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しなやか の検索結果（141〜150）
ユラユラあいみょん
フォークソングとJ-POPの間をいくような、あいみょんさんの卓越したソングライティング能力が存分に発揮された名曲です！
こちらの『ユラユラ』は2020年にリリースされて大ヒットした『裸の心』のカップリング曲という立ち位置ですが、コンサートでも披露されておりYouTubeの公式チャンネルでその模様が公開されていますから、ぜひチェックしていただきたいところ。
楽曲構成としては非常にシンプルなコード進行で分かりやすいメロディはとても歌いやすいですし、難しいところは特にありませんが、跳ねたリズムを意識して歌うことでよりうまく聞こえますからぜひ実践してみてください。
腸腰筋簡単ストレッチ
座っている状態が続くと、腸腰筋は萎縮して硬くなってしまいます。
腸腰筋が効かなくなると膝や腰に負担がかかり、痛みが出てきてしまうことも……。
そこで自宅で簡単にできる腸腰筋ストレッチをご紹介しますね。
まずは四つんばいになり、右足を後ろへ真っすぐ伸ばします。
左足は曲げて前に移動させましょう。
そして伸ばした足とは反対側に体をひねってください。
両手を歩かせるように、呼吸も意識しながらゆっくりとひねりますよ。
みぞおちからひねるのがポイントです。
足を入れ替えて、それぞれ20秒間キープしましょう。
オレンジSMAP
老若男女に愛されるSMAPの曲は、女性でも歌いやすいものが多いので、歌ったことがある人も多いのではないでしょうか？
「オレンジ」は、恋人の別れを歌ったバラード曲なのですが、その歌詞にはつい昔の自分を思い出してしまい、切なさがこみ上げてきます。
不器用な2人の恋愛の終わりを美しいメロディーで歌った名曲です、ぜひカラオケでも歌ってみてくださいね。
ケセラセラMrs. GREEN APPLE
感情の起伏に富んだストーリーと普遍的なメッセージを持つ心温まる1曲が、Mrs. GREEN APPLEから届けられました。
スペイン語で「なるようになる」という意味を持つ本作は、日々頑張る人々への優しい寄り添いと力強い応援が込められています。
自己肯定感と自己受容の大切さを歌い上げ、誰もが共感できる内容となっています。
2023年4月にリリースされ、テレビドラマ『日曜の夜ぐらいは…』の主題歌として書き下ろされた本作は、同年12月の第65回日本レコード大賞を受賞しました。
それまでメジャーなドラマタイアップのなかったMrs. GREEN APPLEにとって、初の快挙となりました。
仕事や人生に悩み、立ち止まってしまいそうな時に、そっと背中を押してくれる1曲です。
自分らしさを大切にしながら前を向いて歩みたい方、新しい一歩を踏み出す勇気が欲しい方におすすめの楽曲です。
朝の目覚めストレッチ
座ったままおこなえるストレッチで、自律神経を整えましょう。
朝におこなうとスッキリと目が覚めますよ。
まずはあぐらをかいて座ります。
そして両手で足首をつかんだら、頭をゆっくり上下に動かしてください。
次は両手を膝の外側について、頭を左右に揺らします。
ここから肩甲骨のストレッチ、背骨まわりのストレッチ、股関節のストレッチと続けておこない、全身をほぐしていきますよ。
最後は呼吸を使ったストレッチですね。
簡単で続けやすいので、朝から体が疲れやすい方は試してみてください。
スパークルRADWIMPS
映画『君の名は』の主題歌で、流れるようなピアノが印象的なミディアムナンバー。
RADWIMPSが2016年にリリースしたアルバム『人間開花』に収録されています。
序盤はしっとりしていますが、じょじょに開けていく雰囲気。
行進したくなるようなゆったりとしたサウンドが心地よいですね。
大切な瞬間を目に焼きつけるような美しさだったり、優しいテンポと音像の動き出す未来感に飛び込みたくなるはず！
落ち着きたいときにもオススメです。
りんどうWANIMA
WANIMAのセカンドアルバム『COMINATCHA!!』収録曲で、アルバムは2019年10月にリリースされました。
