【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽

最近、スマホの長時間使用で睡眠障害が起こると言われていますよね。

スマホは仕事で使う方も多いので仕方ないことではあるのですが、やはり眠れないというのはつらいですし、体の不調にもつながります。

そこでこの記事では、眠くなるBGMをご紹介したいと思います。

ゆったりと流れるような音楽や、自然音、心を落ち着けてくれるメロディーなど、たくさん集めてみましたよ。

ベッドや布団に入ってもなかなか眠れない時は、こちらの音楽を試してみてはいかがでしょうか。

プレイリスト

【眠くなるBGM】眠れない時におすすめの睡眠音楽
	タイトル	Playlist	レビュー
1	ネオンを消してchilldspot		都会の夜に響く、心に染みるメロウな楽曲
2	海の見える街「魔女の宅急便」より久石譲		魔女の宅急便の爽やかで希望に満ちた楽曲
3	愛にできることはまだあるかいRADWIMPS		RADWIMPSの『天気の子』主題歌は、愛の力を信じるメッセージと美しいピアノ・ギターで、眠りへ誘う楽曲。
4	LOOPSIRUP		# 要約（20文字）SIRUPの人気曲。心地よいグルーヴながら、過ぎ去った日々を思い返す切ない感情が込められている。
5	おやすみなさいaiko		# 要約（20文字）aikoの名曲。思い出を振り返る切なさ、ピアノの穏やかさで心を包む。
6	裸の心あいみょん		あいみょん、純粋な恋の心を歌う
7	エイリアンズキリンジ		都会の夜の静けさと寂しさを描いた、時代を超えて愛される切ない美しい曲。
8	ロビンソンスピッツ		スピッツの名曲。美しいアルペジオと柔らかな歌声で、眠前のBGMとして人気。
9	energy flow坂本龍一		坂本龍一の透明感あるピアノ曲が心を癒す
10	Selected Ambient Works 85-92Aphex Twin		# 要約（20文字）反復するビートと美しいシンセが夢の世界へ導くアンビエント曲。
11	Sweet LullabyDeep Forest		ディープフォレストは民族音楽とチルアウトを融合させたリラックス音楽。
12	おやすみショパン～心地よい眠りのための、ショパンメドレー～フレデリック・ショパン		赤ちゃんを安心させる優しい音楽
13	せせらぎの音		森林セラピーをはじめ、自然が持つ癒やしの…
14	ダーリンMrs. GREEN APPLE		青春の不安を優しく包み込む一曲
15	優しい君へNornis		温かさと思いやりを込めたNornisのバラード
16	RELAXING MUSIC FOR CHILL OUT AND DE STRESS calming and soothing, relaxation peaceful soul music		バイノーラルビートは睡眠と癒しに効果的な音楽ジャンルで、自分に合った曲探しがおすすめ。
17	アンパンマンのオルゴール		赤ちゃんの寝つきを良くするアンパンマンのオルゴール音楽。川音も含まれている。
18	ヒーリング音楽1 〜自然音快眠睡眠用〜		# 要約（20文字）シンギングボールの倍音が脳波をα波に導き、チャクラを開くとされている。
19	名曲J-POPメドレー【オルゴール】		# 要約（20文字）J-POPの名曲をオルゴール音楽で楽しめ、高周波音によるリラックス効果が期待できる。
20	必ず2分以内に眠れる【睡眠音楽】		寝付けない時に効果的な睡眠音楽で、2分以内に眠れるリラックス効果がある。
21	睡眠音楽		# 要約（20文字）アジア的なメロディとフルートの音で、リラックスと睡眠へ導く音楽。
22	RunawayAURORA		自然と調和する心癒やしの楽曲
23	虹Aqua Timez		心に響くAqua Timezの名曲
24	睡眠時間BUMP OF CHICKEN		心に寄り添う、癒しの名曲『睡眠時間』
25	My SunsetChris Coco		クリス・ココはチルアウトDJの重鎮で、「Cafe del Mar」に楽曲提供している。
26	Richter: Dream 13 (minus even)Clarice Jensen, Ben Russell, Yuki Numata Resnick, Max Richter		オーケストラの優しい響きが、夜の疲れを癒す心地よい楽曲。
27	Space Ambient MusicCryo Chamber		宇宙的なアンビエント作品で、睡眠やリラックスに最適な環境音楽。
28	Dream RoadsDrkmnd		# 要約（20文字）シンセサイザーとドラムが合わさったトリッキーなエレクトロミュージック。
29	Thinking Out LoudEd Sheeran		甘く温かなエド・シーランの眠りの曲
30	Orinoco FlowEnya		# 要約（20文字）エンヤの『オリノコフロウ』は、リバーブで調節された癒しのコーラスが特徴の楽曲。
31	ReturnH1		# 要約（20文字）心地よい音と揺れで、眠りに落ちやすくなる楽曲の紹介。
