【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション
高齢者施設やデイサービスを利用されている方にとって、盛り上がるレクリエーションは大切ですよね。
この記事では、みんなで一緒にチャレンジできるレクから、個々でも楽しめるレクをご紹介します。
簡単なルールを覚えるだけでトライできて、どれも盛り上がる内容のものばかりです。
じゃんけんリレーやボールボウリングなど、一見難しそうだと思っても、座ったままでもできるので安心してください。
また、レクリエーションを通して高齢者の方の心身の活性化につながるように、ぜひみんなでトライしてみてくださいね。
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【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション（21〜30）
風船キックNEW!
おもりをつけた風船を蹴り上げ、新聞紙で作った輪っかに入れるゲームです。
蹴る時はイスに座っておこないましょう。
風船は軽いので蹴る力がない人でも参加できますよ。
ただ風船はなかなか軌道が読みにくいので、輪っかに入れるのは意外に難しいです。
よく狙いを定めて蹴ってくださいね。
おもりには牛乳パックから切り離した底面を2枚使います。
底面に切り込みを入れて風船の結び目に取り付ければOK。
輪っかは小さいもの、大きいものを用意しておきましょう。
カラーボール仕分けNEW!
@ayane_853 今日のレクは「カラーボール仕分けゲーム🎨」！ 赤・青・黄…みんなで協力して色分けスタート💪 手先の運動にもなって、自然と会話もはずみます😊 集中力とチームワークが試される楽しいレクです🌈 #レクレーション#デ#デイサービス高#高齢者レク脳トレ#運動
♬ 天国と地獄 – yumearu
転がってくるさまざまな色のボールを決められたカゴに仕分けしましょう！
机の両サイドに、カゴをいくつか設置しておきます。
赤のボールはこのカゴに、青のボールはこのカゴに、とわかるように同じ色のテープや紙をカゴの前に貼っておいてくださいね。
高齢者の方には、ボールを仕分けするための棒を持って机の前に座ってもらいます。
転がってきたボールを持っている棒を使って、当てはまるカゴに入るように振り分けていきます。
ちゃんと仕分けできた個数などで、何人かの方と競争するのもオススメですよ！
カラーボール集めNEW!
@amaririsu_care 🌺カラーボールレク🌺 歩行訓練をレクに取り入れたら 楽しんでできる！ 歩いて、腕をあげて、バランスをとって、バックに入れて みんなやればがんばれる！ #アマリリス#エンターテイメント#デイサービス#レクリエーション
♬ son original – FRENCH FUSE
色どり豊かで体を動かす運動にもなる、みんなで楽しめる遊びといえばカラーボールレクです。
ビニールテープに両面テープを付けカラーボールを貼り付けて準備します。
ボールを多くとった方が勝ちとなるゲームです。
範囲を広く確保して複数人で勝負すると盛り上がるかもしれませんね。
高齢者の方がぼるをとるときの動作もポイントです。
近くに高齢者をサポートするスタッフがいるとさらに安心かもしれませんね。
楽しい音楽をかけるとさらに盛り上がるかもしれませんよ。
タオルでポイっNEW!
@amaririsu_care 🌺タオルレク🌺 タオルとカラーボールで簡単レク🙆 相手とコミュニケーションとって 息を合わせて 全身使ってキャッチ🤭 #簡単#レク#笑顔#福岡県#北九州市#八幡西区#福祉#介護#看護#高齢者#デイサービス#レクリエーション
♬ Cubism – Ovall
準備もシンプルなタオルを使って遠くに飛ばすゲーム。
テーブルの端に固定したタオルにカラーボールをのせてボールを飛ばしていきます。
向こう側にいる相手に届くように飛ばすのがポイントですよ。
相手は飛んできたボールをキャッチしカゴへ入れていきましょう。
何個ボールを飛ばせるかがポイントです。
目標に向かってボールを飛ばす力や手首を使ってタオルを動かす力はトレーニングにもなりそうですね。
ゲームに慣れてきたらテーブルの間の距離を長く取ったりして距離を伸ばしていくとさらに盛り上がるかもしれませんよ。
パラソルボールNEW!
@suzurannoie1 「パラソルボール」のレクリエーションです☺ #通所介護#デイサービス#デイサービスセンターすずらん#住宅型有料老人ホーム#グループホーム#居宅介護支援事業所#すずらんの家#施設#介護#日常#笑顔#北九州市#若松区#介護士#看護師#現場#おすすめ#高齢者#行事#レクリエーション#傘#カラーボール
♬ heartwarming everyday song(1370853) – Sumochi
みんなで楽しめるパラソルバルーン。
逆さにしたパラソルをカゴに見立てて一面ずつ点数を決めたら準備は完了です。
高齢者の方は立っても座っても参加できるゲームになっているためリラックスしながら参加ができるでしょう。
カラーボールが入ったとこの点数を足して合計点が高い人が優勝です。
難易度をつけボールを投げる距離を調整したり、パラソルの大きさを小さめにしたりすると盛り上がるかもしれませんね。
ボールが入らなくても周りの人たちで「ナイスボール」と声をかけ明るく前向きな雰囲気でゲームを楽しんでくださいね。
息を合わせて色合わせゲームNEW!
@dayservicekokoan 息を合わせてボールと棒の色合わせゲーム🙌 ゲームをやってる方も、見てる方も皆さんが集中しすぎて息を止めちゃうくらいでしたww#清水区#デイサービス#通所介護#地域密着型デイサービス#レクリエーション
♬ Cute and playful song(1169385) – zomap
2人1組で息をピッタリ合わせて行う色合わせゲーム。
カラーボールを準備し、トイレットペーパーの芯に準備したカラーボールと一緒の色の折り紙を貼り合わせます。
ペアになった人同士で芯を1本ずつ持ち、息を合わせカラーボールを同じ色のトイレットペーパーまで運んでいきましょう。
途中でボールを落とさないよう声を掛け合いながら慎重に運ぶのがポイントです。
途中で落としてしまったらその場から再チャレンジです。
タイムを測ったり、ボールを置くトイレットペーパー芯を高くしたりしながら難易度をつけて楽しむのも良いかもしれませんね。
カラーボール釣りゲームNEW!
カラーボールを魚のように釣りあげていきましょう！
細長い棒の先に、紙コップをひもを間にはさんでつけます。
紙コップは飲み口の部分を下にしますが、その飲み口の部分には両面テープを貼ります。
この両面テープにボールをくっつけて釣りあげる、という仕組みです。
大きめの桶や、周りを仕切ったビニールシートの上にさまざまなカラーボールを入れて釣りを始めましょう！
それぞれ釣るボールの色を決めておき、特定の色のボールだけを釣るようにしたり、シンプルにどの色のボールでも釣り上げた個数で競い合ったり、さまざまな遊び方で楽しんでみてくださいね。