【어르신 대상】분위기 확실히 고조! 인기 데이서비스 레크리에이션

온몸을 사용한 풍선 배구

부모와 아이가 함께 즐기는 풍선 배구. 복근과 등근육, 하체 근력을 사용합니다.

심플한 풍선 배구에 조금씩 규칙을 추가해 가며, 온몸을 제대로 단련하는 내용입니다.

먼저 손으로 되받아치는 간단한 규칙부터 시작해, 발을 사용해 되받아치는 동작과 생각하는 요소를 더해 갑니다.

다리를 든 상태를 유지하는 것은 복근과 허리에 큰 힘이 들어가므로 어렵다면 되받아치는 순간에만 다리를 드는 것이 좋겠네요.

또한 ‘사과’라는 지시에 ‘손으로 되받치기’ 같은 사고 요소를 점차 추가함으로써, 동체시력과 집중력, 순간 판단력 등 뇌 활성화에도 도움이 되겠네요.

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kappamaki

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원형으로 모여 신나게! 볼 게임

[투구 레크] 원을 이루어 신나게! 고무공을 사용한 레크리에이션 [노인 두뇌 트레이닝 체조]

다 함께 의자에 앉아 원을 만들어 공을 주고받는 레크리에이션입니다.

누구에게 공이 돌아올지 몰라서 두근두근 아슬아슬해지는 게임이에요.

원을 이루면 이용자분들끼리 교류를 깊게 할 수 있다는 점도 매력적이죠.

또 고무공을 사용하므로 안전 면에서도 안심할 수 있습니다.

공을 던지는 방법으로는 원바운드로 건네는 방식도 있으며, 바닥에 공을 튕기기 때문에 근력도 단련됩니다.

더 나아가 공을 던지는 척하며 페인트를 넣어주면 더욱 분위기가 달아오릅니다.

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Nanaka

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같은 답을 써보자 게임

노인을 위한 레크리에이션·맞히면 분위기 최고! 화이트보드에 같은 답을 적어봅시다 게임

버라이어티 프로그램 ‘하나다이상과 치도리군’에서도 즐겨지는 인기 게임입니다.

정말 간편해서 소수 인원도, 대규모 인원도 즐길 수 있어 여러모로 유용하게 쓰일 것이 틀림없어요.

규칙도 간단해서 먼저 주제를 정합니다.

예를 들어 ‘빨간 음식’ 같은 것.

모두가 그것을 떠올려서 답을 적고, 답이 서로 맞으면 OK.

많은 사람이 ‘사과’라고 답했는데 한 사람만 ‘토마토’라고 적으면, 신기하게도 그것만으로도 분위기가 확 살아나요.

사람이 많이 모이는 파티 등에서도 분위기를 띄워주는 재미 가득한 두뇌 트레이닝 레크리에이션입니다.

대부호 게임

【노인 레크】대부호 게임

공이 멈춘 표적의 총점수를 겨루는 ‘대부호 게임’은 공을 던지는 운동과 점수를 계산하는 두뇌훈련을 겸비한 게임입니다! 칸에 숫자나 지시가 적힌 종이를 바닥에 펼쳐 놓고, 칸을 향해 차례로 공을 던집니다.

숫자만큼의 카드를 받고, 마지막에 가장 많은 장수를 가진 사람이 대부호가 됩니다! ‘전부 몰수’나 ‘보유 점수 2배’ 같은 칸도 넣으면 더욱 뜨거워질 것임이 틀림없습니다! ‘지금 가지고 있는 장수에 이 숫자를 더하면 얼마가 되나요?’ 등으로 물어보며 함께 계산해 가는 것도 좋지 않을까요.

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yuri

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대형 공 굴리기

거기서 멈춰! ‘큰 공 굴리기’

멈출 듯 멈추지 않는 대형 공에 어느새 푹 빠져들게 되는 ‘대형 공 굴리기’! 원의 중앙에 훌라후프 등을 이용해 틀을 설치하고, 그 틀을 향해 대형 공을 굴립니다.

틀에 딱 맞게 들어가면 게임 클리어! 대형 공 굴리기라고 하면 운동회에서 하는 릴레이 형식의 이미지가 강하지만, 과녁을 향해 굴리는 규칙이라면 앉아서도 즐길 수 있죠.

요일 대항이나 팀전으로 진행하면 어르신들도 더욱 의욕이 생길 거예요! “아, 아쉽다!” 하고 옆 사람과 이야기를 나누는 계기가 될지도 모르겠네요.

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yuri

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택배 게임

세뱃물 받기 택배 게임 해봤다

모두가 함께 협력해 선물을 옮기는 ‘택배 게임’! 팀으로 나뉘어 줄지어 앉고, 맨 앞사람이 받은 선물을 옆사람에게 건네갑니다.

맨 뒷사람은 도착한 선물을 상자에 넣습니다.

모든 선물을 상자에 다 넣고 나면, 맨 앞사람이 상자에서 이어진 줄을 당겨 상자를 자기 앞으로 끌어옵니다! 안에 들어 있는 방울을 더 빨리 울린 팀이 승자가 됩니다.

받고 건네고, 또 끌어당기는 다양한 동작이 결합된, 모두가 협력하는 즐거운 게임입니다!

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yuri

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보물찾기 게임

노인 대상 레크리에이션·신문지 레크·한 손으로 간단히 할 수 있는! 보물찾기

한 손으로 즐겁게 할 수 있는 보물찾기 게임을 소개합니다.

준비물은 골판지 상자와 바구니, 신문지, 그리고 많은 컬러 공입니다.

상자에 컬러 공을 넣은 뒤, 위에서 공이 보이지 않도록 찢은 신문지를 넣어 주세요.

상자 옆에 바구니를 놓으면 준비 완료입니다.

보물로 삼을 공의 색을 정한 다음, 시작! 구호와 함께 한 손만 상자 안에 넣어 공을 찾아봅시다.

먼저 특정 색의 공을 3개 꺼내는 사람이 승리입니다.

소수 인원은 물론, 그룹으로도 즐길 수 있어 요양시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.

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kojifumi

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