[노인 대상] 노인요양시설에서 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션을 소개합니다!

식사 전 구강 체조

[구강 체조] 노인 사레 예방 연하 체조 혀 운동·발성·마사지

구강 체조는 식사 전에 하기에 딱 좋은 운동이에요.

혀를 움직이거나 소리를 내면서 먹을 준비를 할 수 있습니다.

함께 하면 대화할 기회도 생겨요.

휠체어를 이용하시는 분들도 쉽게 할 수 있는 동작이 많아서 안심하고 참여하실 수 있어요.

노래를 부르거나 소리를 내면 기분도 상쾌해집니다.

즐기면서 몸을 움직일 수 있어 체조가 서툰 분들에게도 추천해요.

구강 체조로 식사를 더 즐길 수 있게 됩니다.

함께 즐겁게 몸을 움직여 볼까요?

풍선 배구

작은 아이디어 소개 ‘간편한 풍선 배구’

풍선 배구는 요양병원이나 노인복지시설에서 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션이죠.

휠체어를 이용하는 분들도 참여할 수 있다는 점이 매력적입니다.

풍선은 가볍고 부드러워서 안전하게 즐길 수 있어요.

손놀림과 순발력을 사용하는 활동이라 몸을 움직이기에 아주 적합합니다.

다 함께 풍선을 주고받다 보면 자연스럽게 미소가 번집니다.

팀으로 협력하고 서로 목소리를 주고받는 과정에서 소통도 깊어져요.

웃음소리가 울려 퍼지는 온화한 분위기 속에서 마음도 몸도 활기를 되찾을 수 있을 것 같습니다.

어르신들의 심신 건강을 돕는 멋진 활동이네요.

주먹폈다 쥐었다 체조

[노인용 케어 체조 구-빠(주먹-펴기) 체조 편] 아라이 선생님의 가위바위보 체조. 두뇌 트레이닝·치매 예방·돌봄 예방에 추천합니다. 데이서비스 등 요양 현장에서 꼭 활용해 주세요 by 후쿠쿠루

구퍼 체조는 손가락을 사용하는 간단한 운동이라 휠체어를 이용하시는 분을 포함해 누구나 즐길 수 있습니다.

손목과 손가락의 유연성을 높이고 뇌와 손의 협응력을 향상시켜 치매 예방에도 도움이 됩니다.

리드미컬하게 움직이면 전신의 혈액순환도 촉진됩니다.

반복해서 하면 손의 움직임이 매끄러워지고, 일상생활에서의 기민함도 유지할 수 있을 것입니다.

참가자끼리 소통하며 화기애애한 분위기에서 즐길 수 있겠죠.

간편하게 할 수 있는 운동이면서도 심신의 건강을 돕는 훌륭한 레크리에이션입니다.

꼭 모두 함께 즐겨 보세요!

문자 셔플 게임

[단어 재배열 퀴즈] 어르신 대상 두뇌훈련 게임! 글자(히라가나)를 재배열해 단어를 완성해 보세요! [치매 예방] #8

문자 셔플 게임은 어르신들이 즐길 수 있는 멋진 레크리에이션이네요.

문자를 재배열해 단어를 완성하는 놀이로, 두뇌 운동이 됩니다.

뇌를 자극할 뿐만 아니라 언어의 즐거움을 함께 나눌 수 있는 장이기도 합니다.

모두가 모여 의견을 나누며 함께 생각해 봄으로써 소통의 기회가 되기도 합니다.

휠체어를 이용하시는 분들도 똑같이 참여할 수 있는 점이 반갑네요.

손을 사용하기 때문에 집중력도 높아집니다.

즐기면서 뇌를 활성화할 수 있는, 아주 좋은 게임이라고 생각합니다.

계산 게임

[ 노인 두뇌훈련 거스름돈 계산 1 ] 어르신 대상 요양 레크리에이션이나 두뇌훈련에 꼭 사용해 보세요 by 후쿠쿠루

계산 게임은 어르신들이 즐길 수 있는 멋진 레크리에이션이네요.

간단한 덧셈부터 시작해서 조금씩 난도를 높여 가는 것을 추천합니다.

주변 분들과 함께 문제를 풀거나 정답을 맞혀 보면서 대화도 자연스럽게 이어질 거예요.

두뇌 트레이닝 책을 활용하는 것도 좋은 아이디어입니다.

계산을 하면서 인지 기능 향상과 두뇌 활성화에 도움이 되고, 소통의 기회도 됩니다.

모두 함께 협력하며 즐겁게 두뇌를 단련해 나가 봅시다.

두 팀으로 나뉘어 풍선 배구

데이서비스 히다마리 오늘의 레크는 풍선🎈배구 #데이서비스레크리에이션

팀 대항전으로 진행하는 레크레이션은 어르신들이 특히 즐거워하시죠.

풍선 배구도 두 팀으로 나누어 도전해 봅시다.

가운데에는 네트나 네트를 대신할 만한 것을 설치하는 것을 추천합니다.

어르신들은 의자에 앉아서 참여하시도록 해요.

마치 진짜 배구처럼 열기가 고조될 거예요.

배구를 해보신 경험이 있는 어르신이라면 큰 활약을 하실지도 모르겠습니다.

배구가 유행하던 시대도 있었기 때문에, 그때를 떠올리시는 분들도 계실 거예요.

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Nakajima Junko

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하이 터치 릴레이

@wakuwaku_idea

도구 불필요! 초간단이라 바로 할 수 있고 재미있는! 하이파이브 릴레이노인 레크리에이션재미있다번역중계

♬ 오리지널 악곡 – 아이디어 두근두근 재활 – 아이디어 두근두근 재활

하이파이브를 다음 사람에게 이어가면서 상대 팀보다 먼저 마지막 사람에게 도달하는 것을 목표로 하는 게임입니다.

다음 사람과 다섯 번 하이파이브를 하면 그다음으로 넘어가는 흐름으로, 팔 동작의 속도감이 시험대에 오르죠.

다만 한쪽만 빠르다고 해서 손이 맞닿지 않으면 하이파이브가 되지 않으므로 협력에 대한 의식도 중요한 포인트입니다.

게임 클리어에만 너무 집중하지 말고, 하이파이브의 즐거움을 함께 나누는 이미지를 가지는 것이 중요할지도 모르겠습니다.

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kappamaki

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