【高齢者向け】3月を楽しむレクリエーション
高齢者の方にオススメの3月にぴったりなレクリエーションをご紹介します！
まだまだ寒い日が続きますが、もうすぐ訪れる春のあたたかさに期待がふくらんでくる季節。
3月にはひな祭りや春のお彼岸、ホワイトデーなど楽しいイベントがたくさんありますね。
外は寒い日でも、あたたかい室内でできるレクリエーションを中心に集めました。
体操や工作など、少人数やお孫さんと一緒に楽しめるものも。
高齢者施設やデイサービスでみなさんと楽しい時間をお過ごしくださいね！
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もくじ
- 【高齢者向け】3月を楽しむレクリエーション
- タケノコ掘りゲーム
- おにぎりころりんゲーム
- お手玉入れ
- 春の歌で音楽レク
- パターゴルフ
- 春が来たで歌体操
- 桃の花飾り
- 枯れ木に花を咲かせましょう
- 紙コップ魚釣り
- ちょうちょ、お花にとまれ
- モグラたたきゲーム
- 春のビンゴ
- お雛様並び替えゲーム
- ホワイトデービュッフェレク
- イチゴ狩り
- 甘酒作り
- お散歩で春を感じよう
- 簡単なおはぎの作り方
- 水彩色鉛筆で描く「たけのこ」
- 金魚すくい
- たけのこ堀りゲーム
- きんぎょゲーム
- チューリップ
- ひな祭りクイズ
- いちごクイズ
- いちご狩りゲーム
- キックダーツ
- コロコロポンゲーム
- シートバレー
- チューリップの替え歌を作るゲーム
- プレゼント詰めゲーム
- 玉掴みゲーム
- 絵合わせゲーム
- 春のお彼岸 おはぎ作り
- ひもで風船入れ
- ふわふわボール
- ソーラン節体操
- ペットボトルボーリング
- 色玉落とし
- あっちいけゲーム
- お手玉タワー
- まきまきりんごゲーム
- ストラックアウト
- ボールレク
- ボール拾いゲーム
- ポップコーンゲーム
- 玉入れ
- 紙コップ落とし
- 歌体操「うれしいひなまつり」
- 二つの言葉を聞き分ける「耳をすまして」ゲーム
- 小話「おひな様一家」
- 折り紙で作る「梅の花」
- 貝合わせ
- ひなわなげ
- 『365歩のマーチ』体操
- 靴を履く動きでレース！
- くるりんぱで簡単おひな様
- ひな祭りお手玉投げゲーム
- ひな祭り体操
- ひな祭り手遊び
- ホワイトデーおもしろ雑学クイズ
- 段ボールで簡単つるしひな
- 焼きマシュマロ作り
- 輪っかリレー
- ふわふわマシュマロムース
- みんなで手話「切手のないおくりもの」
- フタ付きコップラッピング
- マシュマロアレンジレシピ
- 座ったままのひな祭り体操
- 折り紙で作る梅の花
- 桃の花リース
- 楽器演奏
- 着せ替えおひなさま
- 紙皿で作る「ひな祭りのリース」
- ひしもちタワーゲーム
- ひな祭り 3択クイズ
- おにぎり神経衰弱
- 桃の節句クイズ
- 穴埋めカラオケ
- 紙皿で作る「ひな人形」
- 耳の日にちなんだ言葉レク
- ひなあられすくい
- みんなで「ひな祭りの思い出語り」
- ホワイトデーにお菓子作り
- 桜もち作り
- 演劇鑑賞
【高齢者向け】3月を楽しむレクリエーション（21〜40）
ソーラン節体操
ソーラン節をご存じの高齢者の方も多いのではないでしょうか？
学校の運動会で、おこなわれることもあるそうです。
ソーラン節の曲調や掛け声をきくと、元気になれそうですよね。
そんなエネルギーを感じるソーラン節に合わせて体操をしてみましょう。
手を前に出したり、バンザイをしたりして体を動かします。
椅子に座ってもできるので、多くの高齢者の方にご参加いただけそうですね。
知っている曲なら高齢者の方も気持ちよく、体操ができるのではないでしょうか。
ペットボトルボーリング
昭和40年代頃、日本で大流行したボウリング。
全国でボウリング場が3500施設以上あったそうですよ。
ボウリングのテレビ番組もとても好評だったそうです。
そんな思い出話で盛り上がりそうな、ボウリングのゲームで楽しんでみましょう。
テーブルの上にペットボトルを数本並べて、高齢者の方にボールを投げていただきます。
座ってできるボウリングなので、立つことが難しい方や車椅子の方にも取り組んでいただけそうです。
「惜しい」や「ストライク」などの言葉で、室内が和やかな雰囲気になりそうですね。
色玉落とし
2人一組になっておこなう、色玉落としをご紹介します。
2本の棒を持った高齢者の方に、向かい合って座っていただきます。
2人の高齢者の方に、2本の棒の先端を持ってもらいましょう。
座っている高齢者の方の間には、色が書かれたカゴなどを用意してください。
棒の上を、カゴに書かれた色と同じボールを転がし、色が指定されたカゴに落としていきます。
一緒にゲームに参加している高齢者の方同士の協力もポイントとなるゲームです。
声を掛け合って、高齢者の方2人の息を合わせてくださいね。
楽しみながら、会話も生まれ交流の輪も広がりそうです。
あっちいけゲーム
紙を丸めたボールを使って面白いゲームをしましょう。
題してあっちいけゲームです。
紙や新聞紙をくしゃくしゃに丸めたものを、テーブルの中心に横一列に置きます。
テーブルにはあらかじめ、中央に線をテープなどで引いておいてください。
中央のテープを境に、自分の陣地と相手の陣地に分かれますよ。
ゲームが始まったら、反対側の相手側の陣地に作ったボールを手で押し入れてください。
簡単なルールですが、盛り上がりそうですね。
紙のボールも、ピンク色にすると桜のイメージになり4月のゲームにピッタリですよ。
まわりの方と会話も生まれ、高齢者の方のコミュニケーションの促進にも役立ちそうですね。
【高齢者向け】3月を楽しむレクリエーション（41〜60）
お手玉タワー
幼い頃に、お手玉で遊んだことがある高齢者の方も多いかもしれませんね。
ご自身のお子さんやお孫さんと一緒にお手玉で、遊んだことがある高齢者の方も。
そんなお手玉を、重ねてタワーを作るゲームをご紹介します。
ルールは、お手玉を底を上にした紙コップの上にどれだけ積めるかを競います。
お手玉を持って積むことで、手先のバランス感覚や集中力の向上や維持に期待ができますね。
お一人で集中しておこなってもいいですし、チーム対抗戦にしても盛り上がりそうです。
よろしかったら、ご参加にしてみてくださいね。
まきまきりんごゲーム
デイや保育の現場でのレクリエーションとして今回提案するのは、「まきまきりんごゲーム」です！
まず紙で作ったりんごのモチーフを画用紙の上に置いてくっつけます。
少し離れた場所に置き、棒と紙をつなぐ透明なテープを棒を回すことで巻き付け、りんごを自分の方へと近づけていきます。
何人かで競争すると、とても盛り上がりそうですね！
作る作業から取り組むことで、工作と実践の二つを体験していただけます。
ぜひ皆さんで楽しみながらやって見てください！
