[노인 대상] 노인요양시설에서 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션을 소개합니다!
노인요양시설에는 다양한 배경을 지닌 입소자분들이 거주하고 계시지요.
휠체어를 이용하시는 분들도 많이 계십니다.
또한 나이가 들수록 타인과의 교류가 줄어들다 보니, 방에만 머무르는 경우도 있을 수 있습니다.
그런 가운데 ‘누구나 즐길 수 있는 레크리에이션이 있을까’라고 생각하시는 분들도 계실 것입니다.
이번에는 노인요양시설에서 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션을 소개합니다.
주변 분들과 교류하면서 레크리에이션을 진행해 보세요.
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[고령자용] 노인요양시설에서 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션을 소개! (21~30)
굴러가는 탁구
100엔 숍에서도 판매하는 풀 스틱을 사용한 탁구를 소개합니다.
풀 스틱은 부드러운 스펀지 형태의 스틱입니다.
원래는 수영에서 사용되지만, 소재의 부드러움과 형태를 살리면 다양한 게임에 활용할 수 있습니다.
이번에는 풀 스틱을 테이블에 붙이거나, 손에 쥘 수 있는 길이로 잘라 봅시다.
탁구공을 준비하면 테이블에서 즐기는 탁구 놀이를 할 수 있어요.
탁구에 사용하는 것은 부드럽고 가벼운 것뿐이라서, 어르신들도 다루기 쉬울 것 같습니다.
테이블 위에서 공을 데굴데굴 굴리며 하는 방식이기 때문에, 힘을 많이 쓰지 않아도 되는 점도 좋네요.
패러슈트 게임
준비도 간단한 패러슈트 게임을 소개합니다.
빨래집게, 봉투, 과녁을 준비하고 게임을 즐겨봅시다.
봉투 아래에 빨래집게를 끼워 무게추를 만들면 패러슈트 완성입니다.
과녁을 향해 패러슈트를 던져보세요.
과녁에는 점수가 적혀 있어 포인트를 모을 수 있습니다.
마지막에 점수가 가장 높은 사람이 승리합니다.
참가자 모두가 즐길 수 있는 패러슈트 게임, 꼭 도전해 보세요.
소통의 계기가 되기도 할 거예요!
[고령자용] 노인요양시설에서 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션을 소개! (31~40)
거북이 뜰채질
손끝과 손목을 쓰는 연습도 되는 거북이 건지기를 소개합니다.
도화지로 만든 거북이를 코팅(라미네이팅)으로 보호하고, 뒷면에 페트병 뚜껑을 붙인 거북이를 준비해 봅시다.
거북이를 건질 때는 국자 등을 사용하는 것도 추천합니다.
상자 안에 들어 있는 거북이를 건져 보세요.
뒤쪽에 페트병 뚜껑을 붙여 두었기 때문에 약간 불안정한 느낌이 나는 것도 포인트예요.
국자로 건지기가 어렵다면 손으로 건지는 등 유연하게 대응하여 모두가 즐길 수 있도록 해 봅시다.
축제의 금붕어 건지기처럼 분위기가 한껏 달아오를지도 모르겠네요.
종이컵 컬링
종이컵 컬링을 소개합니다.
종이컵, 구슬, 점수가 적힌 종이를 준비하고 시작해 봅시다.
테이블에 세로로 점수표를 붙여 나갑니다.
점수가 높은 것을 조금 멀리 붙여 두는 것이 포인트입니다.
참가자는 점수표 앞에 앉아 종이컵에 구슬을 넣고 힘차게 미끄러뜨립니다.
어떤 점수를 노릴지 목표를 정하고 종이컵을 미끄러뜨리세요.
점수가 가장 높은 사람이 승리입니다.
힘 조절이나 종이컵을 미끄러뜨리는 방법 등을 연구해서 화이팅!
종이컵 쌓기
손가락 힘과 집중력을 높일 수 있는 종이컵 쌓기 게임을 소개합니다.
종이컵과 빨래집게를 준비해 즐겨 보세요.
빨래집게를 사용해 종이컵을 겹쳐 쌓아 올립니다.
상대보다 먼저 종이컵 5개를 쌓는 사람이 승리입니다.
빨래집게를 여닫는 힘이 종이컵을 쌓아 올릴 때의 핵심 포인트가 될 거예요.
익숙해지면 시간을 정하거나 팀전으로 바꿔 즐겨 보는 것도 추천합니다.
여러 번 즐길 수 있는 게임이니 꼭 도전해 보세요.
끈 풍선 릴레이
마주 앉은 사람과 협력하여 손에 든 끈을 잘 조절해 풍선을 목표 위치까지 옮기는 게임입니다.
혼자만의 힘으로는 풍선을 잘 움직일 수 없다는 점에서 답답함과 함께 협력의 즐거움을 느낄 수 있죠.
풍선을 다음 사람에게 넘겨가는 릴레이 형식으로 하면, 마주한 상대뿐 아니라 앞사람과 다음 사람과의 줄다리기와 눈치 싸움도 요구되어 게임성이 더욱 높아집니다.
끈을 팽팽하게 잡는 법과 움직이는 방식까지 포함해, 협력하려는 마음이 중요한 게임이네요.
노래방
노래 부르기를 좋아하시는 어르신이라면, 노래방은 즐거운 시간이겠지요.
노래를 부르면 스트레스도 해소되고, 그 노래가 유행하던 당시의 기억을 떠올리는 계기가 되기도 합니다.
추억의 노래를 부르거나 들으면서 “그때 그런 일이 있었지” 하고 지난날을 돌아보는 분들도 계실 거예요.
또한 노래를 부를 때 입을 움직이기 때문에 구강 운동에도 효과가 기대됩니다.
사람들 앞에서 노래하는 것이 서툰 어르신들도, 노래를 들으며 손뼉을 치거나 함께 흥얼거릴 수 있어 즐거운 시간을 보내실 수 있을 것 같습니다.