[고령자용] 매일을 즐기자! 시니어 레크레이션 아이디어 모음

벚꽃 퀴즈

2022년 벚꽃놀이 & 벚꽃 퀴즈! 12문제

봄을 대표하는 꽃이라고 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 벚꽃인데, 그 아름다움은 일본의 전통도 느끼게 해 주죠.

그런 일본의 봄이라는 이미지가 강한 벚꽃과 관련된 퀴즈에 도전해, 봄에 대한 관심을 더욱 높여보자는 내용입니다.

일본에서 벚꽃은 여러 곳에서 모티프로 사용되기 때문에, 폭넓은 장르의 퀴즈를 생각해 볼 수 있겠네요.

벚꽃에 관한 지식을 탄탄히 깊게 다져 가면, 바깥에서 피어 있는 벚꽃을 보러 가고 싶다는 마음도 한층 더 커질 거예요.

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kappamaki

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막대 축구

엄청나게 열광하는 막대 축구 [후지오카 서비스]

앉은 채로 즐길 수 있는, 막대를 사용하는 축구 게임이 ‘봉(막대) 축구’입니다.

일본 봉축구 협회가 있을 정도로, 고령자나 장애가 있는 분들도 즐길 수 있는 스포츠로 사랑받고 있습니다.

마주 보고 일렬로 의자에 앉아 두 팀으로 나누어 진행합니다.

양쪽 측면에 골대가 있으므로 우리 팀의 골대에 공을 넣을 수 있도록 하고, 상대 팀의 골 앞에 있는 사람은 득점을 허용하지 않도록 골을 막아 수비합시다.

한 팀 인원은 축구와 마찬가지로 11명이 이상적이며, 한 팀 10명 안팎이 놀기 편하다고 생각합니다.

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utatane

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한자의 덧셈

【오늘의 레크】「10월 8일」(토) 화이트보드를 사용해 쉽게 할 수 있는 실내 레크리에이션 ‘한자의 덧셈’

화이트보드를 사용해서, 특별한 준비물 없이 바로 할 수 있는 레크리에이션입니다.

어떤 한자를 둘로 나누어 퀴즈로 내고, 그 한자의 원래 글자를 맞혀서 화이트보드에 써 보게 합니다.

가벼운 두뇌 운동이 되며, 잊고 있던 한자를 떠올리는 계기가 될지도 모릅니다.

화이트보드에 직접 쓰게 함으로써 손을 쓰는 활동도 됩니다.

미리 나눌 한자를 모아 둔 아이디어 노트를 만들어 그중에서 출제하는 것도 좋겠네요.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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격렬한 풍선 배구

【데이 서비스 레크리에이션】풍선 배구의 진화형! #데이서비스 #데이서비스레크리에이션

풍선 배구에서 풍선을 떨어뜨리지 않도록 랠리를 이어 간다는 규칙은 그대로 두고, 풍선의 개수만 바꾼 게임입니다.

두 개의 풍선을 계속해서 쫓아야 하므로, 타격 동작뿐 아니라 집중력과 동체 시력도 시험되겠죠.

각 풍선이 항상 같은 위치에 있는 것은 아니라는 점도 중요한 포인트로, 멀리 떨어진 위치로 날아가 버렸을 때에는 목과 시선을 움직여 풍선을 따라가게 되니, 게임이 진행될수록 몸도 점점 풀릴 것 같습니다.

풍선의 수가 늘어날수록 더 큰 집중력이 요구되는 격한 게임으로 바뀌므로, 적은 개수부터 서서히 익숙해지도록 해 봅시다.

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kappamaki

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젖은 대걸레

[상자 속은 무엇일까 2] 후배가 무서워하는 걸 즐기는 편 – 어시스트 신와

부드럽고 가느다란 것들이 모여 있으며, 게다가 젖어 있다.

보이지 않는 상태에서 이것을 만지면 어떤 분들은 살아 있는 생물을 떠올릴지도 모른다.

오랫동안 쓴 걸레라면 손으로 만져 보고 냄새를 맡았을 때 이게 무슨 냄새지? 하며, 정체를 더욱 알 수 없는 것으로 느껴질 것 같다.

조심스럽게 만지고 있을 때 대걸레를 움직이기라도 하면, 깜짝 놀라 비명을 지르고 도망쳐 버릴지도 모른다.

청소 도구로 널리 보급된 물건이므로, 간단히 준비할 수 있다는 점도 추천할 만하다.

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kojifumi

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공 넣기

【데이 서비스】공 넣기 대결!

운동회의 경기 중 하나인 공 넣기.

어르신들 중에도 과거에 운동회에 참가해 공 넣기를 해 보신 분들이 계시지 않을까요? 포근한 4월에 몸을 움직이는 레크리에이션으로 딱 맞는 공 넣기를 소개합니다.

어르신들께 익숙한 공 넣기를 통해 기분 전환과 스트레스 해소도 해 보세요.

어르신들께 의자에 앉아 계시도록 하고, 가운데에 바구니를 준비합니다.

빨간색이나 흰색 등의 공을 준비해 어르신들이 던져 바구니에 넣도록 합니다.

바구니에 공을 더 많이 넣은 사람이 승리합니다.

팔과 어깨를 사용해 던지면 상반신 운동도 됩니다.

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Nakajima Junko

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구슬 잡기 게임

【미니게임】공 집기 게임♟️ #데이서비스 #레크리에이션 #노인 #돌봄 #재활 #스포츠레크리에이션 #shorts

신문지를 사용해서 공을 집는 게임을 해봅시다.

게임에 사용하는 도구는 모두 신문지로 만든 것을 사용해요.

공은 신문지를 둥글게 말아 만들고, 공을 집는 막대도 신문지로 만듭니다.身近にあるものを活用해 게임에 필요한 도구들을 만들 수 있어요.

원 안에 공을 몇 개 넣어두고, 막대로 집어서 바구니에 넣어주세요.

제한 시간을 정해 진행하면 게임이 더 흥미진진해져요.

팀을 나눠 기록을 겨루면 더욱 재미있는 게임이 될 것 같네요.

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Nakajima Junko

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