[노년층 대상] 치매 예방에 도움이 되는! 추천 두뇌 훈련
이 기사에서는 노년층의 치매 예방에 도움이 되는 두뇌훈련을 소개합니다.
나이를重ね면 누구나 걱정되는 것이 기억력이죠.
그런 분들께 추천하는 것이 간편하게 할 수 있는 어르신 대상 두뇌훈련입니다.
두뇌훈련을 하면 뇌가 활성화되어 심신의 건강에도 도움이 됩니다.
퀴즈 형식은 물론, 수수께끼나 사자성어, 그중에는 몸을 움직이면서 할 수 있는 두뇌훈련도 있습니다.
자신에게 맞는 두뇌훈련을 찾아 즐기면서 해 보세요.
요양·돌봄 종사자로서 두뇌훈련 아이디어를 찾고 계신 분도 꼭 확인해 보세요.
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[노년층 대상] 치매 예방에 효과적! 추천 두뇌 트레이닝(161~170)
동요로 두뇌 트레이닝 체조
동요로 하는 두뇌 트레이닝 체조, 정말 멋지네요.
추억의 노래에 맞춰 몸을 움직이면 마음과 몸 모두 건강에 도움이 될 것 같아요.
노래를 부르면서 손발을 움직이니 뇌에도 좋은 자극이 됩니다.
어르신들끼리 즐기면서 할 수 있는 점도 좋죠.
옛날을 떠올리며 노래하면 자연스럽게 미소가 지어질 것 같아요.
소통의 계기가 되기도 하겠네요.
간단한 동작부터 시작해서 조금씩 난이도를 높여 가는 것을 추천합니다.
모두가 즐겁게 계속할 수 있는 그런 체조가 될 것 같아요.
인트로 퀴즈
TV 프로그램 등에서 자주 보는 그거, 맞아요, 노래의 처음 부분만 듣고 어떤 노래인지, 곡명을 맞히는 ‘인트로 퀴즈’입니다.
이쪽은 초(슈퍼) 인트로가 아니라 처음 15초를 들을 수 있는 일반 타입의 인트로 퀴즈예요.
1950년대부터 1970년대의 곡 30곡이 모아져 있습니다.
정답을 말할 때 누르면 ‘핑퐁!’ 하고 소리가 나는 버튼이 있으면 한층 더 분위기가 달아오르겠네요!
단어 빈칸 채우기 두뇌훈련
화이트보드를 이용한 단체 레크레이션은 특별한 준비도 필요 없고, 조금 남는 시간에도 추천할 만합니다.
그때는 정답의 선택지가 많을수록 더 재미있다고 해요.
이것은 단어 빈칸 채우기이지만, 몇 글자만 일부 채워 넣고 나머지를 생각해 단어를 완성하는 내용입니다.
생각하면 할수록 다양한 답이 나올 것 같네요.
사자성어 빈칸 채우기 퀴즈
사자성어, 여러분은 자신 있나요? 예전에는 외웠던 것도 지금은 벌써 잊어버렸다… 그런 일도 있죠.
이 퀴즈는 사자성어를 맞히는 것인데, 한 글자가 빠져 있어서 빈칸 채우기 문제로 되어 있어요.
그래서 사자성어가 약한 분들도 답하기 쉬울지도? 힌트로 아래에 그 사자성어의 뜻이 나오는 것도 감사하네요.
상식 문제
퀴즈 문제집이지만, 이것은 일반 상식을 모은 퀴즈집입니다.
조금 어려울 수도 있지만 4지선다 형식으로 되어 있습니다.
몰라도 대충 고르면 어쩌면 운 좋게 맞힐 수도 있어요(웃음).
그중에는 정답이 여러 개인 문제도 있습니다.
조금 어렵다고 느껴지면 한 번 영상을 멈추고, 천천히 곰곰이 생각해 보세요!
획수 맞히기 퀴즈
당신은 올바른 필순으로 글자를 쓰고 있나요? 이것은 그림으로 표시된 빨간 부분이 몇 획째에 쓰는 것이 정답인지 맞히는 게임입니다.
평소 아무렇지 않게 쓰던 한자의 필순과 획수를 다시 확인하는 것은 두뇌 훈련에도 좋네요.
다만, 최근에는 예전과 달라진 필순을 가진 한자도 있다고 하니 주의가 필요한 부분도 있습니다.
도도부현 퀴즈
초등학교 때 외웠던 일본의 도도부현 이름과 위치이지만, 이제 와서는 잘 기억하지 못하는 분들도 많지 않을까요? 이 게임은 세 가지 힌트를 통해 도도부현의 이름을 맞히는 두뇌 훈련입니다.
반대로 힌트를 통해 새로운 지식이 늘어나서 꽤 흥미롭습니다.
다른 도도부현을 알게 됨으로써 향토애도 싹트지 않을까요?