【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション
高齢者施設やデイサービスを利用されている方にとって、盛り上がるレクリエーションは大切ですよね。
この記事では、みんなで一緒にチャレンジできるレクから、個々でも楽しめるレクをご紹介します。
簡単なルールを覚えるだけでトライできて、どれも盛り上がる内容のものばかりです。
じゃんけんリレーやボールボウリングなど、一見難しそうだと思っても、座ったままでもできるので安心してください。
また、レクリエーションを通して高齢者の方の心身の活性化につながるように、ぜひみんなでトライしてみてくださいね。
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【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション（1〜10）
連想クイズ
大人数で楽しめるゲームを探している方は、連想クイズをしてみてはいかがでしょうか？
連想クイズとは、出題されたキーワードから連想して答えを当てるというゲーム。
例えばぴょんぴょん、白いというキーワードから、うさぎという答えを導くなどです。
少人数の場合は、お互いに問題を出し合って対戦するのも楽しいと思いますよ。
それから答えが必ずしも一つではない問題を出して考えてもらうのもいいですね。
これなら楽しく脳トレができるはずです。
イントロクイズ
子どもの頃や青春時代に人気のあった曲のイントロクイズで盛り上がりましょう！
昔よく歌った曲を鮮明に覚えている方は意外に多いんです。
懐かしい歌を思い出すことで脳が活性化されるのはもちろん、当時の記憶も一緒によみがえって昔話に花が咲いてしまうかもしれませんね。
流行歌は、生まれ年の数年の違いで大きく異なります。
同じ空間にいらっしゃる皆さんが楽しめるよう、あらかじめ年齢をしっかりリサーチしたうえで選曲しましょう。
ボールボウリング
ボールボウリングなら、みんなでワイワイ対戦しながら盛り上がれますよ。
その詳しい内容は、机の上にボールを複数置き、お手玉を投げてそれを落とすというもの。
一見、簡単に思えますが、限られたお手玉でどうボールを全て落とすかという思考力や、集中力も求められるんです。
また、ボールを力強くなげるので、腕や肩の運動にもなります。
個人同士で対戦しても楽しいですが、チーム戦にすれば一体感も深まるはずです。
ちなみに難易度を上げたい場合は、お手玉の数を減らすのがオススメですよ。
【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション（11〜20）
ひっかけタオル
タオルを使った、ユニークなゲームをご紹介します。
フェイスタオルぐらいのサイズのタオルを用意します。
タオルを離れた場所から投げて、的となる棒にかけていきます。
1人3枚のタオルを投げて、誰が一番多くタオルが棒にかかったか競いますよ。
普段、顔や手などをふいているタオルを投げて遊ぶので、意外性があって盛り上がりそうですよね。
的は棒の代わりに、カゴなどを置いて投げ入れるゲームにしても楽しめそうです。
座ってできるので、高齢者の方も取り組みやすいのではないでしょうか？
サランラップの芯を使った射的
トイレットペーパーの芯とラップの芯を組み合わせたものを使った、射的ゲームです。
トイレットペーパーの芯につなげた輪ゴムを貼り付けたものを弾として使用します。
ラップの芯にとおしてゴムを引き、手を放せば弾が飛び出すという仕組みですね。
輪ゴムに力が加わるので、安全に楽しめるように、しっかりと貼り付けておくことが重要です。
紙コップを積み上げたものを倒したり、得点が書かれたボードに当てたりと、さまざまなルールで楽しめるところもポイントですね。
洗濯バサミツリー
洗濯バサミツリーを紹介します。
お手玉を集め固定した割り箸に、交互に洗濯バサミを挟んでいきましょう。
洗濯バサミを挟んだときに倒れたり折れたりしたら負けです。
洗濯バサミを開閉したりする動作は脳の刺激にもなりますよね。
ゲームするときの洗濯バサミは、いろいろな色を準備するとカラフルなツリーが完成し視覚的にも楽しめてオススメです。
身近な材料で楽しめる洗濯バサミツリー完成したら飾りとして飾っておくとコミュニケーションのきっかけにもなりますよ。
射的ゲーム
お祭りや遊園地などでおこなわれている射的をモチーフにしたゲームです。
カゴの中に入ったピンポン玉を手に持ち、並べられた人形や紙コップを落とします。
制限時間の中で、どれだけ多くのものを落とせるかを競うイベントとしても盛り上がるでしょう。
ピンポン玉だけでなく、お手玉やゴムボールなどさまざまな玉を用意しておくのがオススメですよ。
椅子に座ったまま、腕を動かすだけで楽しめるゲームです。
どこか懐かしさを感じられる行事に取り組んでみてはいかがでしょうか。
