に投げてもらいましょう。
的にくっついたボールの数が得点になりますよ。
ゲームの後は、カラフルなボールが花火を彩り、夏の風情も感じられることでしょう。
風鈴作り
夏の室内時間を充実させてくれる、風鈴の工作アイデアをご紹介します。
折り紙とヒモを用意してください。
折り紙を2回四角に折って、コンパスで直径7センチの円を描いてハサミで切り取りましょう。
円のパーツが4枚できたと思うので、柄の面を内側にして半分に折ってください。
4枚を重ねて貼り合わせたら下の1センチほどをカット、こちらが風鈴の外見部分です。
別の折り紙で短冊を作り糸をつなげ、糸の反対側を外見の中央に接着、外見の端と端を貼り合わせたら完成ですよ。
【高齢者向け】8月の健康ネタ。無理なく楽しむ夏バテ予防と室内レク（21〜30）
うなぎの一本釣りゲーム
@karitasunosato 浜の宮松竹園デイサービスです🤗 やるだけでスタミナがつく🤣⁉︎ 今年の土用の丑に合わせて うなぎの一本釣りを楽しみました🥰 #デイサービス#レクリエーション#介護#介護福祉士#うなぎ#楽しい時間
♬ Positive whistling fun happy(912419) – SAKUMAMATATA
すずらんテープに顔としっぽをつけて作ったうなぎを棒で釣りあげるゲームです。
すずらんテープはうなぎ同様ツルツルしているので、どちらかに重心が傾くとするりと棒から落ちてしまいます。
落ちない場所をしっかり見極めて釣り上げる必要がありますよ。
生きているうなぎだけでなく、うなぎの蒲焼も少し混ぜてそれを釣り上げたら高得点など、高齢者の方が楽しめるよう工夫して企画すると良いでしょう。
私自身うなぎを食べるのがちょっと苦手なのですが、そういう方もゲームなら「土用の丑の日」を楽しめると思いますよ。