【高齢者向け】1人時間を楽しむ。暇つぶしにぴったりなアイデア
高齢者の方の中には、一人の時間を持て余している方もいるでしょう。
一人暮らしの方や、家族が日中は仕事に行って一人で過ごすことが多い方もいますよね。
また、入院した際も一人時間をどのように過ごそうかと考えている方もいるかもしれません。
この記事では1人時間を楽しめる、暇つぶしにぴったりなレクリエーションを紹介します。
手軽に趣味として始められるものばかりを集めました。
この記事を読んで、高齢者の方にオススメのものがあれば伝えてあげてくださいね。
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【高齢者向け】1人時間を楽しむ。暇つぶしにぴったりなアイデア（11〜20）
音楽鑑賞
心に安らぎを与えてくれる音楽。
暇な時間に音楽鑑賞することで、入院中のストレス緩和やリフレッシュにつながります。
また、特に好きな音楽がなくても、懐かしい曲を聴くことで昔の記憶がよみがえり、脳の活性化につながるかもしれません。
たっぷり時間を使える入院中に、これまで興味がなかった音楽ジャンルに触れてみるのもオススメ！
音楽に秘められた世界観や文化から刺激を受けることで、退屈な入院生活が充実した時間へと変わっていくはずです。
ナンプレ
皆さんは「ナンプレ」と呼ばれるパズルゲームをご存じでしょうか。
もともとはアメリカの雑誌で掲載されていた「Number Place」と呼ばれるパズルを日本に紹介した際に「数独」と名付けたものが最初とのことで、実際に紹介されたパズル制作会社が関わっていないものを「ナンプレ」と表記しているのだとか。
遊び方としては、3×3のグループに分けられた9×9の正方形を用意し、空白のマスに1から9までの数字を縦と横の各列、3×3のグループの中で重複しないように入れるというだけのもの。
ルールはシンプルながら、やればやるほどその奥深さに気付かされるゲームなのですね。
手軽に楽しめて何度でもやり直せる、フリーのアプリやソフトをインストールする必要のないサイトなどを活用していただくことをおすすめします！
クロスワードパズル
高齢者の脳トレとしても注目されているクロスワードパズルは、ヒントを参考にして白いマスに文字を埋めていくという、シンプルなルールながら始めてみると止まらなくなるくらいにはまってしまうパズルゲームですよね。
新聞紙や雑誌などに載っている場合も多く、暇つぶしにクロスワードパズルを楽しまれている方は多いのではないでしょうか。
入院中で退屈を持て余している高齢者の方にクロスワードパズル専門の問題集をプレゼントしてあげるのもよいですが、現代はネット上で手軽に楽しめるクロスワードパズルのサイトやフリーのアプリなどもありますから、新しいものがお好きな方であればタブレットでクロスワードパズルを楽しんでもらうのもよいかもしれませんね！
ジグソーパズル
ひとり時間がたっぷりある時に楽しめる、代表的なレクリエーション、パズル。
用意する道具も、難しい技術も必要ないので、ご高齢の方も気軽に始められる暇つぶしにぴったりのアイデアです。
コツコツと時間をかけて、1人でじっくりと取り組めるパズルは、ご自宅で過ごすひとり時間に最適。
入院中などの時間つぶしにももってこいですね。
ピースが少ないものから多いものまで幅があるので、自分のトライしたいスケールのものを選んでください。
出来上がったら額に装丁して、飾ってみるのもすてきですね。
俳句
ダウンタウンの浜田さんが司会を務めるバラエティー番組『プレバト!!』はご存じですか？
毎回違った芸術や文学でタレントさんたちが対決する番組なのですが、その中でも俳句の回はとても人気らしく、この番組がきっかけで俳句を始めた人も多いと聞きます。
流行に乗るわけでもありませんが、この機会に俳句を始めてみませんか？
俳句の良さは1人でも楽しめる、またみんなでも楽しめるところ。
自分の詠んだ俳句を人に鑑賞してもらうだけでも力が付くといわれています。
歳時記1冊あればもう気分はすっかり俳人です。
手芸
ご自宅でお一人で過ごす時間、あなたは何をされていますか。
テレビを見たり本を読んだり、趣味のことをしたり。
いろいろな過ごし方があると思いますが、手芸をして一人時間を楽しむのはいかがでしょうか。
手芸と言ってもさまざまなものがあります。
編み物縫い物などのほかに工作なども。
今は初心者用の簡単キットもありますね。
また、おうちにあるもので簡単に作れるアイデアもたくさん。
長い時間をかけて大作を作るのもいいし、空き時間にさっと簡単に手を動かせるような物でもいいですね。
なにかいい暇つぶしはないかしらというご高齢の方に、ご自宅や病院での待ち時間などに手芸をオススメいたします。
【高齢者向け】1人時間を楽しむ。暇つぶしにぴったりなアイデア（21〜30）
落語のCDを聴く
日本の伝統芸能の一つである落語には、古典落語や新作落語など多くの種類が存在します。
また、落語に詳しい上級者向けの内容から初心者でも理解できるやさしい内容まで、難易度もさまざまです。
落語家の言葉を聴き取ることは、聴力の衰えを防ぐだけでなく、話を理解しようとすることによる脳の活性化にもつながります。
もともと落語に興味を持っている方にはもちろん、まったく知らない方にも、ぜひ落語CDをオススメしてあげてくださいね。