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快適な入院生活を！高齢者にオススメの暇つぶしレク

入院中は身体を休める期間ですが、毎日することがないと退屈ですよね。

とくに時間がありすぎると心身ともに負担になることもあるので、そんな時はちょっとした暇つぶしになるレクリエーションを見つけることが大切。

今回は、高齢者にオススメの、入院中を快適に過ごす暇つぶしレクをご紹介します。

高齢者の方の心身が向上するのはもちろん、認知症予防にもなるレクリエーションをたくさん集めてみました。

ぜひこの記事を参考にして、高齢者の方の入院生活に役立ててくださいね。

快適な入院生活を！高齢者にオススメの暇つぶしレク（31〜40）

青竹踏み

【青竹踏み】毎日簡単に続けられる健康法【足ツボ】
青竹踏み

入院中でも体を動かしたい！

そんな方にオススメの贈り物が青竹踏みなんです。

とくに足つぼマッサージをするのが好きだという方にオススメ。

こちらの青竹踏みは、100均一でも販売されているので手軽にチャレンジしやすい健康アイテムです。

足裏に良い刺激を与えてくれて、全身の血行が良くなります。

さらに足に蓄積されていた老廃物が押し流されて冷え性への効果も絶大なんですよ！

毎日たった5分おこなうだけで健康的な体づくりができるのも嬉しいですね。

また、音楽を聴きながらおこなうと、リフレッシュ効果も生まれるので気分が上がりますよ。

七花
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トレーニンググッズ

【どうやって使うの？】謎トレーニンググッズでレッツ！エクササイズ！！
トレーニンググッズ

入院生活の中にも、リハビリのひとつとしてトレーニンググッズを取り入れるのもいいですよね。

そこで大切な方にトレーニンググッズをプレゼントしてみるといいかもしれません。

トレーニングッズの中でもオススメなのが電動サイクルマシン。

ペダルに足を乗せて動かすので、下半身が無理なくきたえられます。

座ってできるのはもちろん、寝ながらできるので心身の状態にあわせてトレーニングができます。

他にもヨガマット、チューブなども、無理なくおこなえるトレーニンググッズとして人気ですよ。

七花
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バトンリレー

春の大運動会②｢バトンリレー｣
バトンリレー

入院中の高齢者の方に、バトンリレーはとってもオススメです。

バトンをひもでつないで隣の人に渡す、シンプルで楽しいゲームなんです。

車いすの方も参加できるので、みんなで一緒に楽しめますよ。

手先を使うので、筋力維持にも効果があります。

何より、チームで協力する楽しさを味わえるのがいいですね。

コミュニケーションも自然と生まれて、笑顔があふれる時間になりますよ。

ちょっとした運動にもなるので、心身のリフレッシュにもピッタリ。

入院中の暇つぶしに、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

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ナンスピ

【ナンスピ/NUMBER SPEED】ポチっと脳トレ！老若男女が遊び感覚で脳を鍛えられる脳トレトイ！ 【日本おもちゃ大賞2024 ゲーム&パズル部門 優秀賞受賞】
ナンスピ

ポチっとボタンを押してゲームを楽しむことで、子供から大人まで脳を鍛えられる「ナンスピ/NUMBER SPEED」をご紹介します。

遊び方は3種類あり、数字が小さいものから順にボタンを押して速さを競うタイムアタックや、点滅するライトの順番と位置を覚えて再現したり、ボタンが転倒して表現された図形の位置を再現するといった記憶力に働きかけるモードがあります。

ミスなくすべてのボタンを押せた時には達成感を感じられますよ。

ぜひ試してみてくださいね。

こじふみ
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おわりに

高齢者の方が入院中でも快適に過ごせるよう、暇つぶしになるレクリエーションをご紹介しました。

入院中は精神的に不安定になりやすいと思うので、楽しめるレクリエーションを選びましょう。

高齢者の方の趣味に応じたレクリエーションを選ぶのがオススメ。

脳トレや体操などをして、気分を向上させましょう。