[어르신 대상] 가을의 즐거운 놀이. 레크리에이션 게임
어르신들을 위한 가을 놀이·레크리에이션 게임을 소개합니다.
가을은 날씨도 좋아서 외출하고 싶어지는 계절이죠.
“좋아, 나가보자”라고 마음먹고 바로 움직일 수 있으면 좋지만, 마음처럼 외출하기 어려운 분들도 계실 거예요.
그래서 이 글에서는 실내에서 즐길 수 있는 재미있는 레크리에이션 게임을 소개합니다.
데이서비스 등의 현장에서 유용한 공작이나 팀 대항용 게임도 많이 있으니 꼭 활용해 보세요.
놀면서 가을을 느껴봅시다!
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【노년층 대상】가을의 즐거운 놀이. 레크리에이션 게임(71~80)
유령 바케차마
유령이면서도 겁이 많은 ‘바케차마’가 자기소개를 하는, 코믹하고 사랑스러운 곡입니다.
안무는 유령이 흔들리는 동작을 중심으로 한 심플한 구성으로, 차분한 리듬에 맞춰 즐겁게 몸을 움직여 봅시다.
전체적인 큰 동작뿐 아니라 손을 흔드는 동작도 포인트로, 손끝에 혈류가 도는 감각에도 제대로 의식을 기울일 수 있겠죠.
상반신의 움직임이 메인이기 때문에, 의자에 앉은 상태에서도 즐겁게 몸을 움직일 수 있을 것 같습니다.
유령의 하나비 온도
유령은 할로윈에 없어서는 안 될 모티프이지만, 일본에서 유령이라 하면 여름의 이미지도 강하죠.
그런 유령을 테마로 한 여름 축제 풍경을 그린 이 곡을 할로윈에 활용해 보는 것도 재미있지 않을까요? 온도 요소를 도입한 것이 큰 특징으로, 리듬도 잡기 쉬워 차분하게 즐겁게 몸을 움직일 수 있겠네요.
유령에서 떠오르는 아른아른 흔들리는 동작과 본오도리 같은 움직임으로, 즐거움을 확실히 표현해 봅시다.
오테다마 타워
어렸을 때 오테다마(주머니 공) 놀이를 해본 어르신들도 많으실지 모르겠습니다.
자녀나 손주와 함께 오테다마로 놀아본 분들도 계시지요.
그런 오테다마를 겹쳐 쌓아 탑을 만드는 게임을 소개합니다.
규칙은, 바닥을 위로 향하게 한 종이컵 위에 오테다마를 얼마나 많이 쌓을 수 있는지를 겨루는 것입니다.
오테다마를 손에 들고 쌓는 과정에서 손끝의 균형 감각과 집중력을 향상시키거나 유지하는 데에도 기대할 수 있습니다.
혼자서 집중해 해도 좋고, 팀 대항전으로 해도 분위기가 한층 달아오를 것 같아요.
괜찮으시다면, 꼭 참여해 보세요.
【고령자용】가을의 즐거운 놀이. 레크리에이션 게임(81~90)
산책 레크
10월이 되면 더위도 누그러져 한층 지내기 좋아지죠.
상쾌하고 날씨가 좋은 10월, 산책을 레크리에이션으로 즐겨보는 건 어떨까요? 평소에 잘 아는 길이라도 날씨가 좋은 날 걸으면 기분이 좋고 즐겁죠.
걷기가 힘든 분들은 휠체어로 외출해 바깥 공기를 느끼고 기분 전환을 해보세요.
산책은 기분 전환에도 도움이 되기 때문에 쉽게 짜증이 나는 분들에게도 추천합니다.
바깥의 신선한 공기를 마시며 크게 심호흡해봅시다.
금붕어 게임
축제의 노점에서 금붕어 뜰채질(금붕어 건지기)이 있잖아요.
뜰채질 말고도, 금붕어를 주제로 한 재미있는 게임을 소개할게요.
페이스타월의 양끝을 잡고, 그 위에 금붕어 인형이나 만든 금붕어를 올립니다.
페이스타월을 흔들면서 미리 놓아둔 바구니에 던져 넣는 게임이에요.
바구니의 크기와 금붕어를 던져 넣을 거리 등을 고려해 점수를 정해 두세요.
신선한 금붕어 게임이라 어르신들도 즐기실 수 있을 것 같습니다.
팀을 나눠 게임을 해도 더욱 분위기가 달아오르겠네요.
빙글빙글 유령
핼러윈의 간편한 코스튬이라 하면, 시트 유령이 아닐까요? 하얀 천을 뒤집어쓰기만 하면 되니, 변장을 할 때도 간단하고 그만두고 싶을 때도 바로 벗을 수 있어요.
손수 만들 경우에는 하얀 천을 직사각형으로 잘라 접은 뒤, 고리 모양이 된 부분에 구멍을 내서 머리를 넣는 부분을 만듭니다.
그다음 펠트지 등으로 유령 얼굴을 만들어 붙이세요.
하얀 색 비닐봉투로도 만들 수 있다고 생각해요.
하얀 티셔츠를 입고 유령 얼굴을 그려도 OK! 나이에 상관없이 도전하기 쉬운 코스튬이니, 어르신들도 꼭 해 보세요.
고구마 간식 레크
가을은 고구마가 맛있는 계절이고, 10월 13일이 고구마의 날이라는 것을 알고 계셨나요? 제철이라 맛있고 종류도 다양한 고구마를 사용해서 간식 레크리에이션을 즐겨봐요.
고구마는 푸딩, 오야키, 고구마 양갱 등 여러 가지 간식으로 즐길 수 있는 점도 매력적이에요.
이모모찌는 간단하고 먹기 쉬워서 간식 레크리에이션에도 딱 맞아요.
찐 고구마를 으깨서 모두 함께 동글동글 빚는 것도 즐거운 작업이랍니다.
핫플레이트를 사용하면 한 번에 많이, 그리고 다 함께 굽는 즐거움도 느낄 수 있어요.