【高齢者向け】簡単なテーブルゲーム。盛り上がるレクリエーション
テーブルを囲んでワイワイ盛り上がれるゲームをお探しですか？
今回は、高齢者の方と一緒に楽しめる、おもしろテーブルゲームをご紹介します。
手作りのホッケーやビリヤード、季節を楽しむ味覚拾いや潮干狩りゲームなど、誰もが楽しめる工夫がいっぱい！
指先を使うものから、全身でチャレンジするものまで、バラエティ豊かなラインアップをそろえました。
仲間と交流を深めながら、心も体も元気になれるゲームの数々をお楽しみくださいね。
紙コップを使った簡単ゲーム（11〜20）
作って遊ぼう 紙コップクレーンゲーム
紙コップと牛乳パック、ストローを組み合わせて作ったアームを使ったクレーンゲームです。
紙コップからアームを出して、ターゲットとなる新聞紙をつかんで運ぶという内容で、手でつかむよりも繊細な動きが試されますね。
どのように動かせばより強い力でつかんでくれるのか、ターゲットのどこをつかむと動かしやすいのかなど、何度も挑戦して感覚をつかんでいきましょう。
とびだすつめの数やコントロールするストローの長さ、ターゲットの重さなどを変えて、さまざまな難易度にチャレンジしていくのもオススメですよ。
的あてゲーム
お祭りで射的や的あてゲームをしたことがある高齢者の方も、いらっしゃるのではないでしょうか？
今回は紙コップでできる簡単な「的あてゲーム」をご紹介します。
紙コップの底の部分をカットして、口を縛り先の方をカットした風船をかぶせていきます。
これで、簡単に的あてのボールを飛ばす道具が完成しますよ。
紙コップを並べて的を作っていきましょう。
的となる紙コップにイラストを描いたり、シールなどで装飾すると雰囲気がより演出できますよ。
作る工程から高齢者の方にご参加いただいてもいいですね。
指先のトレーニングや脳トレ効果に期待できますよ。
的あてをした思い出を振り返っていただけそうなゲームですね。
うちわでおそうじ対決
子供から大人まで世代を問わず楽しめる「うちわでおそうじ対決」。
テーブルを真ん中で区切って、紙コップをふせてたくさん並べましょう。
うちわであおぎながら紙コップを相手の陣地に移動させ、より多くの紙コップを移動させたほうの勝利！
1対1でも2対2でも盛り上がれる遊びです。
夏休みのおうち時間や、高齢者施設の夏レクにもオススメ！
うちわは持ち上げて使うのはNG。
テーブルをたたくように紙コップをあおいで移動させるのがコツですね。
脳トレゲーム（1〜10）
コトバ作り対決
牛乳パックをカットしたものにに50音を書いて、簡単に脳トレができるレクリエーションをご紹介します。
遊び方は50音のカードでできるだけ多く言葉を作った人の勝ちです。
一度使ったカードは使えないので、文字数が多いほうが有利になりますね！
認知症予防にもなる効果的なゲームなので、高齢者施設などのレクリエーションにぜひ活用したみませんか？
ルールはアレンジすることもできますので、独自のルールで遊んでみてもよいかもしれません。
割り箸で棒倒し
割り箸を使った棒倒しは、身近にある材料で始められるため手軽に楽しめますよ。
セロハンテープの芯などを、割り箸の束に通しても机に落ちないようにセットします。
割り箸を一本ずつ順番に抜いていき、割り箸の束を倒してしまった方が負けとなるため、現在どんなバランスで割り箸が立っているかを考えることから脳のトレーニングにもなりますよ。
ご高齢の方にはもちろん、小さいお子様のレクリエーションとしても手軽に楽しめるため、ぜひ試してみてくださいね。
キャップ探しゲーム
紙コップの中に隠された印がついたペットボトルのフタを探すゲームです！
2チーム以上にわかれて、口が下になるようにバラバラに並べた紙コップの中にペットボトルのフタを1個ずつ入れていきます。
その中に1個だけペンやシールで印をつけたフタを入れるのですが、自分のチームに印付きのフタを入れるのは相手チームの人です。
これで完全にどこに印付きのフタがあるかわからなくなります。
