【高齢者向け】3月の雑学をご紹介！

理学療法士／ライター河村美奈
パソコン一つで世界を旅したくて理学療法士からライターへ。20ヶ国以上旅をしています。たくさんの方が知って良かったと思える文章をお届けできたら幸いです。よろしくお願いいたします。

3月は徐々に春を迎え、日差しが暖かくなる一方、朝晩はまだまだ冷え込む日もありますよね。

体調管理に気を配りつつ、春の訪れを心待ちにする季節です。

まだまだ屋内にいたい気持ちもありますよね。

しかし、ずっと屋内にいると、「他者との会話のネタがない」と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回は、3月の雑学をいくつかご紹介します。

季節の話題や暮らしに役立つ知識など、日々の会話のきっかけになるような情報ばかりです。

ぜひ、デイサービスや介護保険施設でも活用してみてくださいね。

【高齢者向け】3月の雑学をご紹介！（21〜30）

ヨモギは止血剤で使用できる

草餅の材料として知られている、ヨモギで止血ができることをご存じでしょうか？

ヨモギの旬は暖かさを感じることが多くなる3月から5月頃です。

ヨモギには、タンニンと呼ばれる止血成分が含まれていますよ。

傷口をよく水で洗ってから、ヨモギの葉を揉んで傷口に当てると止血できるそうです。

ちなみに、ヨモギを食用として利用する際は若葉をいただきます。

理由は、ヨモギは前年の冬を越せますが、葉が固くなってしまい食用には向かないそうですよ。

リラックス効果や貧血予防にもなる成分が入っているので「ハーブの女王」とも呼ばれています。

高齢者の方にもなじみのある植物なので、意外な成分に驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんね。

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埼玉県には日本一大きなひな壇がある

埼玉県鴻巣市の「びっくりひな祭り」、ご存知でしょうか？

なんと、日本一高いひな壇があるんです。

高さ7メートル、31段もあるんですよ。

すごいですね。

鴻巣市は400年の歴史を持つひな人形の産地なんです。

職人さんたちの技が光る無数のひな人形が並ぶ様子は圧巻です。

市内各所でひな人形が展示されるイベントもあり、多くの方が楽しまれているそうです。

伝統と技術が息づく鴻巣市のひな祭り、春の訪れを感じる素敵な催しですね。

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日本のひな祭りは平安時代に始まった

桃の節句の淡いピンク色などの施設内の装飾に、心を弾ませる高齢者の方もいらっしゃるのではないでしょうか？

日本に古くからある行事の「ひな祭り」ですが、いつからあるかご存じでしょうか？

今から約1000年頃の平安時代に始まったそうですよ。

もともとは、3月の巳の日に行われる無病息災を願ってするお祓いの行事でした。

そこから、宮廷の夫人や子どもの間で紙の人形で遊ぶ「ひいな遊び」が結びついて「ひな祭り」となったそうです。

その後、江戸時代に「女の子のお祭り」となり行われる様になりました。

ひな祭りの雑学をとおして、高齢者の方に春を感じていただけそうですね。

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春分の日は昼と夜の長さが一緒の日

春分の日は、昼と夜の長さが同じになる特別な日ですね。

太陽の光が地球に均等に当たるこの日は、自然の素晴らしさを感じるのにぴったりです。

新しい生命の芽吹きを感じながら、外の空気を吸うのも気持ちいいかもしれません。

デイサービスなどで春分の日の話をすると、昔の思い出話に花が咲くかもしれませんよ。

季節の変わり目を感じる良い機会になりそうですね。

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雛まつりに食べるちらし寿司の具材には意味がある

高齢者施設などでも、3月に「ひな祭り」のイベントをするところも多いのではないでしょうか？

ひな祭りの食事に「ちらし寿司」を高齢者の方もいただく機会もあるかと思います。

ちらし寿司には、縁起のいい食べ物が多く使われているので、らひな祭りに食べるそうですよ。

例えばエビは「腰が曲るぐらいまで長生きできますように」や豆は「健康に豆に働く」やれんこんの「はるか先まで見通しが利く」などの願いが込められてます。

お正月にいただく、おせち料理にも似ていますね。

ひな祭りのレクに、高齢者の方とご一緒にちらし寿司を作ってみるのも楽しめそうですね。

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たけのこにはストレス改善の成分が含まれている

春になると、土の中からちょこんと先端が出てくるたけのこ。

高齢者の方の中には、ご家族や友人とたけのこ狩りをしたことがある方がいらっしゃるのではないでしょうか。

和食や中華料理にも使われることが多い食材なので、お好きな高齢者の方もいらっしゃるかもしれませんね。

たけのこをゆでて、半分に切ったときに見える白い付着物。

実はこれは「チロシン」の結晶で、ストレスを緩和する栄養素だそうです。

結晶となったチロシンはもちろん、食べても害はないとされていますよ。

ストレスや不安を感じている高齢者の方は多いそうです。

高齢者の方に合わせた調理法で、たけのこ料理を取り入れてみてはいかがでしょうか？

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雛あられは関東が塩辛くて関西は甘い

ひなあられは、桃の節句に欠かせないお供え物の一つですよね。

お内裏様とおひな様に、ひなあられや甘酒やひし餅など添えられるご家庭も多いのではないでしょうか。

ひなあられに、味の違いがあることをご存じでしょうか？

実は「東日本と西日本」で「あまい味」と「しょっぱい味」に分かれますよ。

形状も違いがあり、東日本ではお米の形で、西日本では丸い形をしています。

違う理由は諸説あるそうですが、高齢者の方の出身地域で違いがありそうですよね。

「出身地域のひなあられ」で、さらに会話が広がり、盛り上がるかもしれませんよ。

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おわりに

3月にまつわる食べ物や生き物、イベントにまつわる雑学をご紹介しました！

意外と知らなかったことも多かったのではないでしょうか。

クイズなどにして、レクリエーションのネタにするのもおもしろそうですね。

ぜひ活用してみてください！