【少人数も大人数も】体を動かすアイスブレイク
緊張をほぐすためのアイスブレイク、学校や会社で活用されているところも多いですよね。
そんなアイスブレイクの中でも体を動かすものはより一層緊張や不安な気持ちを取り除いてくれそうじゃないですか？
こちらでは体を動かすアイスブレイクをご紹介しています。
あまり広さは必要としない、少人数でもできるもの、大人数であればチームに分かれてできるものを紹介しています。
朝のまだしゃっきりとしない朝礼の時やお昼からの会議の前などに活用してみてください。
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【少人数も大人数も】体を動かすアイスブレイク
ジャンボじゃんけん
「ジャンボじゃんけん」は、2チームに分かれ、チームごとの「グー」「チョキ」「パー」の表現方法を決め戦います。
例えば3人チームであれば、「グー」は全員しゃがむ、「チョキ」は真ん中の人がしゃがむ、「パー」は全員バンザイする、などですね。
最初に表現方法をチーム内で話し合い、勝負の前にも何を出すかの作戦タイムがあるので、みんなで会話するきっかけになりますよ。
じゃんけんで負けた場合のほか、チームの誰かが表現をまちがった場合も負けてしまいます。
チームでしっかり団結し、勝負に挑みましょう！
フラフープリレー
レクリエーションの定番「フラフープリレー」は、アイスブレイクには最適です！
参加者の全員で手をつなぎ輪になり、フラフープに1人ずつ体をくぐらせていきます。
くぐる時は手をつないだままというルールですので、左右の人がくぐりやすいように手を上げたり下げたり、協力してあげてくださいね。
手をつなぐのが恥ずかしい方もいるかもしれませんが、会話や運動が苦手という方でも、気軽に参加できるアイスブレイク。
年齢も問わないので、ぜひやってみてくださいね！
前後左右
みんなで手をつないで円になり、リーダーの掛け声に合わせて動く「前後左右」というアイスブレイクです。
リーダーが「前」と言ったら、参加者も「前」と言いながら一歩前に出ます。
「後ろ」「右」「左」の掛け声の時も同じです。
慣れてきたらリーダーの掛け声とは逆の言葉、動きをしてみましょう！
勝ち負けのあるゲームではないので、みんなで同じ動きをすることを楽しんでくださいね。
スピードアップすると難易度が上がって、集中力も高まりますよ！
バースデーライン
新歓など、大人数が集まるイベントにぴったり！
誕生日を使ったアイスブレイク「バースデーライン」です。
参加者が誕生日順に並ぶといった簡単なゲームなのですが、会話は禁止。
手を使って、自分の誕生日を周りに知らせていきます。
並び終わったら間違いがないか確認しましょう。
参加者が数十人とかなり多い場合は、タイムや正確さを競うチーム戦にしてもおもしろそうです。
ゲームが終わった後は、その日が誕生日の人にバースデーソングを歌います。
誕生日が同じだったり近かったりすると、なんだか親近感が湧きますよね！
プラスアクション
少人数で楽しめるアイスブレイクです！
この「プラスアクション」は、記憶しりとりを動作でおこなうゲームですね。
参加者でじゃんけんして順番を決めます。
最初の人が何かポーズし、次の人はそれをマネしてから自分の新しい動きを足していきます。
これを繰り返し、動きを忘れて続けられなかった人が負けです。
覚えやすい動きを足していくのもよいですが、おもしろい動きを足せばみんながクスッと笑えて、場が和んで緊張もほぐれるかも！
ボールをまわせ
チーム内で話し合い、いかに速くボールを回せるかを考え実践するアイスブレイク「ボールをまわせ」です！
4〜6人ほどでチームを作ったら、ボールを回す順番を決めます。
スタートの合図でボールを回し、タイムを計測。
例えば最初が5秒かかったのなら、次は4秒と短くなるように意見を出し合いましょう。
お互いの距離を縮めたり、ボールの投げ方を工夫したり、いろいろと試してみてくださいね。
複数のチームを作って、チーム戦にしても楽しいですよ！