【高齢者向け】3月を楽しむレクリエーション
高齢者の方にオススメの3月にぴったりなレクリエーションをご紹介します！
まだまだ寒い日が続きますが、もうすぐ訪れる春のあたたかさに期待がふくらんでくる季節。
3月にはひな祭りや春のお彼岸、ホワイトデーなど楽しいイベントがたくさんありますね。
外は寒い日でも、あたたかい室内でできるレクリエーションを中心に集めました。
体操や工作など、少人数やお孫さんと一緒に楽しめるものも。
高齢者施設やデイサービスでみなさんと楽しい時間をお過ごしくださいね！
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もくじ
- 【高齢者向け】3月を楽しむレクリエーション
- タケノコ掘りゲーム
- おにぎりころりんゲーム
- お手玉入れ
- 春の歌で音楽レク
- パターゴルフ
- 春が来たで歌体操
- 桃の花飾り
- 枯れ木に花を咲かせましょう
- 紙コップ魚釣り
- ちょうちょ、お花にとまれ
- モグラたたきゲーム
- 春のビンゴ
- お雛様並び替えゲーム
- ホワイトデービュッフェレク
- イチゴ狩り
- 甘酒作り
- お散歩で春を感じよう
- 簡単なおはぎの作り方
- 水彩色鉛筆で描く「たけのこ」
- 金魚すくい
- たけのこ堀りゲーム
- きんぎょゲーム
- チューリップ
- ひな祭りクイズ
- いちごクイズ
- いちご狩りゲーム
- キックダーツ
- コロコロポンゲーム
- シートバレー
- チューリップの替え歌を作るゲーム
- プレゼント詰めゲーム
- 玉掴みゲーム
- 絵合わせゲーム
- 春のお彼岸 おはぎ作り
- ひもで風船入れ
- ふわふわボール
- ソーラン節体操
- ペットボトルボーリング
- 色玉落とし
- あっちいけゲーム
- お手玉タワー
- まきまきりんごゲーム
- ストラックアウト
- ボールレク
- ボール拾いゲーム
- ポップコーンゲーム
- 玉入れ
- 紙コップ落とし
- 歌体操「うれしいひなまつり」
- 二つの言葉を聞き分ける「耳をすまして」ゲーム
- 小話「おひな様一家」
- 折り紙で作る「梅の花」
- 貝合わせ
- ひなわなげ
- 『365歩のマーチ』体操
- 靴を履く動きでレース！
- くるりんぱで簡単おひな様
- ひな祭りお手玉投げゲーム
- ひな祭り体操
- ひな祭り手遊び
- ホワイトデーおもしろ雑学クイズ
- 段ボールで簡単つるしひな
- 焼きマシュマロ作り
- 輪っかリレー
- ふわふわマシュマロムース
- みんなで手話「切手のないおくりもの」
- フタ付きコップラッピング
- マシュマロアレンジレシピ
- 座ったままのひな祭り体操
- 折り紙で作る梅の花
- 桃の花リース
- 楽器演奏
- 着せ替えおひなさま
- 紙皿で作る「ひな祭りのリース」
- ひしもちタワーゲーム
- ひな祭り 3択クイズ
- おにぎり神経衰弱
- 桃の節句クイズ
- 穴埋めカラオケ
- 紙皿で作る「ひな人形」
- 耳の日にちなんだ言葉レク
- ひなあられすくい
- みんなで「ひな祭りの思い出語り」
- ホワイトデーにお菓子作り
- 桜もち作り
- 演劇鑑賞
【高齢者向け】3月を楽しむレクリエーション（21〜40）
プレゼント詰めゲーム
テーブルにならべられたプレゼントを、手元の袋に詰め込んでもらい、制限時間でどこまでの個数が詰め込めたのかを競うゲームです。
プレゼントを押し込む際には力を込め、それでいて袋が破れないように手加減を加えるという、力のコントロールを意識してもらいましょう。
詰め込むというシンプルな動作だけに意識が向いてしまわないように、プレゼントはカラフルにして、視覚でも楽しめるようにするのがオススメですよ。
プレゼントのサイズや形をランダムにしておくと、どれを袋に入れるのかという見極めの要素も加えられますよ。
玉掴みゲーム
新聞紙を使って、玉をつかむゲームをしましょう。
ゲームで使用する道具は、新聞紙で作ったものを使いますよ。
ボールは新聞紙を丸めて作り、ボールをつかむ棒も新聞紙で作ります。
身近にあるものを使って、ゲームに使うものが作れますよ。
円の中にボールを何個か入れて置き、棒でつかみカゴの中に入れてください。
制限時間を決めておこなうと、ゲームが盛り上がりますよ。
チームを組んでタイムを競うとさらに楽しいゲームになりそうですね。
絵合わせゲーム
ならべられた紙コップの底に描かれた絵を見て、同じ絵が描かれているものを探してそろえていくゲームです。
同じ絵を探すことで集中力を鍛えつつ、そこにすばやく紙コップを重ねる動きで、手の動きにも意識を向けてもらいましょう。
どのような絵を描いておくのかも重要で、春をテーマにした絵に限定するなどの工夫で、視覚でもゲームを楽しんでもらいましょう。
同じようで少しだけ異なる絵など、ひっかけの要素も加えれば、より手元にも集中してもらえるのでオススメですよ。
春のお彼岸 おはぎ作り
春といえばお彼岸、そしてお彼岸といえばおはぎですよね。
そのおはぎをみんなで作って食べる、というのはどうでしょうか。
お彼岸にぼたもち、おはぎを食べるというのは諸説ありますが小豆の赤色が邪気を払うものとしてご先祖様にお供えをするという風習だそうです。
もち米、あんこ、きな粉と用意して、みんなで役割を分担して流れ作業のようにしてワイワイと楽しみながら作ってみましょう。
おはぎはおいしい、ですが自分たちで作ったものとなるとよりいっそうおいしいですよね！
ひもで風船入れ
春のイベントや行事などでも盛り上がりそうな、ヒモで風船入れをご紹介します。
高齢者の方数人に、ヒモを持って向かい合い椅子に座っていただきます。
ヒモは向かい合った高齢者の方とつながった状態にして、ピンと張って持っていただきましょう。
ヒモを上下にしたり横にスライドさせたりして、風船をゴールまで運びますよ。
このゲームは、協力することも重要なポイントです。
声を掛け合っておこなうゲームなので、ほかの方とコミュニケーションも生まれそうですね。
ふわふわボール
風船を使って、点数を競うゲームで楽しんでみましょう。
風船を膨らませて、先端に重りを付けたヒモを結びます。
あらかじめ床に点数を書いておきましょう。
書かれた点数のマスをめがけて、風船を投げていきますよ。
多く点数を獲得した方が勝ちです。
しっかりと、重りを振りながら風船を投げることがコツなようですよ。
風船を投げる運動も、上半身や腕のトレーニングにも効果が期待できそうです。
風船にはあまり重さがないので、落としてケガをしする心配が少ないのもいいですね。