障害物競走が盛り上がる障害物のアイデア。思わず笑ってしまうネタも
障害物競走といえば、運動会や体育祭の中でも歓声が絶えない人気競技の一つですよね！
走るだけでなく、途中に待ち構えるさまざまな障害物が勝負の行方をガラリと変えてくれるのが魅力です。
定番のネットくぐりや平均台はもちろん、ユニークなアイデアを取り入れれば、会場全体が一気に沸き上がります。
この記事では、思わず応援したくなる障害物競走のアイデアを幅広く紹介します。
参加する方も観ている方も楽しめる工夫が満載ですので、ぜひ競技づくりの参考にしてくださいね！
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障害物競走が盛り上がる障害物のアイデア。思わず笑ってしまうネタも（11〜20）
縄跳び
とってもシンプルですが縄跳びを取り入れるのもオススメです。
その理由は、参加者の年齢や体力に合わせてルールを自由に設定できるからなんです。
もっとも簡単なルールであれば、「コースの一定区間を縄跳びを飛びながら走る」「〇回跳んだらクリア」といったもので、難易度を上げたければ「二重跳びを〇回できたらクリア」など技の難易度を上げるといいでしょう。
さらなるアレンジとして、三重飛びやはやぶさなど、さらに高難易度の技ができた人には追加ポイントなどのルールがあってもおもしろいかもしれませんね。
ハードル
障害物をこえる競技として最もポピュラーなのがこちらのハードル走ではないでしょうか。
ハードル走の歴史は古く、昔馬に乗れなかった人たちが障害物を跳び越して楽しんでいたのが始まりだそうです。
陸上競技としては1864年にイギリスのオックスフォード大学でおこなわれたものが最初の記録として残っています。
1896年の第一回アテネオリンピックでも競技としておこなわれました。
なるべくロスが少ないように低い位置で飛ぶことがポイントです。
でんぐり返し
コースの途中にマットを敷いておき、その区間はでんぐり返しで進んでいくという障害物です。
とくに幼稚園児や小学校低学年の子供たちが参加する障害物競走にピッタリだと思います。
競技に参加している選手同士がぶつかってしまわないように各レーンに1つずつマットを用意しておくと安全面でも安心ですね。
またでんぐり返しができない人はゴロゴロ転がっていくだけでもOKという補助ルールを設けておくとみんなで楽しめると思います。
跳び箱
跳び箱は幼稚園でも普段の体育の時間に取り組んでいる競技の一つだと思います。
そのため、定番の障害物アイデアの一つとして、多くの障害物競走に取り入れられてますよね。
幼稚園児が参加する障害物競走なら1段や2段などの低いもの、体育の授業で普段から跳び箱を練習している小学生なら5段や6段と高めの設定にするなど、年齢に応じて難易度を調整できるのがいいですね。
逆に大人になると跳び箱が飛べない方も少なくないので、低めに設定しておくといいでしょう。
筋トレ
急きょ障害物を増やしたいなという時には、筋トレもオススメです。
例えば、途中で腹筋や腕立て伏せを決めた回数だけやるなどですね。
これならアイテムを準備しなくてもOKです。
またチームごとのハンデにも使えます。
筋トレの量が多ければ時間がかかるのはもちろん、体力も奪われるはずです。
ほどよい内容と回数で設定してみてください。
カードを複数枚用意しておいて、引いたカードに書かれている内容に合わせて取り組むというのも楽しそうです。
けんけんぱ
幼稚園の運動会でおこなう障害物競走であれば、けんけんぱを取り入れるのもいいでしょう。
小さいフラフープを置いたり、ロープを輪っか状にして置いておき、1つの輪っかは「けん」、2つの輪っかは「ぱ」で通過していきましょう！
小さい子供たちなら普段からけんけんぱで遊んでいると思うのできっと楽しく取り組めると思います。
あえて大人の方が参加する障害物競走に取り入れてみても、意外と転んでしまったりして盛り上がるかもしれません。
障害物競走が盛り上がる障害物のアイデア。思わず笑ってしまうネタも（21〜30）
けん玉
日本の伝統的なおもちゃであるけん玉は、遊んだことがあるという人も多いかと思います。
そんなけん玉の初歩ともいれるお皿に乗せる動きを、障害物競走に取り入れてみようという内容です。
その場で挑戦してお皿に乗せればクリアという形でもいいですし、得意な人が集まっていた場合には、横の大皿と持ち手の端っこの中皿に交互に乗せながら走ってもらうパターンもオススメですよ。
急いでクリアしようと焦るほどに、バランスも崩れてしまうので、目の前のけん玉にしっかりと集中して挑みましょう。
