【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション

色分け輪拾い

レクリエーション介護（11）「色わけ輪ひろい」　【利き手交換訓練】

色分け輪拾いは高齢者の方に人気のレクリエーションですね。

新聞紙の棒と画用紙のリングを使うので、準備も簡単です。

棒でリングをひろって箱に入れていくだけなので、ルールも覚えやすいでしょう。

手の動きを練習できるので、片麻痺の方にもおすすめです。

リングの色分けをするので、集中力も高められますよ。

座ったままでもできるので、安心して楽しめます。

みんなで一緒にチャレンジすれば、きっと盛り上がるはず。

高齢者の方の心身の活性化にもつながるので、ぜひトライしてみてくださいね。

連想ゲーム

【シンプル脳トレ】連想ゲームが隙間時間にいいらしい！

連想ゲーム、これ意外と盛り上がりますよね。

みんなで輪になって座り、「○○といえば△△」と思い思いの言葉を発します。

車いすの方も気軽に参加できるので、みんなで楽しめるのがいいところ。

ひらめきや想像力が刺激されて、脳の活性化にもつながります。

昔の思い出話に花が咲いたり、意外な発想に驚いたり。

和やかな雰囲気の中で自然とコミュニケーションが広がっていくんです。

認知機能の維持にも効果的なので、ぜひ皆さんで楽しんでみてはいかがでしょうか。

頭と体を使って楽しむビンゴゲーム

【浦安スクール火曜クラス】頭を使いながら走るビンゴゲーム（低学年クラス）

マス目の形に配置されたターゲットにお手玉を投げ入れて、列をそろえることを目指してもらうゲームです。

マス目の数や大きさ、ターゲットまでの距離などを工夫すれば参加する人に合わせたルールで盛り上がれますよ。

ターゲットに届くためのお手玉の投げ方が大切なポイントで、遠くのものとの距離をはかる集中力や、投げる力の調整などが鍛えられる内容です。

自分の力などもしっかりと見極めて、どの的なら届きやすいのかをしっかりと判断していきましょう。

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河童巻き

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ももたろうでリズム体操

【日本赤十字社】クロス体操❤ももたろうdeリズム体操

親しみがある歌に合わせて行う、ももたろうでリズム体操を紹介します。

イスに座って歌に合わせて腕を回していきましょう。

左右に体をゆっくりとねじります。

ねじるときにイスから転倒しないように気をつけてくださいね。

足や手を広げるときは無理のないように動かしていきましょう。

最後は、深呼吸をゆっくりとして呼吸を整えリラックスしていきましょう。

ボールやタオルを使いながら体を動かすのもオススメですよ。

安全に気をつけて楽しんで体を動かしてくださいね。

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mayumi

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数字とボールを使った投球レクリエーション

白熱！数字とボールを使った投球レクリエーション【高齢者レクリエーション】

みんなで椅子に座ってならんで、ボールの回し方で体と頭を働かせていこうというレクリエーションです。

まずは2列で向かい合って座り、斜めの人にボールを投げる形からスタートして、ボールの数を増やしたり、回数を数えるなどのルールを徐々に追加して考える要素を入れていきます。

ボールをどこに投げるのかを回数にも意識を向けつつ考えていくので、脳がしっかりと活性化していきますよ。

まずは動きをチェックするようにゆっくりと進めて、慣れてきたタイミングでスピードを上げていくのがオススメです。

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河童巻き

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新聞紙引っ張り出しゲーム

高齢者向けレクリエーション・超白熱・盛り上がる運動会系レク・新聞紙引っ張り出しゲーム

長くつなげてロール状にした新聞紙を合図とともにすばやく引き出してもらい、そのスピードを競うゲームです。

対戦形式にすることで、相手よりすばやく動こうとする気持ちも高まり、瞬発力や腕の大きな動きがしっかりときたえられますね。

紙がちぎれたら失敗というルールも大切なポイントで、スピードだけではなく繊細な指先の感覚にも意識を向けてもらいましょう。

何度もチャレンジして、より引き出しやすい腕の動きや姿勢などを考えてもらうのもおもしろそうですね。

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河童巻き

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