【本日のおすすめ】高齢者向けのやさしい健康体操

歌体操

【歌脳トレ体操・高齢者】デイサービス　簡単　健康体操

こちらの歌体操は、冬におすすめの歌ばかりをそろえています。

雪、たき火、北風小僧の寒太郎など、どれも子供の頃に聞いたなつかしい曲ばかりではないでしょうか。

そんな人気の童謡を歌いながらのグーチョキパー体操を紹介します。

座って行えるので高齢者の方の安全面においても安心ですね。

上半身を動かしながら下半身も動かす運動が多いので心身ともにきたえられますよ。

手先でグーパーなどをあらわせられるので、脳に良い刺激を与えてくれそうです。

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七花

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歌謡曲でリズム体操

今日の体操はこれにしませんか？すぐにできる！楽しい！脳トレ体操♪＃青い山脈＃高齢者＃シニア＃デイサービス＃脳トレ＃体操

この曲を歌いながら体を動かすのは、高齢者の方にぴったりですね。

明るい歌謡曲のメロディと歌詞に合わせて手足を動かすことで、心も体もリフレッシュできます。

歌いながらリズムに乗って体操すれば、楽しく運動不足の解消にもなりますよ。

懐かしい曲が多いので、思い出話に花が咲くかもしれません。

みんなで一緒に歌って踊れば、自然と笑顔になれるはず。

デイサービスなどでも、みなさんで楽しく体を動かせる時間が過ごせると思います。

座ったままでも大丈夫なので、無理せず楽しく参加してくださいね。