【노인용】기분 향상과 건강 개선에 도움이 되는 음악 레크리에이션

노래 맞히기 퀴즈

[화이트보드 레크] 노래 맞히기 퀴즈로 뇌 활성화! 이 노래, 무슨 노래일까요? ①

“가사 맞히기 퀴즈”는 아주 심플해요! 화이트보드와 펜만 있으면 어디서든 바로 시작할 수 있습니다.

가사 속에서 힌트가 될 단어를 골라 순서대로 써 나가고, 그 노래를 맞혀 달라고 하는 퀴즈예요.

답하는 사람의 반응을 보면서 힌트를 늘리거나 더 알기 쉬운 단어를 고르는 등 난이도도 자유롭게 조절할 수 있어요.

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Tani Satoko

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교창

노래로 두뇌 트레이닝 ‘토끼와 거북이 & 우라시마 타로’ 교대로 부르기에 도전해 봅시다!

“교호창”은 두 곡을 사용해 한 구절씩 번갈아 부르는 창법입니다.

가사도 리듬도 서로 다른 곡을 이어서 부르기 때문에, 때로는 목소리가 맞지 않을 때도 있지만, 실패해도 함께 웃을 수 있는 즐거운 레크리에이션이에요! “토끼와 거북이”나 “우라시마 타로” 같은 동요는 템포가 느긋한 경우가 많아 추천합니다.

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Tani Satoko

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스카프 스트레치 ‘작은 가을을 찾았다’

고령자를 위한 음악 레크/음악 치료 [가을⑪] 작은 가을을 찾았네: 스카프 스트레칭

“스카프 스트레치”는 앉은 상태에서도 할 수 있는 상반신 체조입니다.

‘작은 가을을 찾았네’는 느릿한 곡이라 목을 돌리거나 깊게 호흡하면서 스트레칭하기에 딱 좋습니다.

처음에는 목과 어깨를 부드럽게 풀고, 그다음 스카프를 팽팽하게 잡아 상반신 전체를 풀어 줍니다.

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Tani Satoko

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손가락 체조 ‘도토리 데굴데굴’

고령자 음악 레크/음악 치료【가을⑦】도토리 데굴데굴: 손가락 체조

“손가락 체조”는 손끝의 움직임을 연습하는 데에도 도움이 되고, 노래를 부르며 동시에 움직이면 두뇌의 유연성을 유지할 수 있습니다.

‘도토리 굴러가요(돈구리 코로코로)’ 노래에 맞춰 엄지손가락부터 순서대로 “1, 2, 3……” 하고 접어가다가 마지막에 손을 활짝 펴 보세요.

익숙해지면 속도를 바꿔 난이도를 높여 도전해 보세요.

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Tani Satoko

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동요 카루타

추억의 노래와 그림으로 즐기는 두뇌 트레이닝 카드게임 ‘야나이 로쿠로 동요 가루타’

동요 가사가 읽기 패와 집기 패가 되는 ‘동요 가루타’를 즐겨보는 건 어떨까요? 읽기 패를 낭독하는 대신, 동요이기 때문에 노래로 되어 있습니다.

불린 패에 해당하는 집기 패, 그림 패를 집어 봅시다.

가루타의 읽는 문구를 외우지 못해도 동요라면 기억하고 있는 분이 많지 않을까요? 두뇌 활동에도 도움이 되겠네요.

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utatane

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인트로 퀴즈

시니어 대상 인트로 퀴즈 초급편

TV 예능 프로그램 등에서 자주 볼 수 있는 ‘인트로 퀴즈’.

노래의 시작 부분, 인트로가 흘러나오면 그 곡 제목을 스피드 퀴즈로 맞히는 형식의 퀴즈입니다.

곡의 인트로를 많이 준비하는 것은 번거롭지만, 요즘은 시대별로 나뉜 인트로 모음 영상도 많이 있어요.

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가라오케 대회

오전 레크리에이션의 노래방

스트레스 해소를 위해 모두 함께 가라오케 대회를 열어 신나게 놀아봐요! 각자 좋아하는 노래를 부르고 다 같이 듣고, 추임새를 넣는 등 분위기가 확실히 달아오를 거예요! 노래를 서로 선점하려고 다툴(?) 수도 있겠죠? 탬버린이나 마라카스 같은 퍼커션 소품이 있어도 더 분위기가 살아나요.

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