【本日のおすすめ】高齢者向けのやさしい健康体操

童謡でリズム体操

みんなで盛り上がるなら、コレ！大きな栗の木の下でリズムレク♪＃音楽療法＃音楽レク＃デイサービス＃デイレク＃レクリエーション＃高齢者

童謡でのリズム体操、すてきなアイディアですね。

「あんたがたどこさ」の歌に合わせて足や手を動かすのは楽しくて、笑みがこぼれそうです。

特に「さ」のときに足を挙げるのがユニークですよね。

認知症予防にもつながりそうです。

朝の体操にぴったりで、気分も爽快になりそう。

懐かしい曲だから、みんなで歌いながら動けるのが魅力です。

座ったままでも楽しめるのがうれしいですね。

童謡の優しさと親しみやすさで、みんなで楽しい時間を過ごせそうです。

体を動かしながら大きな声で歌うのって、気持ちいいですよね。

明日があるさ坂本九

明日があるさ〜安良健康サロン〜

幅広い層にファンが多い、演歌歌手の坂本九さん。

彼の『明日があるさ』を使った体操は、イスに座りながら手を動かすだけでもできる負荷の少ない体操がオススメです。

右手をななめ上に、左足をななめ下に同時に出す動きをすると、脳トレ効果も期待できますよ！

また、肩に手をつけてけんこう骨を回す動きを加えれば、普段背中や肩がこりやすい方の症状改善にも一役買ってくれるはず。

失敗しても明日があるから大丈夫、という歌詞も前向きな気分にさせてくれるので一石二鳥ですね！

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ユウキ

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