【高齢者向け】簡単なテーブルゲーム。盛り上がるレクリエーション
テーブルを囲んでワイワイ盛り上がれるゲームをお探しですか？
今回は、高齢者の方と一緒に楽しめる、おもしろテーブルゲームをご紹介します。
手作りのホッケーやビリヤード、季節を楽しむ味覚拾いや潮干狩りゲームなど、誰もが楽しめる工夫がいっぱい！
指先を使うものから、全身でチャレンジするものまで、バラエティ豊かなラインアップをそろえました。
仲間と交流を深めながら、心も体も元気になれるゲームの数々をお楽しみくださいね。
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ビンゴ・カード・ボードゲーム（11〜20）
紙コップビンゴ
大中小の3種類の紙コップを交互にマス目に置いていき、自分の色の紙コップが3つならんだ列を目指してもらうゲームです。
マス目はたてと横が3マスずつの9マスで、相手の列がそろわないようにしつつ列をそろえていきます。
相手の紙コップが置かれた場所に自分の紙コップを重ねることも可能なルールなので、どのサイズをチョイスするかも重要なポイントですね。
この紙コップを重ねる要素によって戦略の幅も広がり、より高度な駆け引きが楽しめます。
相手の手と自分の進め方を考えて、しっかりと脳を活性化させていきましょう。
手軽に作れる！ピンポン玉ビンゴ
ビンゴは紙の上で楽しむもの……というイメージですがゲーム性の高いこんなビンゴを楽しんでみるのはどうでしょうか？
ピンポン玉ビンゴは卵のパックとピンポン玉を使ってテーブル上で遊ぶビンゴゲーム。
卵の空きパックを4つ用意して開いた状態で4つをホチキスで留めるだけでゲームの土台は完成です！
遊び方はテーブルの真中に卵パックを置き、テーブルにピンポン玉をバウンドさせてパックに入れていきます。
同じ色のピンポン玉が3個以上縦、横、ななめどれかにそろえば完成。
ピンポン玉の色でチーム分けをして対戦してみましょう！
紙とペンだけ！数字でビンゴ
鉛筆を使って紙にマスと数字を書き、その上でビンゴを目指していくシンプルなゲームです。
マス目はたてと横が3マスずつの9マスで、その中に1から15までの数字を自由に選んでランダムに記入していきます。
それぞれが数字を書き終えたら準備は完了、カードに書かれている数字を順番に読み上げてそれぞれがビンゴを目指していきます。
自分のカードに書かれた列がそろうのかどうかを楽しむのもいいですし、相手よりも多くの列をそろえるゲームとしてあけ匹を楽しむ内容でも盛り上がりそうですね。
座ってできるボール・風船ゲーム（1〜10）
ワンバンキャッチボール
椅子に座ったままキャッチボールするワンバンキャッチボールは、動体視力や脳のトレーニングにもおすすめです。
机を囲って座り、当たっても痛くないゴムボールをワンバウンドさせて他の人に投げてキャッチボールします。
うまくキャッチできてもできなくても体を動かすレクリエーションとなり、自然に笑いがこぼれてしまうため気持ちも明るくなりますよ。
とくに歩くのが不自由なご高齢者の方には試してほしい、ゴムボール一つあれば始められるレクリエーションです。
タマタマコロコロ
@amaririsu_care 🐽タマタマコロコロ🐽 テーブルにテープをくっつけて😀 成功率が高い👍 #アマリリスエンターテイメントデイサービス#福岡県#北九州市#八幡西区#福祉#介護#看護#介護福祉士#看護師#高齢者#レク#レクリエーション#デイサービス#簡単#楽しい#ガムテープ#仲間#最高#成功
♬ しゅわしゅわハニーレモン350ml – しゃろう
ボールをテーブルの向こうへと転がして、各所に設置された裏返しのガムテープにくっつけることを目指していくゲームです。
テーブルには角度をつけておくのがオススメで、角度を見てどのようにボールが転がるのかも考えながら進めてもらいましょう。
中にはボールのコースが途中で曲がることで届くようなものもあるので、より繊細な力加減という面でそこを目指してもらうのがオススメですよ。
目的の場所へとうまく届けられたという喜びをゲームの中で感じてもらうのが重要かもしれませんね。
対抗戦もピンポンポイントゲーム
レクリエーションは、ほかの方と交流がうまれる場所でもあります。
2人組で遊べる卓上ゲームなら、さらに会話も生まれ盛り上がるかもしれませんね。
ピンポイントゲームは、テーブルの中央に洗面器やカゴなどを置いて、バウンドさせたピンポン玉を入れていくゲームです。
テーブルの両端に高齢者の方に座っていただき、ピンポン玉をバウンドさせてもらいましょう。
チーム対抗戦でも個人戦でも楽しめそうですね。
洗面器を置く場所をテーブル中央から変えるなど、高齢者の方に合わせて、お一人で挑戦しても大丈夫ですよ。
今回のアイディアを参考にして高齢者の方の笑顔があふれるすてきな時間をお過ごしくださいね。
ボールすくい
先端にガムテープが巻きつけられた棒を使って、フィールドにならべられたボールをより多く獲得することを目指すゲームです。
獲得したボールはかごへと運んでいきますが、先端からなかなか取れない場合もあるので、ここは取り外す補助の役割を置いておくのがオススメですよ。
対面でチャレンジ、競う合うような形式にすると向かいの人より多くとろうとして、動きのスピード感にも意識が向けられますよ。
棒を長くすればコントロールがさらに難しくなるなど、さまざまなアレンジも考えられるので、より先端への集中力を高めていけるようなルールでチャレンジしてもらいましょう。
