【10月の健康ネタ】高齢者の方向けレクリエーションをご紹介！

小さい穴に向かって玉入れ

デイサービス　レクリエーション　玉入れ　高齢者　介護　運動会　室内ゲーム

段ボールとカラーボールを使って、玉入れに参加してみましょう！

小さい穴に向かって投げる玉入れのアイデアをご紹介します。

玉入れは、小さな玉を高さのあるカゴに投げ入れ、その数を競う競技ですよね。

今回は高さのない段ボールを活用して、小さい穴に向かって投げる玉入れに挑戦していきましょう。

集中力やコントロールする力が鍛えられそうですね。

カラーボールがない場合は、お手玉や新聞紙を丸めて作ったボールでアレンジすると良いでしょう。

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田村真緒

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お散歩レク

デイサービス　散歩　介護

10月になると暑さも和らいですっかりと過ごしやすくなりますよね。

さわやかで気候が良い10月、お散歩をレクリエーションとして楽しんでみてはどうでしょうか？

普段からよく知っている道でも天気がよい日に歩くのは気持ちがよく、楽しいですよね。

歩くのが無理だという方には車椅子でお出かけをしてもらって外の空気に触れ、リフレッシュしてもらいましょう。

散歩は気分転換にもなるので、ストレスがたまっている方にもオススメです。

外の新鮮な空気を吸って、大きく深呼吸してみましょう。

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うたたね

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ハロウィンのかぼちゃリース

クラフトパンチで作るハロウィンのかぼちゃリースの作り方 – DIY How to Make Paper Halloween Wreath / Tutorial

玄関やリビングなど、どこに飾ってもステキにハロウィンを盛り上げてくれるリースを作りませんか？

厚紙でリースの土台を作り、毛糸でクモの巣を表現したり、クラフトパンチで型抜きをして装飾を施します。

細かい作業が好きな高齢者の方に特にオススメ！

型抜きしたパーツを組み合わせて立体的なお花や、カットした画用紙を貼り合わせて立体的なかぼちゃも作れます。

集中して取り組める工作は、指先のリハビリや認知症予防にも効果的なので、ぜひデイサービスなどでも取り入れてみてくださいね！

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みやび

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ハロウィンナイトダンス

#3,高齢者も座って出来る介護ダンス体操♪2,ハロウィンナイト

ハロウィンナイトダンスで、座ったままノリノリのダンスを楽しみましょう！

交差させた両手を胸の前で動かしたり、両脇を開閉するように動かしたり、手をグーにしたまま両手を交互に上げ下げしたりと、振り付けはシンプルで覚えやすいものばかり。

脚を動かせる方には、脚の開閉ステップにも挑戦してもらいましょう。

ぜひ、ハロウィンや秋にちなんだ10月にピッタリの曲をセレクトし、高齢者の方々が無理なく動ける速さに設定してダンスを楽しんでみてくださいね。

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ゆり

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秋のカレンダー作り

カレンダー作り　デイせいわ園

毎日目にするカレンダーを季節ごとに手作りしてみましょう！

秋は食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋などイメージできるものも多く、コスモスやもみじ、栗やさつまいもなど秋を代表する花や食べ物も多いですよね。

そんな秋の、10月のカレンダーをデコレーションしながら作っていきましょう！

折り紙でコスモスや紅葉などを作って貼ったり、直接絵を描いてみるというのもいいですね。

貼り絵や切り絵など、それぞれの思う秋を表現してみてくださいね。

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うたたね

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ゴムレク3選

高齢者レク・【ダイソー・セリア】座って出来る！楽しく盛り上がるゴムレク3選 #高齢者向けレクリエーション #ダイソー #セリア #楽しい

ゴムは反発する動きが特徴で、思ったように動かすためには力のコントロールが必要ですよね。

そんなゴムの動きを利用したゲームに挑んで、力のコントロールや集中力を高めてもらいましょう。

ゴムゴムシューターでは打ち出す力、ゴムゴムキックボウリングでは戻ってくる力、ゴムゴムカーリングでは繊細な動かし方を感じてもらいましょう。

どのように力を加えるとどのように戻ってくるのかを意識して、力を調節することが、日常生活でのスムーズな動きにもつながっていきそうですね。

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河童巻き

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