【高齢者向け】1人時間を楽しむ。暇つぶしにぴったりなアイデア
高齢者の方の中には、一人の時間を持て余している方もいるでしょう。
一人暮らしの方や、家族が日中は仕事に行って一人で過ごすことが多い方もいますよね。
また、入院した際も一人時間をどのように過ごそうかと考えている方もいるかもしれません。
この記事では1人時間を楽しめる、暇つぶしにぴったりなレクリエーションを紹介します。
手軽に趣味として始められるものばかりを集めました。
この記事を読んで、高齢者の方にオススメのものがあれば伝えてあげてくださいね。
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【高齢者向け】1人時間を楽しむ。暇つぶしにぴったりなアイデア（21〜30）
育てる水草
インテリアとして人気の水草を簡単に育てられるのが、この『育てる水草』です。
キットになっているので、器、ソイル、種、レイアウト用の小石や流木まで、必要なものは全て入っていますよ。
器にソイルを入れて平らにならし、指定量の水をゆっくりと注いだら種を蒔きます。
あとは暖かいところに置いて10日ほど待つだけ。
水草が生えそろったら流木や小石をお好きにレイアウトして完成です。
初心者の方でも始めやすい商品ですし、日々成長を確認するのも癒やしの時間となるでしょう。
謎解きブック
『謎解きブック』は暇つぶしや脳トレに最適です。
こちらは100円ショップの商品ですので、コストもかからず嬉しいですね。
ほぼ文庫本サイズのコンパクトな本ですが、100ページを超えるボリューム感。
謎解きに慣れている方もたっぷり楽しめるでしょう。
簡単な問題から難しい問題まで登場するので、自分のペースで少しずつ難易度の高い問題にチャレンジしてみてくださいね。
ヒントも書かれているので、わからない時は助けてもらいましょう。
【高齢者向け】1人時間を楽しむ。暇つぶしにぴったりなアイデア（31〜40）
ダンボール編み物
切込みを入れたダンボールを使って毛糸を編んでいきます。
身近なものを使って編み物ができることへのおどろきと、手順の手軽さが注目のポイントですね。
切込みに差し込むように巻きつけた毛糸に違う色の毛糸を交互にとおしていくシンプルな工程で、最後の引き締めを意識すれば丈夫な編み物が完成します。
手順をなぞって細かく指先を動かしていくことで、指先のトレーニングや脳トレにつなげていきましょう。
集中して作業に向かえば時間も有意義に過ごせますね。
パパパンダ、ママパンダ、ジジパンダ、ババパンダ
早口言葉の定番のひとつ、動物をモチーフにした早口言葉です。
動物がならぶかわいらしい光景が、言葉をとおしてイメージされますね。
「パ」や「マ」は、くちびるを一度閉じてからでないと発音しにくい文字ですので、これが連続することで、しっかりと口が動かせることがポイントですね。
くちびるを閉じる手間があるため、はっきりと発音しつつスピードを上げるためには、口の動きへの意識が大切ですね。
しっかりと発音することを目指して、そこから徐々にスピードを上げて、口の筋肉を鍛えていきましょう。
家庭菜園
家庭菜園も取り組めばきっと楽しいはずです。
もしかするとガーデニングと家庭菜園の違いがよく分からないという方もいるのではないでしょうか。
おおまかにガーデニングというのは、観賞用の植物を育てることを指します。
一方家庭菜園は、果物や野菜など食べられるものを育てて収穫することをいうんですよ。
食べるという大きな目標がモチベーションとなり、長く続けられるはずです。
また、できた食べ物を配ってコミュニケーションを取れるのもうれしいポイントですね。
家族の写真
最近ではきれいに撮影できるカメラが昔よりも低価格で手に入るようになったほか、スマホのカメラの画質も上がったため、手軽にきれいな写真がたくさん撮れるようになりました。
そこで、息子さんご家族、娘さんご家族にお願いして、お孫さんたちの写真を見られるようにしてもらってはいかがでしょうか？
スマホやパソコンを使えるご高齢者の方であれば、写真をアプリで共有してもらうといいですね。
もしスマホやパソコンが難しければ、オリジナルのアルバムを作ってもらったり、遠隔で写真が追加できるデジタルフォトフレームを用意してもらいましょう。
大切な家族の写真を眺める時間は何にも代えがたい大切な時間になるでしょう。
書き写し
集中力や文章力を養える書き写しは、新聞や書籍を読むのが好きな高齢者の方にオススメの暇つぶしです。
新聞のコラムや好きな小説の一節、お気に入りの歌の歌詞などを黙々と書き写すことで、読む以上に深く文章や言葉に対する理解を深められます。
とくに写したい題材がない場合は、書き写しのお題がはじめから載っているテキストを使うのもよいでしょう。
手書きは脳の活性化にも最適な作業ですので、何もせず過ごす時間が多い方にぜひ紹介してあげてくださいね。
