【高齢者向け】忘年会で盛り上がる出し物
年の瀬が近づき忘年会シーズンになると、悩まされるのが出し物ですよね。
高齢者施設での忘年会で、どのような出し物をすれば、高齢者の方たちに楽しく盛り上がっていただけるのでしょうか？
そこで今回は座ったままでもいっしょに楽しんでいただけるような、懐メロのリズム体操やタオルを使用した体操、簡単だけど盛り上がるゲームなどをご紹介します。
せっかくの機会なので高齢者の方にとっても職員の方にとっても、1年最後の楽しい思い出にしたいですね。
【高齢者向け】忘年会で盛り上がる出し物（1〜10）
カラオケレク
体を動かすだけでなく、歌を歌って声を出すことも健康につながります。
そこで、忘年会にはカラオケで盛り上がるのはいかがでしょうか。
高齢者の方が聴きなじみのある曲、人気の曲、思い出の曲などを歌ってみてくださいね。
並木路子さんの『リンゴの唄』や千昌夫さんの『北国の春』などは、高齢者の方からも人気が高いようですよ！
初めは恥ずかしく感じている方も、歌いだすとノリノリになってくる方もいらっしゃいます。
声を出すことはストレス発散にもつながるので、それぞれが楽しめる曲でカラオケをしてみてくださいね！
爆笑ボール回しゲーム
歌に合わせて隣の人にどんどんボールを回していく、ボール回しゲーム。
ピアノの伴奏に合わせてボールを回すのですが、途中でピアノの伴奏が止まります。
伴奏が止まったタイミングでボールを持っていた人に、何かが起こります！
何をするかは自由に決めてOKです。
何か質問に答えてもらったり、クイズを出題したりなど。
急にくる質問などに、思わず笑ってしまうかもしれませんね。
ボールを渡す際は、途中からボールを頭の上に上げてから渡すなど、何か一つ動きを加えるようにすれば、体も程よく動かせるのでオススメですよ。
昭和の名曲でイス体操
高齢者の方に人気の昭和の名曲を使って、体操してみましょう！
イスに座ったままでもできる振り付けにして、どの方でも取り組みやすい体操にしてくださいね。
曲は千昌夫さんの『北国の春』や、ジュディ・オングさんの『魅せられて』など、高齢者の方が若い頃に聴かれていたなじみのある曲を選んでみましょう。
腕を大きく伸ばしたり、グーチョキパーの動きをしたり、足踏みしたり、さまざまな動きが入った体操をしてみてくださいね。
忘年会時期の寒さに負けないように、頑張りましょう！
じゃんけんリレー
走らず座ったままでできちゃう、じゃんけんリレーに挑戦してみましょう！
チームにわかれて並び、先頭の人から順番に次の人とじゃんけんをしていきます。
次の人がじゃんけんに勝ったらバトンを渡すという形を繰り返し、速くチームの中で一往復できたチームが勝ちです。
バトンは、輪っかにした新聞紙や、飾りつけをしたラップの芯などを使うのもいいかもしれませんね。
走るリレーと同じくらい白熱して楽しめるので、寒い冬でも体を温められますよ！
簡単タオル体操「いい湯だな」
忘年会の時期は寒くて、温かいお風呂にゆっくりつかりたくなりますよね。
そこで、温かいお風呂を想像しながら、ザ・ドリフターズが歌っていたことでも有名な『いい湯だな』で簡単タオル体操をやってみましょう！
座ったままでもできるので、運動不足になりがちな寒い冬にぜひやってみてくださいね。
両手でタオルを持ち、歌に合わせてタオルを前後左右、上下に動かしてみましょう。
歌詞に合わせたような動きがあると、やりやすいかもしれませんね。
余裕がある方は、歌いながらやってみてくださいね！
いぬ・ねこ脳トレ
簡単なようで難しい、いぬ・ねこ脳トレはいかがでしょうか！
職員の方が「犬」と言えば犬の鳴き声の「ワン」と答え、「猫」と言えば猫の鳴き声の「ニャー」と答えます。
また逆に「ワン」と言われたら「犬」、「ニャー」と言われたら「猫」と答えるパターンもやってみましょう。
最初は犬or猫からの鳴き声だけでおこない、次に鳴き声からの犬or猫を答える形にしてみてください。
最初は簡単だと思っていても、パターンを変えられるとちょっと混乱してしまいますよ！
そしてさらに難易度を上げるために、全部ごちゃ混ぜにやってみましょう。
犬or猫がくるパターンも、鳴き声がくるパターンも全部バラバラです。
いい脳トレになるので、ぜひやってみてくださいね。
座ったままマツケンサンバ
松平健さんの代表曲で、老若男女問わず愛されている『マツケンサンバII』を座ったまま踊ってみましょう！
楽曲で実際に踊られている動きなども参考にしながら、踊りやすくて、でもしっかり体を動かせる体操にしてくださいね。
楽しい曲、なおかつ知っている曲だと、高齢者の方も楽しんで体を動かせるはず。
腕を伸ばしたり、座ったままでも足踏みしたり、大きく腕を使ったり、大きめの動きも入れながらやれば、体も温まって健康にもいいですよ。
無理は禁物ですが、楽しくリズムにのって、やってみてくださいね。