ボールを巻いてコロコロゲーム
ボールを巻いてコロコロゲームは、机の上でおこなう手軽に楽しめるレクリエーション。
机の上に枠を置き、その中にボールを入れて引っ張るゲームです。
2人対戦でおこない、座ってできるため身体への負担も少ないでしょう。
ボールを引っ張る際にひもをくるくる巻いていくのですが、手先がきたえられそう。
また、枠からボール外れると失格なのでハラハラしますよね。
上手く枠から出ずにボールを引っ張れるかがポイントです。
どのようにすれば上手くボールを引っ張れるかなどを考えることが、心身機能の向上にもつながります。
エアーホッケー
ゲームセンターでも定番のエアーホッケーを、身近な道具を使って再現したゲームです。
向かい合って対戦するタイプのゲームなので、熱が入って盛り上れるかと思います。
手元のラケットを滑りやすいようにしておくことが、エアーホッケーらしさを演出する重要なポイントなので、素材の組み合わせはしっかりと意識しましょう。
ボールがひとつだと決着までに時間がかかるといった場合には、時間の経過でボールを増やすなどのアレンジを加えるのもいいかもしれませんよ。
風船サッカー
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♬ Chipi Chipi Chapa Chapa – IamBatus & rich disease
チームに分かれてうちわで風船をコントロール、相手側のゴールに入れることを目指してもらう、サッカーのようなゲームです。
うちわの動かし方が重要で、直接たたくのか、風で動かすのかという部分を意識しながら、相手側に向かってしっかりと風船をコントロールしていきましょう。
自分のそばに風船がないときでも、風を起こすとサポートが可能なので、常に腕を動かすことを意識するといいかもしれませんね。
相手側までの距離が遠いと、風船にうちわを当てようと体をテーブルの向こうへとのばすので、あえて距離を作って全身を動かしてもらうのもオススメですよ。
テーブルベースボール
軽いボールとバットに見立てた箱を使って楽しむ、「テーブルベースボール」をご紹介します。
座ってできる高齢者向けの白熱ゲームで、テーブルにサードやセカンド、ホームランゾーンなどを描いた得点表を用意します。
ピッチャーの転がしたボールを打ち返し、止まって得た得点で競います。
うまく狙ってホームランを打った時の歓声はまるで本物の野球さながら！
手先の運動と集中力アップにつながり、みんなで盛り上がれるのが魅力です。
チーム制にして打順を決めれば、戦略や応援も加わってゲーム性も抜群。
準備も簡単で、デイサービスや施設レクで喜ばれるテーブルスポーツです。
ボールキャッチャー
先端に紙コップが取り付けられた棒を使って、テーブルにならべられたボールを獲得していくゲームです。
テーブルの左右には壁も設置されているので、これもうまく使いつつ、スムーズなボールの獲得を目指していきましょう。
ルールはテーブルをはさんだ対戦形式がオススメで、制限時間の中で相手よりも多くボールを取ろうとする姿勢が、動きのスピードにもつながりますね。
棒が長くなるほどに扱いが難しくなるので、慣れてきたタイミングで距離などにアレンジを加えるパターンもオススメですよ。
ぐらぐらボールタワー
ボールとガムテープの輪を使ったシンプルながらスリル満点のテーブルゲーム「グラグラボールタワー」のアイデアをご紹介いたします。
ルールは簡単。
テーブルの上にガムテープの輪とボールを交互に重ねていき、どこまで高く積み上げられるかを競います。
見た目以上にバランスが取りづらく、ちょっとした手の揺れが命取り。
倒れてしまっても笑いがあふれ、拍手と応援が広がります。
複数人で順番に交代で積むなど楽しみ方もあり、手先のリハビリやバランス感覚を鍛えるのにも効果的です。
準備も片付けもラクラクな、施設レクにもぴったりのテーブルゲームです。
座ってできるボール・風船ゲーム（11〜20）
ピタッとボール
シンプルだけどおもしろくて盛り上がる、ピタッとボールをご紹介します。
テーブルの上に、数本の長めにカットしたテープを粘着する部分を上にし、動かないように固定しましょう。
太めのテープを使うことがオススメです。
両面テープでもいいですし、片面だけのテープも粘着面を折り曲げてテーブルに貼り付けても大丈夫ですよ。
テーブルの上にボールやピンポン玉を転がして、テープに張り付いた場所のポイントを競っていきましょう。
転がす場所から近い場所からだんだんと、得点が上がるようにしていきます。
遠くにピンポン玉をいかせるように、バウンドさせるといった転がす作戦も考えるとさらに楽しめそうですね。
体を動かすことが難しい高齢者の方も、取り組みやすいレクリエーションですね。
ペットボトルボーリング
昭和40年代頃、日本で大流行したボウリング。
全国でボウリング場が3500施設以上あったそうですよ。
ボウリングのテレビ番組もとても好評だったそうです。
そんな思い出話で盛り上がりそうな、ボウリングのゲームで楽しんでみましょう。
テーブルの上にペットボトルを数本並べて、高齢者の方にボールを投げていただきます。
座ってできるボウリングなので、立つことが難しい方や車椅子の方にも取り組んでいただけそうです。
「惜しい」や「ストライク」などの言葉で、室内が和やかな雰囲気になりそうですね。