[어르신 대상] 가을의 즐거운 놀이. 레크리에이션 게임
어르신들을 위한 가을 놀이·레크리에이션 게임을 소개합니다.
가을은 날씨도 좋아서 외출하고 싶어지는 계절이죠.
“좋아, 나가보자”라고 마음먹고 바로 움직일 수 있으면 좋지만, 마음처럼 외출하기 어려운 분들도 계실 거예요.
그래서 이 글에서는 실내에서 즐길 수 있는 재미있는 레크리에이션 게임을 소개합니다.
데이서비스 등의 현장에서 유용한 공작이나 팀 대항용 게임도 많이 있으니 꼭 활용해 보세요.
놀면서 가을을 느껴봅시다!
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【어르신 대상】가을의 즐거운 놀이. 레크리에이션 게임(91~100)
스릴러 댄스
마이클 잭슨의 명곡 ‘스릴러’ 뮤직비디오에서 가장 큰 볼거리라고 할 수 있는, 유령들이 모여 으스스한 춤을 선보이는 장면이죠.
할로윈 하면 유령이 빠질 수 없는 모티프이니, 이 장면을 참고한 체조는 어떨까요? 원래가 댄스라서 스텝 등이 어려워 보일 수도 있지만, 의자에 앉아 상반신의 움직임에 집중하면 즐겁게 몸을 움직일 수 있어요.
스텝 부분은 발 구르기로 바꾸고, 덮쳐 오는 듯한 팔 동작을 제대로 재현한다는 느낌입니다.
갑자기 곡의 속도에 맞추기는 어려울 수 있으니, 동작을 익혀 가며 점차 속도를 높여 가는 것이 좋을 듯합니다.
할로윈은 한바탕 소동
유령 등 다양한 몬스터들이 모이는 할로윈의 활기찬 분위기를 그린 곡입니다.
경쾌한 행진곡 리듬이 인상적이며, 일 년에 한 번의 파티를 손꼽아 기다리는 모습이 전해지네요.
행진곡의 리듬을 표현하는 발구르기와 유령이 흘렁흘렁 흔들리는 동작이 중심이 되어, 차분하면서도 즐겁게 몸을 움직일 수 있는 체조입니다.
의자에 앉아서 할 경우에도 발구르기 안무를 제대로 의식하면 상반신뿐만 아니라 전신을 튼튼하게 단련할 수 있네요.
[노년층 대상] 가을의 즐거운 놀이. 레크리에이션 게임(101~110)
핼러윈 카니발
할로윈을 물들이는 다양한 모티프를 노래와 동작으로 소개해 나가는 곡이네요.
힘 있게 울려 퍼지는 느긋한 리듬이 할로윈의 즐거운 기분을 제대로 전해 줍니다.
차분한 리듬이 포인트로, 유령이나 호박, 마녀 등의 동작을 통해 몸을 충분히 움직일 수 있어요.
리듬을 타기 쉬워 표정에도 신경을 쓰면 즐거움이 더욱 커집니다.
정해진 동작을 재현하는 데 그치지 말고, 어떤 동작을 하면 모티프를 표현할 수 있을지 나만의 방식으로 생각해 보는 것도 재미있겠어요.
할로윈 나이트 댄스
할로윈 나이트 댄스에서 앉은 채로 신나게 춤을 즐겨봐요! 양손을 교차해 가슴 앞에서 움직이거나, 양옆을 벌렸다 오므리듯이 움직이거나, 주먹을 쥔 손을 번갈아 위아래로 올렸다 내리는 등, 안무는 모두 간단하고 외우기 쉬워요.
다리를 움직일 수 있는 분들은 다리 열고 닫기 스텝에도 도전해 보세요.
꼭 할로윈이나 가을과 어울리는 10월에 딱 맞는 곡을 선택하고, 어르신들이 무리 없이 움직일 수 있는 속도로 설정해 춤을 즐겨보세요.
할로윈 펌킨
할로윈을 상징하는 모티프인 호박을 테마로 한, 파티가 시작되는 즐거움을 느끼게 하는 곡이네요.
록앤롤 사운드도 주목할 포인트로, 경쾌한 리듬이 할로윈에 대한 고조감을 전해줍니다.
온몸으로 리듬을 타는 동작을 중심으로, 유령 등의 움직임을 재현해 가는 심플한 내용이라서, 춤을 잘 못 추는 사람도 충분히 몸을 움직일 수 있겠어요.
스텝을 밟거나 다리를 들어 올리는 동작은 난이도가 높을 수 있으니, 상반신 동작에 집중해 재현하는 것을 추천드려요.
할로윈 파티
이제 일본에서도 완전히 이벤트로 자리 잡은 할로윈.
가을이 다가오면 거리는 순식간에 할로윈을 의식한 디스플레이로 바뀝니다.
할로윈은 10월 31일이니, 10월에 모두가 함께 즐길 수 있는 할로윈 파티를 열어 봅시다! 할로윈과 관련된 게임을 다 함께 즐기거나, 직원들이 연극이나 노래를 선보이는 것도 분위기를 띄울 수 있겠죠.
모두가 코스프레를 해 보는 것도 신날 것 같아요.
코스프레가 어렵더라도 작은 망토나 모자, 소품만 더해도 분위기를 한순간에 할로윈으로 연출할 수 있습니다.
바케라쵸
유령이라고 하면 흔들흔들 흔들리는 모습뿐만 아니라, 다른 형태로 모습을 바꾸는 이미지도 강하죠.
그런 ‘모양을 바꾸는 것’을 테마로 한 곡으로, 안무에는 게임 요소도 포함되어 있습니다.
유령뿐만 아니라 너구리와 고양이를 주제로 각자가 포즈를 선보이며, 포즈를 맞추는 것을 목표로 합니다.
온몸을 제대로 사용해 포즈를 취함으로써 즐겁게 전신을 움직일 수 있는 내용이죠.
곡의 템포도 경쾌해서 몸을 움직이는 리듬을 잡기 쉬운 점도 재미를 돋보이게 하는 포인트입니다.