[고령자용] 매일을 즐기자! 시니어 레크레이션 아이디어 모음

개굴개굴 캐치

[케로케로 캐치] #두뇌훈련 #데이서비스 #인지예방 #요양 #개구리 #shorts

두근두근한 레크리에이션! 케로케로 캐처의 아이디어를 소개합니다.

개구리 일러스트를 붙인 풍선을 잡아서 점수를 겨루는 아이디어예요.

예측할 수 없는 풍선의 불규칙한 움직임에 설레며, 풍선의 움직임을 눈으로 쫓고 단단히 캐치해 봅시다.

골판지나 빈 상자, 풍선, 비닐봉지와 테이프를 준비해서 케로케로 캐처를 만들어 보세요.

익숙해지면, 풍선 색깔별로 획득할 수 있는 점수를 바꿔보는 것도 재미있을 거예요!

봄과 관련된 연상 게임

【두뇌 트레이닝】연상 게임~봄~

소규모부터 대규모까지 모두 참여할 수 있고, 떠들썩하게 이야기하며 생각하는 재미가 있는 ‘연상 게임’을 소개합니다.

‘○○라고 하면?’이라는 주제에 대해 떠오르는 연상 단어를 가능한 한 많이 말해 보세요.

나온 답은 화이트보드에 적어 보이게 하면, 답이 겹치는 것을 막을 수 있을 뿐 아니라 그 답을 힌트로 삼아 추가 연상을 촉진하는 데도 도움이 됩니다.

자신의 경험을 돌아보거나, 단어·제철 음식·문화 등 문제와의 공통점을 찾기 위해 생각하는 과정은 뇌를 활발하게 해 주므로, 인지 기능 저하를 예방하는 효과도 기대할 수 있습니다.

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kojifumi

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노래 체조 달팽이

6월의 대명곡 ‘🐌달팽이’ 노래 체조 #shorts #어르신용 #요양예방 #요양예방운동 #요양예방체조 #두뇌트레이닝체조 #치매예방 #리듬체조 #노래체조 #달팽이노래 #6월의노래

활동의 빈 시간에도 활용할 수 있어요! 노래 체조 ‘달팽이’ 아이디어를 소개합니다.

동요 ‘달팽이’는 누구나 한 번쯤 들어본 노래가 아닐까요? 장마철을 노래와 체조로 즐겁게 보내 봅시다.

큰 소리로 노래하면 마음이 확 풀리잖아요! 게다가 간단한 체조를 곁들이면 뇌와 몸에도 자극이 될 것 같아요.

안무를 틀려도 괜찮습니다.

자유롭게 변형하면서 가볍게 도전할 수 있으니, 꼭 한 번 도입해 보세요.

나는 누구일까요? 역사적 인물 편

[나는 누구일까요 퀴즈] 역사 인물 편! 어르신을 위한 재미있는 두뇌 트레이닝 문제 소개 [간단한 10문제]

유명한 역사적 인물을 세 가지 힌트를 바탕으로 맞히는 게임, ‘나는 누구일까요?’를 소개합니다.

힌트는 첫 번째보다 두 번째, 두 번째보다 세 번째로 갈수록 점점 특정할 수 있는 요소가 늘어나기 때문에, 역사를 잘 아는 분도 그렇지 않은 분도 모두 즐길 수 있습니다.

또한 화면에 투영하여 진행하면 많은 인원을 대상으로도 진행할 수 있습니다.

정답을 알겠다고 생각되면 답을 말하지 말고 손을 들어 주세요라는 규칙으로 하면 스포일러를 막으며 즐길 수 있고, 이야기를 나누며 함께 생각해 보세요라는 규칙으로 하면 모두 함께 고민하는 즐거움도 있습니다.

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kojifumi

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간단 리듬 체조 비 오는 달님

[요양 예방 체조] ‘비 내리는 달님’으로 하는 레크리에이션 간단 리듬 체조 [노인을 위한 스트레칭 두뇌 훈련]

가사에 맞춘 안무로 스트레칭을 해봐요! 쉬운 리듬 체조 ‘비 오는 달님’ 아이디어를 소개합니다.

‘체조는 피곤해’, ‘새로운 체조는 싫어’ 하는 분들도 도전해 보길 바라는, 간단한 안무가 특징인 아이디어예요.

먼저 ‘비 오는 달님’ 가사를 외워 보는 것도 좋겠죠.

가사에 맞춘 안무라서 더 쉽게 기억할 수 있을 거예요.

팔을 쭉 뻗거나 트위스트를 더하면 몸이 풀려서 기분도 좋아집니다!

수국 산책

샘의 숲에서 즐기는 수국 산책: 웃음이 넘치는 하루

갠 틈을 노려 산책을 나가봐요! 수국을 보며 걷는 산책 아이디어를 소개합니다.

장마철에는 비가 많지만, 잠깐 햇살이 비치는 순간도 있죠.

그럴 때는 고운 수국을 보러 산책을 나가보는 건 어떨까요? 장마가 제철인 수국은 파랑, 보라, 핑크, 하양 등 알록달록한 색으로 마음을 편안하게 해줍니다.

또, 바깥 공기를 쐬고 햇볕을 받으면 ‘행복 호르몬’이라고 불리는 세로토닌이 분비되기도 해요.

그림에서 한자를 연상하는 게임

[연상 한자] 그림에서 어떤 한자를 나타내는지 생각해보는 두뇌 트레이닝 #3 치매 예방으로 인기 있는 연상 게임

그림을 보고 상상해 봅시다! 그림에서 한자를 떠올리는 게임 아이디어를 소개합니다.

치매 예방에도 인기 있는 게임이라고 해요.

예를 들어, 나무가 세 그루 나란히 그려진 일러스트를 준비하고, 어떤 한자를 나타내는지 생각해 봅시다.

정답은 ‘숲(森)’이죠.

이처럼 일러스트를 보고 알맞은 한자를 맞히는, 간단하면서도 재미있는 게임이에요.

머리를 쓰기 때문에, 정답을 알았을 때에는 속이 후련해질 것 같지요! 꼭 한번 해 보세요.