32	Only HumanK		# 要約（20文字）Kさんの代表曲。透明感のある歌声と優しいメロディで、大好きな人への一途な気持ちを表現。
33	Underwater Gold Dust.LFO Waves		# 要約（20文字）多彩な音が重ねられた厚みのある音楽は、リスナーに安心感をもたらす。
34	Debussy: Suite bergamasque, L. 75 – 3. Clair de luneLang Lang		ランランが演奏するドビュッシーの『月の光』を聴きながら、自分なりにリラックスして夜を過ごそう。
35	AquariumLilac		ノイズから始まる曲『Aquarium』は、落ち着きと瞑想的な雰囲気をもたらす。
36	weightless（無重力）Marconi Union		イギリスの音楽療法学会と協力して作られた、科学的に証明された最高のヒーリングミュージック。
37	Richter: Dream SoloMax Richter		マックス・リヒターの輪郭がぼんやりした夢見心地の音楽は、聴くと眠りに落ちる。
38	TOKYONulbarich		東京の風景と感情を描いた癒しの曲
39	It’s All For YouPueblo Vista & Stream_error		# 要約（20文字）温かいシンセと枯れたドラムが、肌寒くも暖かい印象を与える楽曲。
40	Slow DanceSleepy Fish		# 要約（20文字）シンセとハンズクラップが融合した、にぎやかで心地よい電子音楽。
41	Rainbow Dome Musick Full AlbumSteve Hillage		スティーブヒレッジの水音とシンセが癒すニューエイジアンビエント。
42	Music for Mallet Instruments, Voices and OrganSteve Reich		# 要約（20文字）スティーブライヒはミニマル・ミュージックの代表作曲家で、繰り返しで繊細な美しい音楽を作る。
43	Chill OutThe KLF		# 要約（20文字）TheKLFの『チルアウト』は、海外旅行気分の癒し音楽アルバム。
44	Dream #5 [Drifting Apart]charlie dreaming		夢のような映像にぴったりな、ディレイギターとシンセの心地よいアンサンブル。
45	tranquil wavefantompower		# 要約（20文字）シンセサイザーを使い、リズムを崩した電子音楽のチル・ミュージック作品。
46	グッドバイToe		# 要約（20文字）toeの『グッドバイ』は、テクニカルなドラム演奏とふんわりしたメロディで入眠に最適。
47	LONELY NIGHTStofubeats		夜に聴くロマンチックなヒップホップ曲
48	YELLいきものがかり		いきものがかりの歌が心を癒す
49	ジブリ・ピアノメドレージブリ		ジブリの癒し系の曲をピアノで演奏すると、さらに深い癒しと安らぎが得られる。
50	奏スキマスイッチ		美しい歌声のバラード、守りの気持ち
51	君が思い出になる前にスピッツ		スピッツの「君が思い出になる前に」は、眠れない夜に心を癒すノスタルジックな楽曲。
52	ショパンメドレーフレデリック・ショパン		# 要約（20文字）ショパンのワルツは、三拍子の優美なピアノ曲で、聴き手を深い眠りへ誘う。
53	ブラームスの子守歌【オルゴール】ヨハネス・ブラームス		ブラームス子守唄のオルゴール版で、赤ちゃんの夜泣き対策に効果的。
54	バッハメドレーヨハン・ゼバスティアン・バッハ		# 要約（20文字）バッハの「G線上のアリア」など、心落ち着くクラシック音楽で質の良い眠りに導く。
55	カノンヨハン・パッヘルベル		パッヘルベルの『カノン』は有名で、そのコード進行は多くの曲に使われ、人にもペットにも効果がある。
56	月の光冨田勲		# 要約（20文字）冨田勲がムーグシンセサイザーで「月の光」を再構築した作品。ビルボード1位。
57	あしたいろ安田レイ		安田レイの感動的なバラード曲
58	のうぜんかつら安藤裕子		安藤裕子の『のうぜんかつら』は心を癒す曲
59	Stillness of the Holy Place小瀬村晶		東京のピアニスト小瀬村晶が、小さな音で寝室での就寝を誘う楽曲。
60	One more time,One more chance山崎まさよし		山崎まさよしの静かな歌が心地よい
61	alone岡本真夜		岡本真夜の心に響くバラード曲
62	壊れかけのRadio德永英明		徳永英明の親しみやすいメロディと高音が思春期の複雑な感情を表現した名曲。睡眠BGMに最適。
63	home木山裕策		木山裕策のバラード曲。帰る場所を守る決意が込められた、睡眠向けの落ち着いた楽曲。
64	在る秦基博		秦基博の『在る』は、温かいアコースティックギターの音色で眠れない夜を優しく癒やすバラード。
65	メトロノーム米津玄師		米津玄師の『メトロノーム』は、人生のテンポをメトロノームで表現し、睡眠に適した楽曲である。
