[노인 대상] 노인요양시설에서 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션을 소개합니다!

가위바위보로 손가락 운동

[노인 레크리에이션] 주먹·가위·보 손가락 운동으로 웃음을 만들어내기

무언가를 정할 때 가위바위보로 결정할 때도 있죠.

어르신들도 지금까지 가위바위보로 정해본 일이 있으실 거예요.

가위바위보에서는 손으로 주먹, 가위, 보를 만듭니다.

이 주먹·가위·보 동작은 손과 손가락 훈련에도 효과적이에요.

게다가 손가락을 움직이면 두뇌 훈련 효과도 기대할 수 있습니다.

요양 시설이나 복지 시설 등에서도 일과의 체조에 손가락 운동을 도입하고 있는 곳이 많을 거예요.

익숙해지면 조금씩 속도를 올리거나, 동요에 맞춰 가위바위보를 해 보세요.

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Nakajima Junko

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3글자 끝말잇기

노인 대상 레크리에이션·초간단! 화이트보드로 3글자 끝말잇기

어렸을 때 가장 처음 배운 놀이가 무엇일까요? 술래잡기, 가위바위보, 물론 ‘끝말잇기’라고 답하는 분들도 계시겠죠.

그냥 끝말잇기가 아니라 세 글자라는 플러스 알파를 더한 ‘세 글자 끝말잇기’로 분위기를 띄워보세요.

답을 화이트보드에 적는 방식으로 하면 시간이 조금 더 걸리긴 하지만, 그 사람의 글씨나 간단한 그림 덕분에 여러 가지 이야기가 꽃필지도 몰라요.

또 손을 움직이는 활동이라 두뇌 훈련에도 도움이 된다고 생각합니다.

화이트보드를 사용할 수 있다면 그대로 그림 끝말잇기도 즐길 수 있어요.

노래 맞히기 퀴즈

[화이트보드 레크] 노래 맞히기 퀴즈로 뇌 활성화! 이 노래, 무슨 노래일까요? ①

노래방을 레크리에이션으로 이용하는 분들, 시설도 많을 거라고 생각합니다.

큰 소리로 노래하는 것은 스트레스 해소에도 되어 건강에도 좋다고 하죠.

하지만 음향 기기가 필요하기도 하고, 장소에 따라서는 큰 소리를 낼 수 없는 경우도 있죠.

그럴 때는 이 ‘노래 맞히기 퀴즈’가 유용합니다.

‘자다, 문어, 팽이, 놀다, 정월’처럼 가사에 나오는 단어들을 쭉 적어놓고 그 노래의 제목을 맞히는 퀴즈입니다.

참고로 이 노래의 제목은 ‘오쇼가쓰(정월)’입니다.

노래를 좋아하는 분들이 모였을 때 추천하는 레크리에이션입니다.

두뇌 트레이닝 손가락 놀이

[전두엽 실력 시험] 쉬워 보이지만 어려운 전두엽 두뇌 트레이닝

준비가 필요 없는 레크리에이션, 두뇌 트레이닝 손가락 놀이를 소개합니다.

방법은 간단해요! 먼저 손바닥이 자기 쪽을 향하도록 하고 주먹을 쥡니다.

오른손은 엄지손가락만 펴고, 왼손은 새끼손가락만 펴세요.

다음에는 반대로 오른손은 새끼손가락, 왼손은 엄지손가락을 펴봅시다.

이 동작을 반복해 보세요.

듣기에는 쉬워 보이지만 의외로 어렵답니다.

하나, 둘, 하나, 둘 하고 리듬에 맞춰 해 보면, 잘 안 돼서 저도 모르게 웃게 되기도 해요.

하지만 걱정 마세요.

해내는 것이 목적이 아니라, 두 가지 다른 동작을 동시에 수행하는 것 자체가 뇌에 자극이 되어 그것만으로도 두뇌 훈련 효과가 있습니다.

연습하면 할 수 있게 되고, 성취감도 느낄 수 있어요.

꼭 한번 해 보세요.

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kojifumi

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네일과 핸드 트리트먼트

돌봄 뷰티, 핸드 트리트먼트와 네일을 해드렸어요♪ 모두들 아름다움이 배가되었어요♡ #short #노인 #youtubeshorts #shorts #미용

최근에 어머니의 손을 유심히 바라본 적이 있으신가요? 매일 일과 집안일을 하시면서, 온 힘을 다해 자녀를 키워 오신 어머니.

쌓아 온 인생은 손에 드러납니다.

어버이날을 맞아, 이번에는 평소의 감사한 마음을 담아 손을 따뜻하게 보살펴 드려요.

오일을 사용해 손 마사지를 해 혈류를 촉진합니다.

크림을 발라 보습을 해 준 다음, 손톱 광택기로 손톱 케어를 해 봅시다.

반짝반짝 빛나서 분명 놀라실 거예요.

대단히 복잡한 일은 아니지만, 손과 손이 맞닿는 동안 마음이 전해질 거예요.

분명 아주 기뻐하실 겁니다.

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kojifumi

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다과회

[레이와 4년~신년 다과회] 요호 노인 홈 와라쿠엔 5F 집회실

레크리에이션으로 즐길 수 있는 다과회는 소통을 깊게 하고 편안한 분위기를 만들 수 있습니다.

좋아하는 이야기를 나누며 과자와 차를 마시면서 즐겨봅시다.

과자는 부드러운 다과를 먹기 좋게 잘라 준비하는 것을 추천합니다.

음료는 참가자의 취향에 맞춰 커피, 녹차, 홍차 등을 준비해 두면 참가자도 선택하기 쉬울 것입니다.

휠체어 사용자 등도 참여하기 쉽도록 테이블 배치 등에 배려하면 참가자들끼리 더욱 즐길 수 있을지도 모르겠습니다.

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mayumi

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창포탕으로 족욕

어린이날에는 창포탕에 들어가자! 어린이날의 족욕은 창포탕

단오 절기는 어린이날로 알려져 있지만, 본래의 의미인 액막이와 건강 기원은 모든 사람에게 효험이 있습니다.

그래서 이번에는 창포를 이용한 족욕을 소개합니다.

준비물은 큰 용기와 따뜻한 물, 그리고 창포.

이것만 있으면 됩니다.

용기에 따뜻한 물을 넣은 뒤, 창포를 띄워 주세요.

잎 등이 피부를 상하게 할 수 있으니, 잘게 썰어 망에 넣으면 안심하고 사용할 수 있습니다.

혈액순환 촉진, 피로 회복, 내장 강화와 냉증, 어깨 결림 등 기대할 수 있는 효과가 많아 어르신들께 특히 기쁨이 될 것입니다.

창포는 슈퍼나 꽃집에서 판매하니 꼭 한 번 시도해 보세요.

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kojifumi

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