素敵なシニアライフ

【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション

介護福祉士として17年勤務七花
介護福祉士として働いて17年。介護webライターの七花です。介護福祉士を目指したきっかけは、人のために役立つ仕事がしたかったから。デイケアで長年勤めてきたので、さまざまなレクリエーションを体験してきました。とくに音楽に合わせた体操は、笑顔あふれる雰囲気になりとても好評でした。これからも、たくさんの方に介護関連の記事を通して、心に響く文章を届けられたらうれしいです。よろしくお願いします。

高齢者施設やデイサービスを利用されている方にとって、盛り上がるレクリエーションは大切ですよね。

この記事では、みんなで一緒にチャレンジできるレクから、個々でも楽しめるレクをご紹介します。

簡単なルールを覚えるだけでトライできて、どれも盛り上がる内容のものばかりです。

じゃんけんリレーやボールボウリングなど、一見難しそうだと思っても、座ったままでもできるので安心してください。

また、レクリエーションを通して高齢者の方の心身の活性化につながるように、ぜひみんなでトライしてみてくださいね。

【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション（41〜50）

カラーボール仕分け

@ayane_853
今日のレクは「カラーボール仕分けゲーム🎨」！赤・青・黄…みんなで協力して色分けスタート💪 手先の運動にもなって、自然と会話もはずみます😊 集中力とチームワークが試される楽しいレクです🌈 #レクレーション #デ #デイサービス高 #高齢者レク脳トレ #運動
♬ 天国と地獄 – yumearu

転がってくるさまざまな色のボールを決められたカゴに仕分けしましょう！

机の両サイドに、カゴをいくつか設置しておきます。

赤のボールはこのカゴに、青のボールはこのカゴに、とわかるように同じ色のテープや紙をカゴの前に貼っておいてくださいね。

高齢者の方には、ボールを仕分けするための棒を持って机の前に座ってもらいます。

転がってきたボールを持っている棒を使って、当てはまるカゴに入るように振り分けていきます。

ちゃんと仕分けできた個数などで、何人かの方と競争するのもオススメですよ！

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カラーボール集め

@amaririsu_care
🌺カラーボールレク🌺 歩行訓練をレクに取り入れたら楽しんでできる！歩いて、腕をあげて、バランスをとって、バックに入れてみんなやればがんばれる！ #アマリリス #エンターテイメント #デイサービス #レクリエーション
♬ son original – FRENCH FUSE

色どり豊かで体を動かす運動にもなる、みんなで楽しめる遊びといえばカラーボールレクです。

ビニールテープに両面テープを付けカラーボールを貼り付けて準備します。

ボールを多くとった方が勝ちとなるゲームです。

範囲を広く確保して複数人で勝負すると盛り上がるかもしれませんね。

高齢者の方がぼるをとるときの動作もポイントです。

近くに高齢者をサポートするスタッフがいるとさらに安心かもしれませんね。

楽しい音楽をかけるとさらに盛り上がるかもしれませんよ。

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タオルでポイっ

https://www.tiktok.com/@amaririsu_care/video/7359900419029568775

準備もシンプルなタオルを使って遠くに飛ばすゲーム。

テーブルの端に固定したタオルにカラーボールをのせてボールを飛ばしていきます。

向こう側にいる相手に届くように飛ばすのがポイントですよ。

相手は飛んできたボールをキャッチしカゴへ入れていきましょう。

何個ボールを飛ばせるかがポイントです。

目標に向かってボールを飛ばす力や手首を使ってタオルを動かす力はトレーニングにもなりそうですね。

ゲームに慣れてきたらテーブルの間の距離を長く取ったりして距離を伸ばしていくとさらに盛り上がるかもしれませんよ。

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パラソルボール

@suzurannoie1
「パラソルボール」のレクリエーションです☺ #通所介護 #デイサービス #デイサービスセンターすずらん #住宅型有料老人ホーム #グループホーム #居宅介護支援事業所 #すずらんの家 #施設 #介護 #日常 #笑顔 #北九州市 #若松区 #介護士 #看護師 #現場 #おすすめ #高齢者 #行事 #レクリエーション #傘 #カラーボール
♬ heartwarming everyday song(1370853) – Sumochi