この状態でどちらがはやく印のついたフタを見つけられるかを競います！
色カード合わせゲーム
認知症予防にも効果的な「色カード合わせゲーム」。
色のついたカードをふせてテーブルに置き、めくってもらって指定された色を見つけ順番に重ねていくゲームです。
指定する色はその都度組み合わせを変えてもいいですね！
まず、指定された色を見つけるところから始めて、さらに見つけた色を順番に重ねなければならないので、とても頭を使うゲームです。
ルールが分かりづらい場合は、慣れるまで職員の方がそばについておこなうといいかもしませんね！
お料理カード
ならんだカードの中からふたつの言葉を選んで組み合わせ、料理の名前を完成させるカードゲームです。
目の前の文字から記憶にある料理の名前をどれだけ思い出せるのかが重要なポイントです。
1枚だけで料理名が完成しているダミーのカードを混ぜておくのもオススメで、それに惑わされたり近い料理のヒントになったりと発想を広げるきっかけにもなりますよ。
正しい料理名を考えるだけでなく、ありそうで存在しない料理名を作ってみても盛り上りそうですね。
絵合わせカード
カードの裏面に描かれたイラストを一致させることを目指す、シンプルなカードゲームです。
裏に何が描かれているかが予想できないように、表面は同じ色と同じ形を意識しましょう。
イラストはペアにさえなっていればどのようなイラストでも大丈夫ですが、「フルーツ」などのテーマが設けられていると、どのようなイラストが混ざっているかの期待感も楽しんでもらえますよ。
枚数を増やせば難易度が上がっていきますので、参加する人数などに合わせて枚数を調整するのがオススメです。
色合わせゲーム
パズルが好きな方にもオススメのアイデア、色合わせゲームです。
まずはトイレットペーパーの芯と紙コップを同じ数だけ用意します。
そして紙コップをひっくり返し裏側に色紙を貼ります。
また同じ色の紙をトイレットペーパーにも貼りましょう。
それを繰り返していけば準備完了です。
あとは紙コップと同じ色のトイレットペーパーの芯を見つけ、上に重ねるという風に遊びます。
色の種類を増やせば増やすほど、複雑になっていきますよ。
おにぎりの神経衰弱
おにぎりのカードをひっくり返して、同じ具をそろえることを目指してもらう神経衰弱です。
「梅干しが12枚」「たらこが6枚」など同じ具のカードが多く用意されているので、適当にカードを引いても正解する確率が高いところもポイントですね。
カードがどこにあったかなど頭を働かせる流れも大切ですが、そろった時には正解をしっかりと祝福して楽しい気持ちでゲームに挑んでもらいましょう。
どうしてもそろわないという場合には、すべてのカードを開いて場所を記憶してもらう時間を設けるのもオススメです。
最終的にどのように具が集まったのかなど、それぞれが獲得した手札を比べて盛り上りましょう。
100均利用！脳トレグッズ
100円均一でも簡単に手に入る、ホワイトボードとカラーマグネットを使ったリハビリグッズです。
ホワイトボードには線を引いておき、線の交点にマグネットをならべていくというシンプルな内容ですね。
くっついているマグネットを外して、色を意識しながら規則正しくならべていくことで、色や順番を判断する力や細かい指先の動きを鍛えていきます。
マグネットの数を増やしてならべる動きに時間をかけてもらうパターン、より強力なマグネットを使ってよりはがす力が必要なパターンなど、鍛えたい場所によってアレンジを加えてみましょう。
しりとりカード
さまざまな言葉が書かれたカードを使って、言葉をつなげていくしりとりをおこないます。
言葉はひらがなで書かれているのがわかりやすいですが、漢字で書いておくと読みを思い出す要素も加わりますね。
まずはシンプルなしりとりからはじめてもらい、慣れてきたタイミングで言葉に条件を付けていくのがオススメです。
決められた文字数の言葉を探すなどのアレンジをはさむことでゲームがより複雑になり、考える能力がしっかりと鍛えられますよ。
