【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション
高齢者施設やデイサービスを利用されている方にとって、盛り上がるレクリエーションは大切ですよね。
この記事では、みんなで一緒にチャレンジできるレクから、個々でも楽しめるレクをご紹介します。
簡単なルールを覚えるだけでトライできて、どれも盛り上がる内容のものばかりです。
じゃんけんリレーやボールボウリングなど、一見難しそうだと思っても、座ったままでもできるので安心してください。
また、レクリエーションを通して高齢者の方の心身の活性化につながるように、ぜひみんなでトライしてみてくださいね。
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【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション（41〜50）
坂道をのぼるパターゴルフ
室内で行うパターゴルフで適度に体を動かしましょう！
パターは、木の棒の先にペットボトルをくっつけるなどして軽く振れるものを用意し、ボールも紙を丸めて作っておきます。
あとは、ダンボールで軽い傾斜のついたコースを作り、その先に点数付きのバケツを置いてセッティング完了。
バケツめがけてボールを打ち、点数を競いましょう！
打つ動作だけでなく「今、全部で何点?」などと計算の要素も加えると、より脳の活性化につながるのではないでしょうか？
紙コップすくい
スーパーボールすくいならぬ紙コップすくいも、簡単な準備物のみですぐに楽しめる手軽なレクリエーションです。
用意するのはたくさんの紙コップと人数分の長い棒だけ。
長い棒は細長ければなんでもいいですが、新聞紙を丸めたものが手軽でオススメです。
ルールは、机の上に紙コップを倒した状態で広げ、棒を使って何個すくえるかを競うというもの。
手で直接つかむのではなく道具を使って紙コップを扱うので、その分手先を正確に動かす力が必要になります。
ゲームを通して手先のトレーニングになるレクリエーションですね。
連想クイズ
大人数で楽しめるゲームを探している方は、連想クイズをしてみてはいかがでしょうか？
連想クイズとは、出題されたキーワードから連想して答えを当てるというゲーム。
例えばぴょんぴょん、白いというキーワードから、うさぎという答えを導くなどです。
少人数の場合は、お互いに問題を出し合って対戦するのも楽しいと思いますよ。
それから答えが必ずしも一つではない問題を出して考えてもらうのもいいですね。
これなら楽しく脳トレができるはずです。
イントロクイズ
子どもの頃や青春時代に人気のあった曲のイントロクイズで盛り上がりましょう！
昔よく歌った曲を鮮明に覚えている方は意外に多いんです。
懐かしい歌を思い出すことで脳が活性化されるのはもちろん、当時の記憶も一緒によみがえって昔話に花が咲いてしまうかもしれませんね。
流行歌は、生まれ年の数年の違いで大きく異なります。
同じ空間にいらっしゃる皆さんが楽しめるよう、あらかじめ年齢をしっかりリサーチしたうえで選曲しましょう。
ボールボウリング
ボールボウリングなら、みんなでワイワイ対戦しながら盛り上がれますよ。
その詳しい内容は、机の上にボールを複数置き、お手玉を投げてそれを落とすというもの。
一見、簡単に思えますが、限られたお手玉でどうボールを全て落とすかという思考力や、集中力も求められるんです。
また、ボールを力強くなげるので、腕や肩の運動にもなります。
個人同士で対戦しても楽しいですが、チーム戦にすれば一体感も深まるはずです。
ちなみに難易度を上げたい場合は、お手玉の数を減らすのがオススメですよ。
50音カード
50音カードを使った言葉探しゲームです。
牛乳パックなどを使ってひらがなや濁点のカードを作り、机の上にバラバラに並べます。
単語の最初の文字を指定し、カードを使っていちばん早く単語を作れた人が勝ちです！
文字数を指定すると、さらに難易度が上がります。
カードが多い方が選択肢も増えるので、50音カードを4組ほど用意しておくといいでしょう。
意外な言葉が飛び出して笑いが起こるかも！
ぜひ皆さんで楽しんでみてくださいね。
サランラップの芯を使った射的
トイレットペーパーの芯とラップの芯を組み合わせたものを使った、射的ゲームです。
トイレットペーパーの芯につなげた輪ゴムを貼り付けたものを弾として使用します。
ラップの芯にとおしてゴムを引き、手を放せば弾が飛び出すという仕組みですね。
輪ゴムに力が加わるので、安全に楽しめるように、しっかりと貼り付けておくことが重要です。
紙コップを積み上げたものを倒したり、得点が書かれたボードに当てたりと、さまざまなルールで楽しめるところもポイントですね。