みんなで楽しめるパラソルバルーン。

逆さにしたパラソルをカゴに見立てて一面ずつ点数を決めたら準備は完了です。

高齢者の方は立っても座っても参加できるゲームになっているためリラックスしながら参加ができるでしょう。

カラーボールが入ったとこの点数を足して合計点が高い人が優勝です。

難易度をつけボールを投げる距離を調整したり、パラソルの大きさを小さめにしたりすると盛り上がるかもしれませんね。

ボールが入らなくても周りの人たちで「ナイスボール」と声をかけ明るく前向きな雰囲気でゲームを楽しんでくださいね。

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息を合わせて色合わせゲーム

@dayservicekokoan
息を合わせてボールと棒の色合わせゲーム🙌 ゲームをやってる方も、見てる方も皆さんが集中しすぎて息を止めちゃうくらいでしたww#清水区 #デイサービス #通所介護 #地域密着型デイサービス #レクリエーション
♬ Cute and playful song(1169385) – zomap

2人1組で息をピッタリ合わせて行う色合わせゲーム。

カラーボールを準備し、トイレットペーパーの芯に準備したカラーボールと一緒の色の折り紙を貼り合わせます。

ペアになった人同士で芯を1本ずつ持ち、息を合わせカラーボールを同じ色のトイレットペーパーまで運んでいきましょう。

途中でボールを落とさないよう声を掛け合いながら慎重に運ぶのがポイントです。

途中で落としてしまったらその場から再チャレンジです。

タイムを測ったり、ボールを置くトイレットペーパー芯を高くしたりしながら難易度をつけて楽しむのも良いかもしれませんね。

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カラーボール釣りゲーム

紙コップを使って｢カラーボール釣りゲーム｣

カラーボール釣りゲーム

カラーボールを魚のように釣りあげていきましょう！

細長い棒の先に、紙コップをひもを間にはさんでつけます。

紙コップは飲み口の部分を下にしますが、その飲み口の部分には両面テープを貼ります。

この両面テープにボールをくっつけて釣りあげる、という仕組みです。

大きめの桶や、周りを仕切ったビニールシートの上にさまざまなカラーボールを入れて釣りを始めましょう！

それぞれ釣るボールの色を決めておき、特定の色のボールだけを釣るようにしたり、シンプルにどの色のボールでも釣り上げた個数で競い合ったり、さまざまな遊び方で楽しんでみてくださいね。

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ダンシング・ヒーロー盆踊りバージョン

結城盆踊り大会【ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞﾋｰﾛｰ】

ダンシング・ヒーロー盆踊りバージョン

1985年にリリースされた荻野目洋子さんのシングル曲で、大阪府立登美丘高等学校ダンス部の「バブリーダンス」にて人気が再熱！

世代の方のみならず、若い方にもよく知られている楽曲なんですよね。

ダンスミュージックという枠組みですが、1990年代後半から盆踊りの曲としても使用されるようになりました。

手を体の前で回しながら腰を揺らしたり、膝を上げたり、特徴的な振り付けが面白いですよ。

盆踊りレクが盛り上がらないという時に、この曲を提案してみてはいかがでしょう。

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キックカーリング

【スポーツレクリエーション】ペットボトルでキックカーリング🦵🥌 #shorts #高齢者 #デイサービス #レクリエーション #スポーツ #ミニゲーム #甲府 #山梨 #リハビリ #介護 #介護施設

キックカーリング

ペットボトルの転がる特性を利用しておこなう「キックカーリング」で、室内スポーツを楽しみましょう。

このゲームはチーム対抗でおこないますので、ペットボトルにカラーテープを巻くなど、色分けしておいてくださいね。

ゲームがスタートしたら、的となるハウス目掛けてペットボトルを足で転がしましょう。

ハウスには得点が書かれているので、なるべく高い場所を狙ってくださいね。

アヒルの入ったペットボトルは得点が二倍だそうですよ。

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ボーリング

ボウリング🎳 港区デイサービスセンター #介護 #レクリエーション #アクティビティー #デイサービス＃ボウリング

ボーリング

ボーリングを一度はプレイしたことがある高齢者の方も多いのではないでしょうか？

自分が転がしたボールが、全部のピンを倒すと嬉しくなりますよね。

椅子に座ってもボールを転がすことはできるので、立つことが難しい方も楽しめる運動ですよ。

チームで競ってもいいですし、個人でもできるのがボーリングのいいところです。

介護施設のイベントでおこなうのも、盛り上がりそうですよ。

ボールやピンのボーリングセットは100均でも販売しているので、準備も簡単にできますね。

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シニア向けイントロクイズ

シニア向けイントロクイズ初級編

シニア向けイントロクイズ

昭和のヒットソングでイントロクイズを楽しみましょう！

こちらは初心者向けで、イントロが約15秒ほど流れます。

答えが分かったら曲名を答えてくださいね。

30問ありますので、1つのレクリエーションとしてお楽しみいただけるでしょう。

何の曲かを考えることで脳トレになり、また懐かしい記憶にも触れられるイントロクイズは、高齢者の方にぴったりのゲーム。

自分の知識や記憶力を試す機会にもなりますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね！

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