チームで協力して進行すればコミュニケーションの要素も加えられるのでこちらもオススメです。
脳トレゲーム（11〜20）
「字」発見ゲーム
新聞紙とペンでお気軽にできるレクリエーション、新聞の記事の中から特定の字を見つけるゲームです。
例えば、ひらがなの「の」を探すと決め、制限時間を設定します。
タイマーをセットしてスタートの合図で「の」を探し、ペンで丸を付けていきましょう。
タイマーが鳴ったらそこでストップ、丸の数を数えて多く見つけた人の勝ち、というものです。
選んだ新聞や文字によっても変わってきそうなゲームですよね。
脳トレにはピッタリなゲームです！
スポーツを楽しもう！ピクトグラムカード
オリンピックの種目の表記などでもおなじみの、ピクトグラムを使ったカードです。
ピクトグラムだけではどの種目なのかがわかりにくい場合もありますよね。
ピクトグラムのシルエットを利用してどの種目なのかを考えてもらいましょう。
ピクトグラムの裏には競技名とわかりやすいイラストを描いておき、正解がわかるという内容ですね。
競技名がならんだプログラムの順番にピクトグラムをならべてもらうなど、さまざまなルールで楽しめるカードではないでしょうか。
脳トレジェンガ
牛乳パックを使って作って遊ぶ「脳トレジェンガ」です。
牛乳パックにビニールテープをぐるぐると巻き付けて輪切りにし、そこへ油性ペンで50音を書いていきます。
そしてそれを積み上げて単語を作っていくというもの。
長い単語のほうが積み上げるのに難しいので高得点になります。
崩さないように慎重に積み上げましょう！
連想カードゲーム
カードに書かれたキーワードから連想されるものを考えていく、想像力や発想力が試されるゲームですね。
「色」「特徴」「もの」をあらわした3種類のカードを準備して、それぞれから1枚ずつカードを場に出します。
そして出されたすべてのカードの条件に当てはまるものを考えて、答えを発表していくという内容ですね。
「白くて柔らかい生き物」というワードでも、「うさぎ」や「ひつじ」など複数の言葉が考えられるので、思いついた数を競う内容でも盛り上がるかと思います。
カード早めくりゲーム
楽しく手と指を動かそう！
がコンセプトのこちらのゲーム。
ルールはとてもシンプルです。
まず、参加者に同じ数のトランプを用意します。
それをテーブルや台の上に並べて、スタートの合図でひっくり返してもらいましょう。
1番先に全てのトランプをひっくり返せた人の勝ちですよ。
高齢者の方がめくりやすいよう、トランプは少し大きめのものを用意してあげると良いですね。
片手で確実にめくっていく方、両手で一気にめくる方などいて、思わぬ白熱したバトルになりそうですよ！
パタカラカードゲーム
ランダムにならんだ言葉を発音していき、発音だけでなく言葉のならびにも意識を向けていくアレンジです。
「パパ」や「タカ」などの「パタカラ」の文字が使われた言葉が書かれたカードを使って進行していきます。
カードを場に出して発音するという流れを順番に繰り返していき、カードがならんでいくことで発音する言葉も徐々に長くなっていく内容ですね。
カードのならびをしっかりと見つつ、スムーズな発音を目指していきましょう。
中には発音が難しいならびもあるかもしれないので、その部分で駆け引きを楽しんでみるのも盛り上りそうですね。
割り箸で色分けゲーム
テープが貼られた輪っかを、お箸を使って手元のダンボールにささった同じ色のピンへと移動、そのスピードを競うゲームです。
輪っかがどの色でどのピンに移動させればいいのかという、色のすばやい見極めと、お箸を使う繊細な指先の動きが鍛えられますね。
テーブルをはさんだ対戦形式でおこなえば、相手がどこまで進んでいるのかも見えるので、動きのスピードをさらに意識してもらえますよ。
色のバリエーションを増やすほどに、色の見極めに意識が向くので、慣れてきたら徐々に色を増やしていくのもオススメです。