[노인을 위한] 분위기를 띄우는 손놀이. 두뇌 훈련에도 좋음

손가락 체조

[뇌 활성화] 손가락 체조 #치매예방 #치매 #노인

손가락 체조를 하면 뇌가 활성화되고 치매 예방에도 효과를 기대할 수 있다는 말을 들어보셨을 것입니다.

손끝에는 신경이 많이 모여 있다고 합니다.

그래서 손과 손가락을 움직이면 뇌를 자극할 수 있어요.

또 손가락 체조는 손을 움직일 수 있는 분이라면 언제 어디서나 부담 없이 할 수 있다는 점도 매력 중 하나죠.

손가락으로 숫자를 세며 하나씩 접어 보거나, 한 손으로는 주먹(주먹쥠), 다른 손으로는 벌린 손(펴기)을 만들어 번갈아 앞으로 내밀어 보세요.

의자에 앉아서도 할 수 있어 주변 사람들과의 교류가 생기고 의사소통 촉진에도 도움이 될 듯합니다.

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Nakajima Junko

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듣기 구분 손놀이

봄에 딱 어울리는 신나고 잘 듣는 손유희 #리트믹지도 #손유희 #shorts #리트믹룸

꽃이나 벌레 등에 어울리는 표현 방법이 있지요.

예를 들어, 민들레 솜털은 포슬포슬, 나비라면 팔랑팔랑 같은 표현이 있다고 생각해요.

그런 말을 사용해서, 주제가 주어지면 손동작도 곁들여서 대답해 봅시다.

손놀이뿐만 아니라 말놀이가 되기도 해요.

더 나아가 음악을 틀고 리듬에 맞춰 해도 좋겠네요.

리트믹처럼 심신 건강과 두뇌 훈련 효과도 기대할 수 있다고 해요.

계절감을 살린 주제로 하면, 어르신들이 계절과 시간을 느끼실 수 있을 것 같네요.

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Nakajima Junko

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바꿔 말하기 가위바위보

손놀이 두뇌훈련 말바꾸기 가위바위보 #short #재미있는 #두뇌훈련 #즐거운 #레크

가위바위보라고 하면 주먹·가위·보가 떠오르죠.

하지만 가위바위보의 손 모양에서 착안해, 다른 표현으로 바꾸어 체조를 해 봅시다.

예를 들어, 주먹은 펀치나 돌이라고 표현할 수 있어요.

보는 5, 가위는 2처럼 숫자로 표현해도 좋겠네요.

이렇게 바꿔 말하면 두뇌 훈련이 되기도 하고, 말을 내뱉음으로써 구강 기능의 개선도 기대할 수 있습니다.

모두 함께 가위바위보의 말을 바꿔 말하면서 손으로 같은 동작을 하거나, 실제로 말하면서 가위바위보를 해도 더욱 흥이 날 것 같네요.

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Nakajima Junko

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안녕하세요

손놀이 두뇌 트레이닝 안 녕 하 세 요 #short #재미있다 #두뇌훈련 #재미있는 #레크

말에 맞춰 손과 손가락으로 모양을 만들어 봅시다.

예를 들어 ‘콘반와(こんばんは)’라면, ‘콘’은 여우, ‘반’은 총, ‘와’는 고리(링)가 되도록 손과 손가락을 움직입니다.

‘콘반와’는 문장 끝이 ‘와(は)’이지만 글자를 바꿔도 괜찮습니다.

처음에는 천천히 진행하고, 익숙해지면 말을 더 빠르게 해 봅시다.

더 나아가 ‘콘-반-와’의 순서를 바꿔서 하면 난이도가 올라갑니다.

어려워지더라도, 어르신들이 틀려도 괜찮은 분위기에서 진행하는 것이 포인트입니다.

다양한 말로 손과 손가락을 움직여 보세요.

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Nakajima Junko

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사과의 노래

케어 레크 광장.book Vol.15~수화로 부르는 사과의 노래(난이도 UP)~

‘사과의 노래’ 가사에 맞춰 수어로 손동작을 해봅시다.

‘사과의 노래’는 쇼와 시대를 대표하는 노래 중 하나로, 어르신들도 한 번쯤 들어보신 분이 많지 않을까요? 가사에 맞춘 수어이기 때문에, 다른 손동작을 따로 외울 필요가 있습니다.

동작에 익숙해질 때까지는 느린 템포의 곡으로 수어를 익히는 것도 좋을 것 같습니다.

물론 즐기는 마음도 중요하니, 수어 실수에 너무 예민해질 필요는 없습니다.

‘사과의 노래’ 외에도, 어르신들에게 친숙한 노래로 시도해 보세요.

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Nakajima Junko

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