【80代高齢者向け】楽しく健康に。踊りたくなるダンス曲をご紹介
80代の方でも元気に体を動かしたい！
そんな気持ちをお持ちの方がいらっしゃるのではないでしょうか。
歳を重ねるとどうしても思うように体が動かなくなってきますが、だからと言って諦めたくありませんよね。
そこでこの記事では、80代の方にオススメのダンス曲を紹介します。
80代の方ならご存じの歌謡曲や民謡、ディスコソングなど、ついつい体が動き出してしまう曲を選曲しているので、ぜひお好きな曲をセレクトして体を動かしてみてください。
最初はゆっくりとほぐす感じで、無理せず楽しみながら踊りましょう！
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もくじ
- 【80代高齢者向け】楽しく健康に。踊りたくなるダンス曲をご紹介
- 恋のバカンスザ・ピーナッツ
- SEPTEMBEREarth, Wind & Fire
- 炭坑節民謡
- プレイバック Part2山口百恵
- ヤングマン西城秀樹
- Hello,Mr.MonkeyArabesque
- Tina CharlesDisco Feveer
- ダンシングヒーロー荻野目洋子
- お嫁サンバ郷ひろみ
- サザエさん
- どうにもとまらない山本リンダ
- お嫁においで加山雄三
- 足や関節に効くダンスプログラムSAM
- DynamiteBTS
- め組の人RATS&STAR
- お祭りマンボ美空ひばり
- 東京ブギウギ笠置シヅ子
- きよしのズンドコ節氷川きよし
- マツケンサンバⅡ松平健
- U.S.ADA PUMP
- 東京音頭民謡
- りんごの唄並木路子
- きつねダンス
- ソーラン節
- ディスコダンスステップ
- 美空ひばりメドレー美空ひばり
- 三百六十五歩のマーチ水前寺清子
- スーダラ節植木等
- リンゴの唄並木路子
- 上を向いて歩こう坂本九
- 真っ赤な太陽美空ひばり
- ラストダンスは私に越路吹雪
- いい湯だなザ・ドリフターズ
- まつり北島三郎
- 俺ら東京さ行くだ吉幾三
- 黒ネコのタンゴ皆川おさむ
- てんとう虫のサンバチェリッシュ
- 青い山脈藤山一郎
- ズンドコ節
- ヒップホップ
- フォークダンス
【80代高齢者向け】楽しく健康に。踊りたくなるダンス曲をご紹介（1〜20）
Tina CharlesNEW!Disco Feveer
懐かしい1970年代のディスコサウンドで、思わず体が動き出すような軽やかなリズムと、美しいストリングスが印象的な楽曲です。
ティナ・チャールズさんの力強く艶やかな歌声が、明るく楽しい気分を盛り上げてくれます。
1976年に世界中で愛されたアルバム『Dance Little Lady』に収録された本作は、ヨーロッパ各国でヒットを記録。
誰もが知っているメロディと華やかなアレンジが、ダンスしやすい曲調となっています。
椅子に座ったままでも、手拍子やステップを楽しむことができ、高齢者の方同士で輪になって踊るのにぴったり。
みんなで一緒に楽しむことで、自然と笑顔があふれるすてきな時間を過ごせる一曲です。
ダンシングヒーローNEW!荻野目洋子
誰もが心躍るユーロビートのリズムに、熱い思い出がよみがえるのではないでしょうか。
荻野目洋子さんの魅力溢れる歌声とパワフルなダンスビートが融合した1曲。
1985年11月に発売されたこの楽曲は、単なるダンスソングの枠を超え、世代を超えて愛され続けています。
本作は全国各地の盆踊りでも定番曲として親しまれ、愛知県や岐阜県を中心に広がっていきました。
皆で輪になって踊れば、自然と笑顔があふれ出します。
高齢者の方もご存じの曲なので、体を動かすきっかけにぴったり。
ゆっくりと体を動かしながら、ご自身のペースで楽しんでいただけます。
懐かしい思い出とともに、心地よい運動を楽しみませんか。
お嫁サンバ郷ひろみ
懐メロで、あの頃を思い出しながら踊ってみましょう！
『お嫁サンバ』をご紹介します。
郷ひろみさんの甘く特徴的な声を聞くと、心がウキウキするという方も多いのではないでしょうか？
今回は『お嫁サンバ』に合わせて、ノリノリで踊ってストレスの発散していきましょう。
体を動かすと、脳の血流が良くなり、神経伝達物質が分泌されることでストレスが解消されるようです。
気分も盛り上がり、気持ちが晴々しそうですね！
ぜひ、取り入れてみてくださいね。
サザエさん
『サザエさん』の作者である長谷川町子さんの漫画人生に欠かせないのが町子さんのお母さんの存在。
『のらくろ』の原作者である田河水泡さんの弟子になりたいと町子さんが口にしたとき何も反対せず奔走してくれたのも、漫画が売れないときに励まし支えてくれたのも彼女のお母さんでした。
無償の愛ってこのことなんだなあとしみじみ思います。
その『サザエさん』のテーマソングでダンスするのも楽しそうです。
みんなが知っている楽曲というのもいいですね。
テンポのいい曲なので自分たちでオリジナルダンスを作っても楽しそうです！
どうにもとまらない山本リンダ
日本の歌手でありタレントとしても活躍する山本リンダさんの名曲『どうにもとまらない』をご紹介します。
山本リンダさんといえば、セクシーでダイナミックなダンスを駆使したヒット曲で知られていますよね。
名曲も多く披露していますが、今回は『どうにもとまらない』にのせて体を動かしていきましょう。
チョウのように、または花のように舞いながらダンスを踊るのがポイントですよ！
体だけではなく、脳にも良い刺激となる全身運動でスッキリとした気分を味わいましょう！
お嫁においで加山雄三
海が有名なエリアのダンスといえばハワイのフラダンスが有名ですよね。
そんなフラダンスのなめらかな動きを、海をイメージさせる穏やかな曲調も魅力の一つの加山雄三さんの代表曲『お嫁においで』の穏やかなリズムにあわせて踊ってみましょう。
本来は全身を使った波のような動きですが、座った状態でも腕をうまく動かせばしっかりと波が作れますよ。
自然をしっかりとイメージしつつ、体を動かしていけば、爽やかさも感じられるのではないでしょうか。
