【高齢者向け】簡単なテーブルゲーム。盛り上がるレクリエーション
テーブルを囲んでワイワイ盛り上がれるゲームをお探しですか？
今回は、高齢者の方と一緒に楽しめる、おもしろテーブルゲームをご紹介します。
手作りのホッケーやビリヤード、季節を楽しむ味覚拾いや潮干狩りゲームなど、誰もが楽しめる工夫がいっぱい！
指先を使うものから、全身でチャレンジするものまで、バラエティ豊かなラインアップをそろえました。
仲間と交流を深めながら、心も体も元気になれるゲームの数々をお楽しみくださいね。
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紙コップを使った簡単ゲーム（1〜10）
合体紙コップ
レクリエーションで楽しめる「合体紙コップ」のご紹介です。
一個の輪ゴムに数本のヒモを縛った物を準備します。
一つの紙コップを先ほど準備した輪ゴムで取っていき、重ねていきますよ。
ヒモを引っ張ったり、伸ばすことで輪ゴムを調整していきます。
ゲームで楽しみながら、無理なく腕を動かす運動にもなりオススメです。
数人でおこなうので周りの方と協力するなど交流が生まれやすくなり、コミュニケーションの促進にも役立ちますよ。
ほかの方と会話をすることで、脳が刺激され脳トレ効果にも期待できますね。
交流自体が、楽しみになり毎日をイキイキとした気持ちで送るきっかけにもつながりますよ。
紙コップピラミッド
制限時間内に紙コップを何段積み上げられるかを競う、紙コップピラミッドゲームです！
ゆっくり冷静に重ねればある程度の高さまで簡単に積み上げられるのに、時間が決められていると焦ってうまくいかないものです。
紙コップは軽いため、ちょっと触っただけでずれてしまうのも厄介ですよね。
バランスを保ちながらものを積み上げるゲームは、脳トレにもピッタリ！
皆さんの様子を見ながら制限時間を決めてチャレンジしてみてくださいね。
紙コップ射的
身近にある素材の紙コップと風船を利用して紙コップ射的を作ってみませんか？
高齢者だけではなく、お子さんと一緒に家族で遊ぶのにもオススメですよ！
作り方はとても簡単。
紙コップの底をくりぬいて、結んだ風船の先をカットしたものをコップにはめてビニールテープでしっかりと止めるだけです。
紙コップをピラミッド状に重ねたところに、ピンポン玉を当ててゲームを楽しめます！
高齢者施設でのレクリエーションやリハビリにぜひ活用してみてくださいね。
宝探しゲーム
紙コップの中にお手玉を隠して当てる「宝探しゲーム」です。
シンプルなゲームのルールなので多くの高齢者の方に参加していただけそうですよね。
準備も簡単で、紙コップとお手玉を用意するだけですよ。
お手玉の入っていない紙コップを覚えておくことは、脳の活性化に役立ちますよ。
紙コップを持ち上げることも、手や腕のトレーニングにつながります。
今回は隠したお手玉を当てるゲームですが、アレンジしても楽しめます。
紙コップの底に、果物や魚などの絵を描いておきます。
お題の種類の絵を、紙コップの中から当てるゲームなど工夫できますね。
お一人でも楽しめますし、二人組で競い合ってもおもしろいゲームですよ。
紙コップ起こし
https://www.tiktok.com/@fanfuture88/video/7405880101847518480テーブルの向こう側にならべられた紙コップを目指してゴルフボールを転がして、紙コップの中に入れて起こすことを目指してもらうゲームです。
ボールがきっちりと入れば紙コップが起き上がるので、見た目も楽しく獲得したポイントもわかりやすいルールですね。
ボールを転がす角度や力加減が重要なので、そこのコントロールをしっかりと意識して、高得点を目指してもらいましょう。
紙コップまでの距離が遠くなるほどに、コントロールも難しくなるので、そのアレンジで力加減への意識をさらに高めてもらうのもオススメですよ。
紙コップパタパタ
座ったまま取り組める、紙コップパタパタを紹介します。
このアイデアで使うのは紙コップとうちわです。
ひっくり返した状態で紙コップをテーブルの上に置き、それをうちわであおぎましょう。
すると紙コップは風に押されて動きますよね。
そして、決められた位置まで紙コップを動かしたらクリアです。
その時間を図って競っても盛り上がると思いますよ。
ちなみに、うまく動かすコツはうちわを紙コップに向けて水平に構え、テーブルをたたくようにしてあおぐことです。
紙コップを使った簡単ゲーム（11〜20）
ナンバーコップ
「ナンバーコップ」ゲームは紙コップに書かれた数字と、紙に書かれた数字を一致させて遊びます。
数字を覚えることが脳のトレーニングになり、紙コップを持って置くことで腕や手のトレーニング効果が期待できます。
お一人でも楽しめますが、対抗戦にしても盛り上がりそうですよね。
シンプルな内容のゲームですが、そこがポイントですよ。
脳トレをより効果的にするためは「継続しておこなう」ことだそうです。
さらに、楽しいと「次はあれもしてみたい」といった意欲にもつながります。
今回ご紹介したナンバーコップをぜひ、活用してみてくださいね。