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素敵なシニアライフ

【本日のおすすめ】高齢者向けのやさしい健康体操

高齢者の方の中には毎日体操をする方も多いんじゃないでしょうか?

体操は習慣にするのが大事ですが、時には違った体操で気分転換はどうでしょうか。

季節に合わせた体操やダンスを行うのは気分が晴れやかになりますよね!

今回は、今日にまつわる高齢者向けの健康体操をご紹介します。

意外と知らないその日の意味を知るきっかけにもなりますよ。

日替わりで更新していきますので、ぜひ毎日の体操に取り入れて楽しく健康作りをして行ってくださいね。

プレイリスト

【本日のおすすめ】高齢者向けのやさしい健康体操
show_chartタイトルPlaylistレビュー
1eastハハハハ ハロウィン
ハハハハ ハロウィンplay_arrow
ハロウィンのモチーフを楽しく表現
2eastハロウィンボクササイズ
ハロウィンボクササイズplay_arrow
リズムに合わせて全身でパンチ体操
3east介護ダンス体操 ドラキュラ
介護ダンス体操 ドラキュラplay_arrow
ハロウィンの楽しさをドラキュラ体操で表現
4east高齢者向けハロウィンダンス
高齢者向けハロウィンダンスplay_arrow
ハロウィンの不気味な雰囲気を体で表現
5east6月にオススメ8選 介護予防体操
6月にオススメ8選 介護予防体操play_arrow
脳トレと体操で楽しく健康に!
6east冬の歌体操
冬の歌体操play_arrow
歌体操は高齢者の健康に良い
7east春の歌体操
春の歌体操play_arrow
童謡で体操、脳と体を元気に動かそう
8east秋の歌体操
秋の歌体操play_arrow
秋の歌体操で高齢者の健康促進
9east365歩のマーチ体操
365歩のマーチ体操play_arrow
水前寺清子の歌で楽しく体操
10east水戸黄門体操
水戸黄門体操play_arrow
水戸黄門で全身体操
11east春の小川でパタカラ体操
春の小川でパタカラ体操play_arrow
パタカラ体操で口腔機能を改善
12eastあいうべ体操ようかいver
あいうべ体操ようかいverplay_arrow
妖怪アニメの曲で楽しむあいうべ体操
13eastあいうべ体操顔のたるみシワ予防
あいうべ体操顔のたるみシワ予防play_arrow
コミュニケーションで悩み解消、あいうべ体操で健康に
14eastぐーちょきぱーてぃー
ぐーちょきぱーてぃーplay_arrow
グーチョキパー体操で楽しく健康に
15eastひな祭り体操
ひな祭り体操play_arrow
座って歌いながら行う簡単な体操
16eastグーチョキパーでなにつくろう
グーチョキパーでなにつくろうplay_arrow
手遊び歌で脳と体を元気に
17eastグーチョキパーでパンプキン
グーチョキパーでパンプキンplay_arrow
ハロウィン気分で楽しむグーチョキパー体操
18eastソーラン節体操
ソーラン節体操play_arrow
ソーラン節に合わせた椅子でできる体操
19eastタオルを使った姿勢改善体操
タオルを使った姿勢改善体操play_arrow
猫背予防に、タオル体操が効果的!
20eastパタカラ指体操
パタカラ指体操play_arrow
パタカラ体操に指の動きを加える
21eastリズムにのってあいうべ体操
リズムにのってあいうべ体操play_arrow
リズムで楽しむあいうべ体操
22east北国の春体操
北国の春体操play_arrow
北国の春に合わせた高齢者向け体操
23east指体操で上を向いて歩こう
指体操で上を向いて歩こうplay_arrow
上を向いて歩こうで楽しむ体操
24east歌いながらあいうべ体操
歌いながらあいうべ体操play_arrow
あいうべ体操で鼻呼吸と健康改善
25east足踏みあいうべ体操
足踏みあいうべ体操play_arrow
あいうべ体操で足踏み健康法
26eastいい湯だなザ・ドリフターズ
いい湯だなザ・ドリフターズplay_arrow
楽しい歌で体操意欲を高めよう
27east歌体操
歌体操
冬の童謡で楽しく安全な体操
28east歌謡曲でリズム体操
歌謡曲でリズム体操play_arrow
高齢者向け音楽体操で笑顔に
29east明日があるさ坂本九
明日があるさ坂本九play_arrow
坂本九の歌で簡単体操、脳トレと肩こり改善
30east高原列車は行く岡本敦郎
高原列車は行く岡本敦郎play_arrow
朝の体操に最適な『高原列車は行く』