【高齢者向け】忘年会で盛り上がる出し物
年の瀬が近づき忘年会シーズンになると、悩まされるのが出し物ですよね。
高齢者施設での忘年会で、どのような出し物をすれば、高齢者の方たちに楽しく盛り上がっていただけるのでしょうか？
そこで今回は座ったままでもいっしょに楽しんでいただけるような、懐メロのリズム体操やタオルを使用した体操、簡単だけど盛り上がるゲームなどをご紹介します。
せっかくの機会なので高齢者の方にとっても職員の方にとっても、1年最後の楽しい思い出にしたいですね。
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【高齢者向け】忘年会で盛り上がる出し物（1〜10）
グーチョキパー体操
脳トレにもなるグーチョキパー体操で、楽しみながら手を動かしてみましょう！
まずは、グーチョキパーを順番に両手で、テンポよく作っていきます。
徐々にスピードアップもしてみてくださいね！
次は、パーグーチョキなどといったように順番を入れ替えてみましょう。
その次は、グーチョキパーそれぞれの間に手拍子を1回入れてください。
手拍子の代わりに、キツネを入れるパターンにも挑戦してみましょう。
そして、手拍子やキツネを入れるのに加え、グーチョキパーの順番を変えるパターンも組み合わせてください。
このように、どんどん難易度を上がればいい脳トレになりますよ！
ぜひやってみてくださいね。
座ったままマツケンサンバ
松平健さんの代表曲で、老若男女問わず愛されている『マツケンサンバII』を座ったまま踊ってみましょう！
楽曲で実際に踊られている動きなども参考にしながら、踊りやすくて、でもしっかり体を動かせる体操にしてくださいね。
楽しい曲、なおかつ知っている曲だと、高齢者の方も楽しんで体を動かせるはず。
腕を伸ばしたり、座ったままでも足踏みしたり、大きく腕を使ったり、大きめの動きも入れながらやれば、体も温まって健康にもいいですよ。
無理は禁物ですが、楽しくリズムにのって、やってみてくださいね。
昭和の名曲でイス体操
高齢者の方に人気の昭和の名曲を使って、体操してみましょう！
イスに座ったままでもできる振り付けにして、どの方でも取り組みやすい体操にしてくださいね。
曲は千昌夫さんの『北国の春』や、ジュディ・オングさんの『魅せられて』など、高齢者の方が若い頃に聴かれていたなじみのある曲を選んでみましょう。
腕を大きく伸ばしたり、グーチョキパーの動きをしたり、足踏みしたり、さまざまな動きが入った体操をしてみてくださいね。
忘年会時期の寒さに負けないように、頑張りましょう！
簡単タオル体操「いい湯だな」
忘年会の時期は寒くて、温かいお風呂にゆっくりつかりたくなりますよね。
そこで、温かいお風呂を想像しながら、ザ・ドリフターズが歌っていたことでも有名な『いい湯だな』で簡単タオル体操をやってみましょう！
座ったままでもできるので、運動不足になりがちな寒い冬にぜひやってみてくださいね。
両手でタオルを持ち、歌に合わせてタオルを前後左右、上下に動かしてみましょう。
歌詞に合わせたような動きがあると、やりやすいかもしれませんね。
余裕がある方は、歌いながらやってみてくださいね！
リズム体操「きよしのズンドコ節」
高齢者の方から熱い人気を集める氷川きよしさんの代表曲『きよしのズンドコ節』でリズム体操をするのは、いかがでしょうか！
好きな曲、聴きなじみのある曲でおこなう体操は、やる気が出たり、踊りやすさもあったりするのでオススメです。
「きよし」の掛け声が入る部分は、実際に踊られている腕を振る動きを入れるのもいいかもしれませんね！
腕や足を前に出したり、腕を大きく回したりなど、座ったままでもできる動きをたくさん入れれば、どの高齢者の方にも取り組んでもらえますよ！