聴いていると切ない気分にさせてくれるバラードの佳曲ですね。
声を張り上げるようにパワフルに歌われるサビパートが非常に印象的で、これはぜひ声の低い…というか少し男性的な声の女性にも歌って楽しんでいただきたい一曲です。
これはもう「うまく歌おう」とか考えずに思いのままに感情を解放して、声を張り上げることを楽しんで歌っちゃってください。
それが聴いている人にも「伝わる歌」にする一番のコツのように感じる楽曲です。
寝起き筋調整ヨガ
最近朝の目覚めが悪い、体がなかなか動かせない……そんなお悩みをもつ方に試していただきたいのがこちら。
1日がスッキリと過ごせるようになる「朝の寝起きヨガ」です。
最初は足の指と足首をじんわり動かす動きから、片足を天井に向かって上げ下げする動作、股間節から大きく足を回す動作といった順に、少しずつ体を動かしていきましょう。
体をしっかり伸ばす動作では、じんわりと伸びている感覚を感じながら心地よいところまで伸ばしてくださいね。
寝起きヨガで体も脳もスッキリ目覚めさせて、気持ちの良いスタートを切りませんか？
指マジック
まるで指がはずれたように見えるマジックは、いかにそれらしく見せるかがポイント！
実際にはずれるわけがないとわかっていても、動きに違和感がないマジックにはドキッとさせられますよね。
さらに、指マジックでは指の柔軟性も重要です。
日本をクロスさせたり小指を思いきり後ろに倒したりする動きは普段の生活では使わないので、やってみるとまったく動かないことも。
お友達との集まりや飲み会などでも使えるマジックですので、柔軟性を鍛えて練習してみてくださいね。
moonlightJane Jade
柔らかなウクレレの音色と、どこかオルタナティヴな響きを持つアコースティックギターが織りなすサウンドスケープが印象的なポップスです。
藤原さくらさんと優河さんという二人のシンガーソングライターによるユニット、Jane Jadeのデビュー作で、2023年12月にシングルとしてリリースされました。
この楽曲の最大の聴きどころは、まるで「ひとつの声」のように溶け合う幻想的なハーモニーですよね。
月の光の下で静かに揺れる思いを描いたリリックが、秋の夜のセンチメンタルな気持ちにそっと寄り添ってくれるのではないでしょうか。
本作は、夜のドライブや物思いにふける時間にぴったりの、上質で洗練されたナンバーです。
しなやか の検索結果（151〜160）
でもね、たまにはimase
温かく包み込むような優しさに満ちた楽曲です。
imaseさんの柔らかな歌声が、忙しい日々を送る私たちに「一息つくこと」の大切さを優しく語りかけてくれます。
2022年7月にリリースされ、JTの「ひといき習慣シリーズ」CMソングとしても起用された本作。
imaseさん初の実写MVも話題を呼びました。
日々の忙しさに追われ、疲れを感じている方にぴったりの1曲です。
ビルの隙間から空を見上げるように、ほんの少し立ち止まって深呼吸をしてみませんか？
きっと心が軽くなるはずです。
君に聞きたいひとつのことSHISHAMO
2025年6月に配信リリースした、SHISHAMOの『君に聞きたいひとつのこと』は、テンポが183と少し早めの曲ではありますが、音域はA#3～D#5と女性が出しやすいキーということもあるため、リズムにしっかり乗れれば歌いやすい曲です！
リズムは4拍子なのですが、流す感じでなんとなく取るよりドラムに合わせて一つひとつ切るイメージで細かく取るとこの曲にノリやすくなりますよ。
特にサビはリズムを意識するのと、メロディが歌いっぱなしなので「息を吸うタイミングを取るのが難しい」と感じる方は、フレーズの語尾をあまり伸ばさず切ってみてください。
慣れてきたら少しずつブレスできるようになるので、とにかく慣れるまでは切るリズムを意識しましょう！
細胞さとう。
エモーショナルなボーカルで若者から人気を集める女性シンガーソングライター、さとうさん。
弾き語りスタイルを主体としており、透き通ったボーカルと切ないリリックが印象的ですね。
そんな彼女の作品のなかでも、特にオススメしたいのが、こちらの『細胞』。
裏声の多い作品ですが、高音域でまとめられているので、音域としては狭い作品です。
