[노인 홈] 운동회에 추천! 활기를 띠는 레크리에이션

타월 릴레이

【노인 레크리에이션】간단하고 분위기를 띄우는 레크레이션이라면 이거! 수건 릴레이

수건과 신문지로 만든 막대를 사용해 하는, 릴레이를 모티프로 한 듯한 게임입니다.

각자 손에 막대를 들고 있고, 첫 번째 사람의 막대에는 수건이 걸려 있습니다.

출발 신호와 함께 다음 사람은 자신의 막대에 걸리도록 하여 앞사람이 들고 있는 수건을 받아서, 이를 마지막 사람까지 반복해 나갑니다.

어떻게 막대를 움직이면 수건을 매끄럽게 받을 수 있을지 생각하면서 손목을 여러 방향으로 움직이게 되므로, 어깨부터 팔까지를 쓰는 운동이 될 법한 게임이네요.

수건을 주고받는 작업을 반복한다는 점에서, 참가자들 사이의 유대도 깊어지지 않을까요.

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kappamaki

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미니 골프

"간단한 미니 골프 게임"을 해봤다

골프의 퍼팅 부분만으로 공을 굴려 플레이하는 퍼터 골프.

이것은 공과 구멍을 사용하는 단순하면서도 깊이 있는 게임을 어르신용으로 어레인지한 것입니다.

구멍을 과녁으로 바꾸고, 고리 안에 점수를 배치해 봅시다.

퍼터의 힘을 조절하면서 가장 높은 점수가 있는 곳을 노리는 게임입니다.

앉은 채로 팔만 움직여서도 할 수 있는 점이 포인트입니다.

개인전뿐만 아니라, 홍백으로 나뉜 팀전으로 점수를 겨루는 것도 꽤 흥미로울 것 같네요.

천천히 자신의 페이스로 할 수 있는 종목을 운동회 프로그램에 더해 보는 건 어떨까요?

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mutō

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볼 보내기

노인 체조 레크리에이션 볼 릴레이! http://hlpstaff.jp

옆 사람에게 공을 건네는, 단순하지만 팀워크가 시험되는 공 전달 놀이입니다.

운동회 경기로 진행할 때는 팀별 속도를 겨루는 것도 추천해요.

똑바로 선 상태에서 건네기 어렵다면 의자를 옆으로 나란히 놓고 차례대로 전달해 보세요.

템포 좋게 건네는 게 포인트이므로 구호나 박수를 적극적으로 활용해 주세요.

공을 보내는 모든 이의 힘으로 한 가지를 해내는 성취감을 얻을 수 있는 종목입니다.

누구나 쉽게 도전할 수 있는 아이디어이니 꼭 운동회에 도입해 보세요.

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mutō

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앉아서 할 수 있는 댄스

#1,노인도 앉아서 할 수 있는 간호(케어) 댄스 체조♪7. 사랑하는 포춘 쿠키

운동회에 참여하는 어르신들의 일체감을 높이는 운동이라 하면 역시 춤입니다.

운동과 음악을 접목한 종목에 도전하면 어르신들끼리 소통할 수 있는 계기가 되기도 하죠.

‘코이스루 포춘쿠키’처럼 누구나 아는 J-POP 명곡에 도전해 보는 것도 좋습니다.

경쾌한 리듬에 맞춰 상반신만 움직여도 충분히 즐길 수 있어요.

앉은 자세로도 몸을 움직일 수 있어, 운동을 잘하는 분도 그렇지 않은 분도 함께 할 수 있는 춤입니다.

운동회의 분위기를 밝게 만들어 줄 춤에 꼭 도전해 보세요.

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mutō

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신문 줄다리기

【가을 대운동회】 쇼와와고 디서비스에서는 매년의 전통인 운동회를 올해도 활기차게 개최했습니다. 공 던져 바구니에 넣기, 신문 줄다리기, 물건 빌리기 게임 등으로 이용자분들과 직원이 하나가 되어 함께 즐겼습니다. 《사회복지법인 쇼와와고회》

운동회를 더욱 흥겹게 만드는 정석 종목인 줄다리기를 변형한 신문 줄다리기.

직사각형으로 자른 신문지를 서로 마주 보고 앉은 고령자분들의 발밑에 놓습니다.

제한 시간 안에 자신의 쪽으로 신문지를 더 많이 끌어당긴 사람이 승리라는 규칙입니다.

승부가 나지 않을 경우에는 가운데 그려 둔 선의 위치로 판단합니다.

이 종목은 동시에 많은 인원이 플레이할 수 있는 것이 포인트입니다.

어렸을 때 운동회에서 했던 줄다리기처럼 두근두근한 긴장감을 맛볼 수 있을까요.

‘지고 싶지 않아!’라는 마음이 승부를 더욱 뜨겁게 만드는 이 종목에 도전해 보시는 건 어떨까요?

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mutō

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