[고령자용] 매일을 즐기자! 시니어 레크레이션 아이디어 모음

팝콘 게임

바로 할 수 있어요~😆 발로 두두둥 튀기는 팝콘🍿 #노인레크 #치매예방 #데이서비스 #간단 #레크리에이션 #shorts

건강을 위해 몸을 움직이는 것이 좋다는 걸 알면서도, 막상 움직이는 게 번거롭게 느껴지는 분들도 계실지 모릅니다.

그래서 즐기면서 발 운동을 할 수 있는 팝콘 게임을 소개합니다.

의자에 앉아 두 무릎에 종이접시를 붙입니다.

종이접시 안에는 종이를 구겨 동그랗게 만든 것을 많이 넣어 둡니다.

종이접시는 프라이팬, 구겨 넣은 종이는 팝콘이라고 생각하고 게임을 합니다.

“준비 시작!” 신호와 함께 다리를 파닥파닥 구르듯이 움직여, 종이 팝콘을 종이접시에서 떨어뜨리세요.

동그랗게 구긴 종이가 종이접시에서 떨어지는 모습이, 프라이팬 위에서 데워지는 팝콘처럼 보일 거예요.

게임하듯 할 수 있는 운동이라 어르신들도 즐겁게 참여하실 수 있겠습니다.

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Nakajima Junko

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마요네즈

#shorts상자 속에는 뭐가 있을까!?

조미료의 맛과 질감은 종류에 따라 다를 수 있지만, 용기는 비슷한 것을 쓰는 경우가 많죠.

그런 조미료 중 하나인 마요네즈를 용기의 촉감만으로 맞힐 수 있느냐는 난도가 높은 내용입니다.

차이라고 하면 짜내는 입 부분이기 때문에, 이 부분을 만져서 차이를 알 수 있는 사람은 정답에 도달할 수도 있겠네요.

‘조미료’라는 전제 자체가 큰 힌트이기도 하고, 맛이나 색을 추가 힌트로 삼으면 떠올리는 사람도 더 많아질 것 같습니다.

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kappamaki

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인물

교과: 미술: 종이 찢어 붙이기 얼굴

종이 찢기 그림으로 자신의 얼굴이나 친구의 얼굴, 유명인의 얼굴 등을 만들어 보는 것도 재미있겠죠! 인물은 어려워 보일 수 있지만, 크기를 조금 크게 만들면 각 부위를 더 쉽게 찢을 수 있어요.

얼굴 윤곽을 찢을 때는 종이를 돌려 가며 찢는 것이 요령일까요.

윤곽이 완성되면 눈, 코, 입, 눈썹, 볼 등을 붙이고, 마지막에 머리카락을 붙이면 완성! 코는 배경색과 동화되기 쉬우니 색감을 바꾸면 더 도드라지게 만들 수 있어요.

데이서비스에서 함께 떠들썩하게 만들거나, 손주와 함께 만들어도 즐거울 것 같지 않나요.

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miyabi

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왕따 한자를 찾는 퀴즈

[노인 두뇌훈련] 화이트보드를 사용한 ‘少’ 찾기♪ ‘小’ 속에서 ‘少’를 찾는 게임☆

칠판에 적힌 서로 똑같아 보이는 한자들 가운데, 모양이 조금 다른 ‘깔따구(짝에서 벗어난 글자)’ 한자를 찾아내는 게임입니다.

줄지어 선 한자들을 눈으로 따라가며 그중에서 이질감을 찾아내는 것이 뇌 활성화로 이어지네요.

적혀 있는 한자의 수가 많을수록 깔따구를 찾는 데도 시간이 더 걸리므로, 점차 개수를 늘려가며 머리를 제대로 굴려보는 것을 추천해요.

획수가 많은 한자, 지나치기 쉬운 작은 차이 같은 패턴으로 깔따구를 놓치게 유도해 보는 것도 재미있겠네요.

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kappamaki

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동물 울음소리 두뇌 트레이닝

[화이트보드 두뇌훈련] 눈으로 보고 반응! 동물 울음소리로 대답해 주세요. 난이도★★★ 고령자 레크리에이션

글자로 쓰인 동물 이름을 보고, 그 동물이 어떤 울음소리인지 생각해서 답하는 게임입니다.

동물의 이름에서 얼마나 빠르게 울음소리를 떠올릴 수 있는지, 기억을 연결하는 능력이 시험되네요.

먼저 어떤 동물이 어떤 울음소리를 내는지부터 확인하고, 거기서 문자 표로 넘어가 봅시다.

충분히 생각하면 정답에 도달할 수 있으니, 속도를 의식하는 것도 중요하겠죠.

글자를 보고 생각해 소리로 내는 흐름이 뇌 활성화로 이어집니다.

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kappamaki

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국내 여행·해외 여행

국내 여행·해외 여행을 저렴하고 합리적으로 가는 방법 11선

여행도 인기 있는 취미 중 하나입니다.

새로운 장소와 사람들과의 만남, 혹은 처음 해보는 경험이 좋은 자극을 줄 것입니다.

먼저 취향에 맞게 국내 여행인지 해외 여행인지 선택해 보세요.

그러고 나서 가고 싶은 곳을 추려 선택해 보시기 바랍니다.

또한 ‘천천히 쉬기’, ‘맛있는 것을 먹기’ 같은 테마로 정해 보는 것도 좋겠네요! 최근에는 합리적인 가격으로 여행을 갈 수 있는 서비스나 앱도 많으니, 그런 것들도 함께 조사해 보세요!

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yamamoto

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어른을 위한 색칠공부

[어른들의 취미! 인기 색칠공부 3선] 노년층을 위한 추천 어른 색칠공부 3선!

색칠공부라고 하면 아이들을 위한 것이라는 이미지가 강하지만, 어른을 위한 어려운 색칠공부도 많이 존재합니다.

그런 어른용 색칠공부에 도전해 높은 퀄리티의 완성도를 목표로 해 봅시다.

세밀한 디자인에 맞추어 색을 칠해 나가는 작업은 집중력과 손끝의 정교한 움직임을 훈련하는 데에도 도움이 되지요.

작업 자체뿐 아니라 완성품도 즐길 수 있는 점이 어른용 색칠공부의 큰 매력 아닐까요.

즐겁게 손끝의 감각과 집중력, 발상력 등을 단련할 수 있는 내용이네요.

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kappamaki

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