裏声が苦手な方はキーを2つや3つ下げて歌ってみましょう。
後半は荒っぽく歌うので、あえてきれいに歌いすぎる必要はありません。
Like A Fable坂本慎太郎
圧倒的な音楽性でコアな音楽マニアから非常に高い評価を受けたバンド、ゆらゆら帝国。
坂本慎太郎さんはゆらゆら帝国でギターボーカルを務めていた方で、ソロに転向してからもハイセンスな楽曲を多くリリースしています。
そんな坂本慎太郎さんの楽曲のなかでも、とくに優しい印象の作品が、こちらの『Like A Fable』。
淡いトラックと強引さのない自然な展開は、聴いているだけでリラックスさせてくれます。
抽象的で淡い雰囲気の歌詞にも注目ですね。
Beautiful Dayschay
バラエティー番組への出演など活動の幅を広げているchayさん。
彼女がリリースした多幸感のある作品が『Beautiful Days』です。
こちらはなかなかうまくいかない様子をつぼみに例え、いつか成功するというメッセージを花が咲く様子に例えて歌っている1曲です。
そのため応援ソングとしても聴けそうです。
また花の色がそれぞれ違うことから、個性を尊重しようと伝えているのも魅力です。
その深い歌詞が心を癒やしてくれるはずです。
メディカル・ヨガ
体にあまり負担をかけずに取り組める、メディカルヨガ。
イスでも床でもどちらでもできますよ！
まずは、呼吸を意識します。
手を組んで前後に体を伸ばしたら、手を伸ばして体側もストレッチしましょう。
この後、立てる方は立って、小さく屈伸します。
座っている方は、片足ずつ軽くかかとを上げてください。
次に足を開いて手を広げ、戦士のポーズをします。
座っている方も、座ったまま同じポーズをとってみましょう。
片腕ずつ伸ばして体側も伸ばしたら、最後は合掌します。
7日間の腸腰筋ストレッチ
足腰に力が入りにくくなり、姿勢も崩れて老けた印象につながる要因のひとつが、腸腰筋の硬さです。
「7日間の腸骨筋ストレッチ」では、この固まりやすい筋肉にしっかり働きかける動きを取り入れている点が特徴です。
足を前後に大きく開き、体をひねる事で下腹部にぐっと伸びを感じられるため、無理なく筋肉をほぐしていけます。
回数も10回程度と取り組みやすく、下腹を意識しながら行うことで効果を感じやすい内容です。
続けることで骨盤が立ちやすくなり、姿勢の変化や歩きやすさにもつながっていく流れがイメージしやすい点もポイントです。
ぜひ試してみてくださいね。
くびったけyama
Vaundyさんのプロデュースが光るyamaさんの楽曲。
映画『線は、僕を描く』主題歌に起用され、2022年8月にリリースされました。
切なくも温かみのあるメロディーが印象的で、透明感のある歌声が心に響きます。
恋に落ちる瞬間の高鳴りを表現しながら、どこか懐かしさを感じる優しいサウンドが魅力です。
ギターの心地よいリフとリズムが楽曲を牽引し、耳に残るフックも印象的。
カラオケで歌う際にも覚えやすく、歌い手を選ばない普遍的な魅力が詰まっています。
yamaさんの透明感のあるボーカルが、本作の魅力をさらに引き立てていますよ。
オリジナル楽曲相葉雅紀
2017年に放映されたCMで、嵐の相葉雅紀さんが出演されています。
緑色のエプロンがキュートかつ爽やかで、柔軟剤のイメージキャラクターにピッタリです。
CM内では、相葉さんが歌とセリフの中間のような、ラップ的なものを披露しています。
ガンバラナイけどいいでしょう吉田拓郎
今の自分を肯定し、無理に頑張らなくてもいいんだと優しく語りかけてくれる本作。
2009年4月に発売されたアルバム『午前中に…』の冒頭を飾る楽曲で、全曲書き下ろしという意欲作のなかでも特に象徴的なナンバーです。
長年の盟友である瀬尾一三さんが編曲を担当しており、穏やかなストリングスと吉田拓郎さんの温かい歌声が絶妙にマッチしていますよね。
アサヒビールのCMソングとしても起用され、その柔らかな世界観がお茶の間にも浸透しました。
日々の生活に少し疲れを感じた時や、自分のペースを取り戻したい朝に聴いてほしい1曲です。
時代とともに変化し続けながらも、つねに聴き手の心に寄り添う拓郎さんの優しさが詰まっています。