高齢者の方にオススメ!円になっておこなう楽しいレクリエーション
介護施設などでおこなう楽しいレクリエーションの時間は、職員の方やお仲間の方と、顔を合わせながらおこなうと楽しいですよね！
そこでこの記事では、高齢者の方にオススメしたい、円になって、みんなの顔を見ながらおこなう、楽しいレクリエーションを紹介します！
イスに座って、ボールなどの道具を使っておこなうものや、机を囲んでおこなうもの、また軽い運動になるものまでさまざまなレクリエーションを集めました。
お互いのステキな笑顔を見ながら、ぜひ楽しんでくださいね！
- 【高齢者向け】座ったまま楽しめる簡単なレクリエーション
- 【高齢者向け】お部屋で気軽に♪座ってできる楽しいレク
- 【高齢者向け】盛り上がる！ボールを使ったレクリエーション
- 【ご高齢者向け】大人数で楽しめるレクリエーション
- 【高齢者向け】道具なしで盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】おもしろくて盛り上がる体操レクリエーション
- 【高齢者向け】足を鍛えながら楽しめるレクリエーションやゲーム
- 【高齢者向け】コロナ禍でも安心して楽しめる。座ってできるレク
- 【高齢者向け】気分リフレッシュ！体を動かして盛り上がるゲーム
- 【高齢者向け】室内で気軽に楽しめる！頭と体を使うレクリエーションやゲーム
- 【高齢者デイサービス】みんなで楽しもう！ゲームやレクリエーション
- 【高齢者向け】盛り上がるチーム対抗レクリエーション
- 【高齢者向け】楽しい運動会！安全におこなえるレクリエーション
- 【高齢者向け】盛り上がり必至！笑いが起こる脳トレまとめ
もくじ
- 高齢者の方にオススメ!円になっておこなう楽しいレクリエーション
- 棒を使った物送りゲーム
- 輪投げ
- じゃんけんリレー
- 歌いながらボール送り
- ハエたたきゲーム
- 紙コップロープひき
- 玉入れ
- 脳トレ数字運動
- ホワイトボード＆ゴムボールを使ったレクリエーション
- ビーチボールサッカー玉入れ
- 足を使ってボール送り
- すうじ体操
- ブルーライトヨコハマでリズム体操
- 新聞紙でタオルリレー
- 風船バレー
- イキイキ体操 東京ブギウギ
- 前後左右ゲーム
- 指定されたボールのみ回すゲーム
- きつねダンス
- ほっとあっとなんと体操
- アルプス一万尺でスローエアロビック
- サザエさんで体操
- 心の旅でリズム体操
- 桃太郎でスローエアロビック
- 聖者の行進でスローエアロビック
- 棒と紙コップ回し
- 揺れるカゴめがけてお手玉投げ
- 言葉探し脳トレゲーム
- ジェスチャーゲーム
- 風船バレーで箱入れ
- 風船バレー棒叩き
- ボールレク
- 風船バスケット
- 紙コップ引きゲーム
- はちゃめちゃ風船バレー
- リングバレーゲーム
- ヒモ風船リレー
- 激しい風船バレー
- 脳トレに！レクリエーションにもオススメ手足の運動
- お手軽ボールカーリング
- コミュニケーションのきっかけに！レクにも最適ボール体操
- タオルとボールの脳トレ体操
- ボールで認知機能を刺激するレクリエーション
- 円になって盛り上がる！ボールゲーム
- 楽ちん風船バレー
- 落とさないように！ボールドロップゲーム
- 風船わっかリレー
- 魚を探して獲ってみよう！
- 盛り上がる！お手玉をかごへビンゴゲーム
高齢者の方にオススメ!円になっておこなう楽しいレクリエーション（1〜20）
玉入れ
おそらく玉入れは、誰もが知っているのではないでしょうか？
よく運動会でおこなわれている、玉をアミに入れるあれですね。
その玉入れを、室内でもできるようにアレンジする方法があるんです。
まず、イスを並べて円になり座ります。
この時、参加者を二つのチームに分け、交互に座ってもらいましょう。
卯木に真ん中に赤と白、二つの箱を置きます。
そして自分のチームの色の箱に多くお手玉を入れたら勝ちです。
これなら手軽ですし、狭い場所でも楽しめますね。
脳トレ数字運動
ちょっとした空き時間をつぶしたい時に知っておくと便利なのが、「脳トレ数字運動」です。
こちらは、進行役が1の数字をいったら右手を上げる、2なら左腕をあげるという内容です。
そのため、人数やスペースを問わず楽しめますよ。
これだけだとシンプル過ぎると感じる場合は、3なら右足を、4なら左足を動かす、というふうに、レパートリーを増やしてみましょう。
アレンジとして、特定のタイミングで両手をあげるというのもありです。
ホワイトボード＆ゴムボールを使ったレクリエーション
ホワイトボードの角度を変えて台のような形にして、その上にボールを転がしていくというレクリエーションです。
座った状態でボードの上にボールを投げるので、ボールが視界から消えるタイミングがあるところも難しいポイントですね。
ボールがどのように転がってくるのかを予想しつつ、その先だと感じた人はキャッチの姿勢をとるという、集中力が試されます。
ボールの数を増やせば、ボードの上でぶつかって軌道が変わることもあるので、さらに集中力が鍛えられますよ。
ビーチボールサッカー玉入れ
座ったまま、足の運動ができるゲームがあったらいいなと思いませんか？
そこで紹介したいのが、「ビーチボールサッカー玉入れ」です。
まず、イスを円状に並べて座り、真ん中に二つのタライを置きます。
次にビーチボールをいくつか用意し、座ったまま、けってタライに入れるというゲームです。
進行役の職員が見ていて、タライに入ったらカウントしたり、拍手したりすると盛り上がりますよ。
ちなみに、タライがない場合は、かごやバケツでもOKです。
足を使ってボール送り
足腰を軽く動かしたい時には、ボール送りもオススメです。
まず5人ほどのグループを作り、イスを近づけて小さな円になります。
次に一人が両足でビーチボールやゴムボールを挟んで持ち上げます。
そうしたら、ボールをどんどんリレーしていくという内容です。
シンプルですが、落とさないように渡すのに、意外とてこずるはずです。
まずは、焦らず声を掛け合いながらチャレンジしてみてくださいね。
ボールが1周したら成功というルールにするのもありです。
すうじ体操
動きを覚えるのも楽しい、すうじ体操を紹介します。
1の時は頭を両手でタッチします。
2の時は胸の前で手をクロス。
3の時は手拍子で体を動かしていきましょう。
動きやルールはシンプルですが頭を使うため迷っちゃうかもしれませんね。
慣れるまではゆっくりとしたリズムでわかりやすく数字を伝えてあげてくださいね。
慣れてきたら、数字を2つ言った動きを取り入れたり、リズムを早めてみるなど工夫してみるのもオススメですよ。
楽しみながら取り組めるようにしていきましょう。
