【10月の健康ネタ】高齢者の方向けレクリエーションをご紹介！
穏やかな気候が続く10月に、体を動かしたくなる高齢者の方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、10月にピッタリな高齢者の方向けのレクリエーションをご紹介します。
室内で座ったままでもできる体操や、10月を連想できるような工作など幅広くたくさん集めました。
体操は転倒予防につながる以外にも、脳に刺激を与え活性化し認知症予防にも効果が期待できるそうです。
10月の健康ネタで、高齢者の方の笑顔につながるといいですね。
無理なく体を動かし、指先を使って脳トレにお役立てください。
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【10月の健康ネタ】高齢者の方向けレクリエーションをご紹介！（1〜10）
栗拾いゲーム
栗拾いをしたことがある方なら懐かしい、秋を感じるレクリエーションはいかがでしょうか。
まず、ペットボトルのふたに栗とドングリの絵を貼ったものをたくさん用意しておきます。
100均で買える小さなトングとカゴを使って制限時間内にどれだけ栗を拾えるかを競います。
裏返っているものがあったりドングリが紛らわしかったりといった障害をクリアして、たくさん栗を拾いましょう。
テーブルごとに競ったり向かい合わせの人と競ったりといろいろなパターンで楽しめますよ。
もみじの壁掛け飾り
秋といえばもみじがキレイで秋の代名詞でもあります。
月ともみじ、秋の夜をイメージした壁飾りを作ってみるというのはどうでしょうか？
厚紙に千代紙や折り紙を貼り、その上に丸く切って月に見立てた折り紙、そこへウサギを折って貼り、まわりはたくさんのもみじをデコレーションしてみましょう。
もみじもいろんな色で折ると見た目にもカラフルでステキです。
どれも100円ショップでそろうものばかりなので気軽にトライしてみてはどうでしょうか？
カラオケ
10月17日は「カラオケの日」！
高齢者の方も、カラオケ好きの方は多いのではないでしょうか？
大人になるとなかなかカラオケに行く機会は少なくなりますが、歌うこと自体が好きな方はいらっしゃいますよね。
そこで10月には「カラオケ大会」をオススメします！
最近は家庭用カラオケも普及しているので、手軽に開けると思います。
青春時代を思い出す1曲をみんなに披露しましょう！
ハロウィンクイズ
10月におこなわれるハロウィンは、アイルランドが発祥だそうですよ。
現在では、日本でもよく知られた行事の一つになっています。
日本では1970年代に、東京の有名雑貨店が仮装パレードをしたことが、ハロウィンの始まりと言われています。
高齢者の方の中には、ハロウィンになじみが薄い方もいらっしゃるかもしれませんね。
そこで、ハロウィンのクイズで盛り上がってみてはいかがでしょうか？
クイズで楽しみながら、ハロウィンの知識を深めつつ、考えることで脳を活性化し認知症予防の効果も期待できるそうですよ。
ハロウィンをご存じの方も、知っている知識を思い出すことが脳トレにつながりますよ。
柿ボール投げゲーム
秋の季節感を味わいつつ、脳の活性化にも役立つレクリエーションとして、「柿投げゲーム」はいかがでしょうか。
柿の作り方は簡単で、新聞紙を丸めたものにオレンジのビニールテープをぐるぐると巻きつけ、油性ペンで葉っぱを描けば出来上がり。
軽くて柔らかい柿は、座って投げられるため当たっても痛くないので、存分に「柿投げ」を楽しみましょう。
魚釣りなどで使う網を用意して、運動会の玉入れのように柿が何個入るかを競うと盛り上がりますよ！