【少人数も大人数も】体を動かすアイスブレイク
緊張をほぐすためのアイスブレイク、学校や会社で活用されているところも多いですよね。
そんなアイスブレイクの中でも体を動かすものはより一層緊張や不安な気持ちを取り除いてくれそうじゃないですか？
こちらでは体を動かすアイスブレイクをご紹介しています。
あまり広さは必要としない、少人数でもできるもの、大人数であればチームに分かれてできるものを紹介しています。
朝のまだしゃっきりとしない朝礼の時やお昼からの会議の前などに活用してみてください。
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【少人数も大人数も】体を動かすアイスブレイク（11〜20）
ボールをまわせ
チーム内で話し合い、いかに速くボールを回せるかを考え実践するアイスブレイク「ボールをまわせ」です！
4〜6人ほどでチームを作ったら、ボールを回す順番を決めます。
スタートの合図でボールを回し、タイムを計測。
例えば最初が5秒かかったのなら、次は4秒と短くなるように意見を出し合いましょう。
お互いの距離を縮めたり、ボールの投げ方を工夫したり、いろいろと試してみてくださいね。
複数のチームを作って、チーム戦にしても楽しいですよ！
ピンポン大脱出
新聞紙でタワーを作り、頂点にピンポン玉を置くというアイスブレイクです。
同じ人数のグループをいくつか作り、それぞれに新聞紙、ピンポン玉、テープを渡します。
スタートの合図で、チームで協力して高いタワーを作りましょう。
一番高いタワーを作ったチームの勝ちですが、タワーにピンポン玉が乗せられること、5秒以上タワーが自立して立つことが勝利の条件です！
チーム内で話し合い、また協力して高いタワーを作ってみてくださいね！
じゃんけんダッシュ
コーンを先にタッチできた方が勝つ、運動系のアイスブレイク「じゃんけんダッシュ」です。
1対1で向かい合い、少し離れた左右にコーンを1つずつ置きます。
そしてじゃんけんをして、勝った人は「右」負けた人は「左」、つまり同じコーンをタッチします。
じゃんけんの勝ち負けではなく、より先に指定されたコーンをタッチできた人が勝利です！
反射神経と瞬発力に自信のある方は有利ですね！
勝ち抜き戦でも、チーム戦でも楽しめますよ。
人数に合った形でやってみてくださいね！
プラスアクション
少人数で楽しめるアイスブレイクです！
この「プラスアクション」は、記憶しりとりを動作でおこなうゲームですね。
参加者でじゃんけんして順番を決めます。
最初の人が何かポーズし、次の人はそれをマネしてから自分の新しい動きを足していきます。
これを繰り返し、動きを忘れて続けられなかった人が負けです。
覚えやすい動きを足していくのもよいですが、おもしろい動きを足せばみんながクスッと笑えて、場が和んで緊張もほぐれるかも！
キャッチ輪投げ
2人1組でおこなうアイスブレイク「キャッチ輪投げ」です。
新聞紙などを丸めて作った棒と、いくつかの輪っかを用意します。
輪っかを投げる人と、それを棒で受け取る人を決め、スタートの合図で続けて輪っかを投げていきましょう。
一番多く輪っかをキャッチできたペアが勝利です。
輪っかはいろいろな大きさにすると難易度が変わっておもしろいですよ！
輪っかを投げる人は、受け取りやすい高さや角度などを考えてみてくださいね。
投げるタイミングはアイコンタクトを取ればバッチリかも！