【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション
高齢者施設やデイサービスを利用されている方にとって、盛り上がるレクリエーションは大切ですよね。
この記事では、みんなで一緒にチャレンジできるレクから、個々でも楽しめるレクをご紹介します。
簡単なルールを覚えるだけでトライできて、どれも盛り上がる内容のものばかりです。
じゃんけんリレーやボールボウリングなど、一見難しそうだと思っても、座ったままでもできるので安心してください。
また、レクリエーションを通して高齢者の方の心身の活性化につながるように、ぜひみんなでトライしてみてくださいね。
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【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション（21〜30）
イントロクイズ
子どもの頃や青春時代に人気のあった曲のイントロクイズで盛り上がりましょう！
昔よく歌った曲を鮮明に覚えている方は意外に多いんです。
懐かしい歌を思い出すことで脳が活性化されるのはもちろん、当時の記憶も一緒によみがえって昔話に花が咲いてしまうかもしれませんね。
流行歌は、生まれ年の数年の違いで大きく異なります。
同じ空間にいらっしゃる皆さんが楽しめるよう、あらかじめ年齢をしっかりリサーチしたうえで選曲しましょう。
ボールボウリング
ボールボウリングなら、みんなでワイワイ対戦しながら盛り上がれますよ。
その詳しい内容は、机の上にボールを複数置き、お手玉を投げてそれを落とすというもの。
一見、簡単に思えますが、限られたお手玉でどうボールを全て落とすかという思考力や、集中力も求められるんです。
また、ボールを力強くなげるので、腕や肩の運動にもなります。
個人同士で対戦しても楽しいですが、チーム戦にすれば一体感も深まるはずです。
ちなみに難易度を上げたい場合は、お手玉の数を減らすのがオススメですよ。
サランラップの芯を使った射的
トイレットペーパーの芯とラップの芯を組み合わせたものを使った、射的ゲームです。
トイレットペーパーの芯につなげた輪ゴムを貼り付けたものを弾として使用します。
ラップの芯にとおしてゴムを引き、手を放せば弾が飛び出すという仕組みですね。
輪ゴムに力が加わるので、安全に楽しめるように、しっかりと貼り付けておくことが重要です。
紙コップを積み上げたものを倒したり、得点が書かれたボードに当てたりと、さまざまなルールで楽しめるところもポイントですね。
ビーチボールを使ったお手玉ゲーム
お手玉を使って、ビーチボールの相手の陣地へ追いやることを目指す、白熱するレクリエーションです。
ビーチボールにお手玉をぶつけて移動させていきますが、力の入れ方やぶつける場所で動きが変わるので、ボールへの集中力と瞬間の判断力が鍛えられるゲームではないでしょうか。
制限時間が経過するか、手持ちのお手玉がなくなった時点でゲームが終了するため、お手玉をどのように使うのかという戦略も大切です。
コートの中に障害物を設置するなどのアレンジを加え、ボールの動きに変化をつけるのもオススメです。
50音カード
50音カードを使った言葉探しゲームです。
牛乳パックなどを使ってひらがなや濁点のカードを作り、机の上にバラバラに並べます。
単語の最初の文字を指定し、カードを使っていちばん早く単語を作れた人が勝ちです！
文字数を指定すると、さらに難易度が上がります。
カードが多い方が選択肢も増えるので、50音カードを4組ほど用意しておくといいでしょう。
意外な言葉が飛び出して笑いが起こるかも！
ぜひ皆さんで楽しんでみてくださいね。
射的ゲーム
お祭りや遊園地などでおこなわれている射的をモチーフにしたゲームです。
カゴの中に入ったピンポン玉を手に持ち、並べられた人形や紙コップを落とします。
制限時間の中で、どれだけ多くのものを落とせるかを競うイベントとしても盛り上がるでしょう。
ピンポン玉だけでなく、お手玉やゴムボールなどさまざまな玉を用意しておくのがオススメですよ。
椅子に座ったまま、腕を動かすだけで楽しめるゲームです。
どこか懐かしさを感じられる行事に取り組んでみてはいかがでしょうか。
まちがい探し
脳トレの中でも、もっとも有名で手軽なのがまちがい探しではないでしょうか？
雑誌の付録やファミレスのメニュー表の裏など、いたるところで見かけるため、高齢者の方もこれまでに一度はやったことがある方が多いと思います。
座ったまま楽しめるレクリエーションですので、あまり体を激しく動かせない方にもオススメです。
間違い探しのお題はネット上にもあるほか、間違い探しの本なども販売されているので、ぜひ活用してくださいね。
