【노인용】기분 향상과 건강 개선에 도움이 되는 음악 레크리에이션

시니어리즘 체조 비의 모정

[노인 체조] 시니어 리듬 체조 어디서나 할 수 있는 가라오케 체조 ‘비의 모정(야시로 아키)’ ☆개량판☆

노래를 부르면서 몸을 풀어 봅시다! 시니어 리듬 체조 ‘비의 모정’ 아이디어를 소개합니다.

리듬에 맞춰 몸을 움직이면 마음도 몸도 상쾌해지죠.

비가 계속 내려 산책을 나가기 어려운 장마철에는 특히 추천해요.

추억의 노래를 흥얼거리며, 몸을 충분히 풀어 봅시다.

체조 후에는 머리가 맑아지지 않을까요? 앉은 상태로도 참여할 수 있는 안무이니, 꼭 도전해 보세요.

수화 체조 장미가 피었네

마이크 마키/ ‘장미가 피었네’ 체조 댄스 [수화 체조] #체조댄스 #체조 #데이서비스 #장미가피었네

물리치료사가 추천하는 레크리에이션! 수화 체조 ‘장미가 피었네’ 아이디어를 소개합니다.

추억의 노래를 흥얼거리면서 수화를 활용한 체조에 도전해 보세요.

안무는 간단하고 이해하기 쉬운 것이 포인트입니다.

반복되는 동작도 있어 쉽게 외울 수 있을 거예요.

체조를 일상적으로 꾸준히 하면 마음과 몸을 상쾌하게 하는 데에도 도움이 되겠죠.

꼭 이번 기회에 도전해 보세요.

노래 체조 개구리의 합창

[초이렉 고령자 체조] 개굴 합창 노래 체조

익숙한 장마철 동요로 체조에 도전해 봅시다! 노래 체조 ‘개구리 합창’ 아이디어를 소개합니다.

‘개구리 합창’이라고 하면, 많은 분들이 돌림노래로 놀아 본 경험이 있지 않을까요? 이번에는 음악치료와 두뇌 트레이닝, 그리고 체조로도 활용할 수 있는 레크리에이션에 도전해 봅시다.

처음에는 레크리에이션 자리에 함께 있기만 해도 괜찮습니다.

익숙해지면 노래만 부르기, 체조만 하기……와 같이, 조금씩 흥미를 가질 수 있도록 하면 좋겠네요.

노래 체조 달팽이

6월의 대명곡 ‘🐌달팽이’ 노래 체조 #shorts #어르신용 #요양예방 #요양예방운동 #요양예방체조 #두뇌트레이닝체조 #치매예방 #리듬체조 #노래체조 #달팽이노래 #6월의노래

활동의 빈 시간에도 활용할 수 있어요! 노래 체조 ‘달팽이’ 아이디어를 소개합니다.

동요 ‘달팽이’는 누구나 한 번쯤 들어본 노래가 아닐까요? 장마철을 노래와 체조로 즐겁게 보내 봅시다.

큰 소리로 노래하면 마음이 확 풀리잖아요! 게다가 간단한 체조를 곁들이면 뇌와 몸에도 자극이 될 것 같아요.

안무를 틀려도 괜찮습니다.

자유롭게 변형하면서 가볍게 도전할 수 있으니, 꼭 한 번 도입해 보세요.

간단 리듬 체조 비 오는 달님

[요양 예방 체조] ‘비 내리는 달님’으로 하는 레크리에이션 간단 리듬 체조 [노인을 위한 스트레칭 두뇌 훈련]

가사에 맞춘 안무로 스트레칭을 해봐요! 쉬운 리듬 체조 ‘비 오는 달님’ 아이디어를 소개합니다.

‘체조는 피곤해’, ‘새로운 체조는 싫어’ 하는 분들도 도전해 보길 바라는, 간단한 안무가 특징인 아이디어예요.

먼저 ‘비 오는 달님’ 가사를 외워 보는 것도 좋겠죠.

가사에 맞춘 안무라서 더 쉽게 기억할 수 있을 거예요.

팔을 쭉 뻗거나 트위스트를 더하면 몸이 풀려서 기분도 좋아집니다!

음악 치료 핸드벨 연주회

노인 레크리에이션 음악치료 핸드벨 연주회❣️

핸드벨을 활용한 음악치료를 소개합니다.

각자가 음계를 맡는 핸드벨이지만, 사실 집중력이 필요합니다.

익숙한 동요라 하더라도, 자신이 언제 소리를 내야 하는지 기억해야 하지요.

또한 소리를 내는 타이밍도 중요합니다.

소리를 어느 정도 크기로 낼지 팔의 움직임으로 조절하는 등, 뇌에 많은 자극이 전달되므로 두뇌훈련 효과도 기대할 수 있습니다.

게다가 그룹으로 진행하는 경우가 많아 참가자 간의 교류가 쉽게 이루어지고, 해냈을 때의 성취감도 더욱 큽니다.

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kojifumi

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음악 치료 ~즐거운 리듬 편~

음악 치료 ~즐거운 리듬 편~

음악을 활용한 레크리에이션은 많은 분들에게 사랑받고 있죠.

이번에는 리듬에 맞춘 음악치료 아이디어를 소개합니다.

리듬에 맞춰 몸을 움직일 때는, 리듬을 ‘듣는’ 것과 리듬에 맞춰 ‘움직이는’ 두 가지 동작을 동시에 처리하는 이중 과제가 되기 때문에, 뇌가 최대한으로 활동하는 상황을 만들어냅니다.

무엇보다 음악에 맞춰 모두 함께 몸을 움직이면 분위기가 쉽게 고조되고 일체감이 생겨 즐겁게 진행할 수 있어요.

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kojifumi

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