66	オルゴールメドレー米津玄師		米津玄師の人気曲をオルゴール化したメドレー。ゆったりしたメロディーで睡眠導入に最適。
67	もののけ姫（オルゴール Ver.）米良美一		# 要約（20文字）もののけ姫のオルゴール。懐かしい哀調のメロディーが子守唄のように眠くなる。
68	すぐに眠くなる魔法の音楽		ヒーリングミュージックは高周波とゆらぎのリズムでα波を出し、脳をリラックスさせる。
69	クリスマスオルゴールメドレー		オルゴールの高周波音とクリスマスソングの組み合わせが、深い眠りへと導く。
70	本当によく眠れる【睡眠音楽】		# 要約（20文字）自分がリラックスできる音を探して、生活に取り入れることが大切。
71	Toromi Days feat. KuoYogee New Waves		昼寝に最適な癒しのシティポップ曲
72	ゆずゆず		夢を追い続ける勇気を歌った感動曲
73	Sei He Kiジョナサンゴールドマン		ジョナサンゴールドマンのヒーリング音楽で、よく眠れてリラックスできる。
74	ディズニー・プリンセスメドレー【オルゴール】ディズニー		オルゴールのディズニープリンセスメドレーで、子供から大人まで心地よく眠れます。
75	美しく青きドナウJohann Strauss II		# 要約シュトラウス2世のワルツ。透明感があり、宇宙的な雰囲気で心を静める。（20文字）
76	G線上のアリアヨハン・ゼバスティアン・バッハ		# 要約（20文字）バッハ作曲。G線だけで演奏でき、美しいハーモニーが特徴の曲。
77	90秒以内に確実に眠れる睡眠専用音楽【睡眠音楽】リラックス研究家		睡眠専門の音楽で、自然音とピアノで眠くなる。90秒で寝られるかチャレンジできる。
78	不思議星野源		星野源の優しい音色で愛を感じる
79	1999羊文学		# 要約（20文字）羊文学の2021年リリース曲。ノイズとクリアさが共存し、塩塚モエカの歌声が印象的なロック。
80	赤ちゃんの睡眠音楽		森の音と静かなメロディが赤ちゃんを眠らせる
81	BABY SLEEP MUSIC , BABY RELAXING MUSIC , BEDTIMEnew toyota		ピアノの音色に心が癒される体験
82	アルファー波音楽（EZOLA監修）えぞらえほん		オルゴール音楽で脳波を整え、安心して就寝
83	穏やかな波音＋ピアノメドレーディズニー		自然の音と優しいピアノで赤ちゃん安眠
84	Nothin’ On You [feat. Bruno Mars]B.o.B		寝る前なので、緊張を解いてリラックスさせ…
85	Rendezvous (Blacksmith RnB Re-Rub)Craig David		今の時代、当たり前のようにラップ/ヒップ…
86	No TypeRae Sremmurd		寝る前に聴く音楽としては、少し騒がしいと…
87	Chasing CarsSnow Patrol		コールドプレイが好きなら、きっとこのバン…
88	赤ちゃんがぐっすり眠れる音楽		睡眠専門医が監修の、赤ちゃんが落ち着いて…
89	森の音		野鳥の声を中心とした森の音はいやし効果も…
90	眠くなる音楽と美しい夜景で熟眠モードへ		こちらも1時間近くの音源です。どうですか…
91	♫❤ 赤ちゃんの子守唄心を落ち着かせる水の音 – 赤ちゃんの睡眠音楽 ♫❤321 Relaxing – Meditation Relax Clips		優しいオルゴールの音楽と、さりげなく聴こ…
92	Mozart Effect for Babies to go to Sleep. Classical Music Baby Relax Lullaby. Berceuse pour DormirMagdalena Berceuse Bien-Etre & Relaxation		幻想的な音楽と映像にとても癒やされます。…
93	深い睡眠を誘うBGM		こちらの音源は1時間と少しの仮眠をとるに…
94	滝の音		自然の音の中でもパワーがありそうなのが滝…
95	赤ちゃんが寝る音楽ディズニーやさしいゆりかごオルゴールメドレー / Disney musicbox selection.Baby Sleep Channel		メリーのような心地良いオルゴールの音楽で…
96	赤ちゃんが寝るための眠れるクラシック音楽 ”ピアノ子守唄BGM”クリクシィミュージック		子供が全然眠ってくれず、困り果てていたと…
97	【睡眠用BGM】睡眠クラシック音楽・子守唄モーツアルト・赤ちゃん寝る音楽・癒しの音楽癒し曲・リラックス音楽音楽BGM		この音楽とても心が癒やされます。元気に起…
98	Routine.brillion.		ノイズと電子楽器で表現した、日常に溶け込む没入感あるドラマチックな楽曲。
99	水のマイナスイオンで眠る【睡眠音楽】吉田玲		# 要約（20文字）水の音で心身を癒し、深いリラックスと快眠へ導く作品。
100	8時間夢想用音楽ボディー・マインド・ゾーン		8時間用のスクリーンミュージックの様です…