【80代高齢者向け】楽しく健康に。踊りたくなるダンス曲をご紹介
80代の方でも元気に体を動かしたい！
そんな気持ちをお持ちの方がいらっしゃるのではないでしょうか。
歳を重ねるとどうしても思うように体が動かなくなってきますが、だからと言って諦めたくありませんよね。
そこでこの記事では、80代の方にオススメのダンス曲を紹介します。
80代の方ならご存じの歌謡曲や民謡、ディスコソングなど、ついつい体が動き出してしまう曲を選曲しているので、ぜひお好きな曲をセレクトして体を動かしてみてください。
最初はゆっくりとほぐす感じで、無理せず楽しみながら踊りましょう！
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【80代高齢者向け】楽しく健康に。踊りたくなるダンス曲をご紹介（21〜30）
スーダラ節植木等
植木等さんの代表曲の一つで、1961年にリリースされ爆発的な人気を博しました。
飲み過ぎや恋愛の失敗など、人生の失敗を自嘲気味に歌う内容が特徴的。
1984年にはアサヒビールのCMソングに起用され、1990年には植木等さんが再び歌唱。
オリコンチャートで10位を記録するなど、時代を超えて愛され続けています。
キャッチーなメロディと親しみやすい歌詞で、高齢者の方々も一緒に口ずさみやすい曲です。
体操の時間のBGMとしても最適。
みんなで楽しく体を動かしながら、昔を懐かしむのはいかがでしょうか？
三百六十五歩のマーチ水前寺清子
元気いっぱいのリズムと前向きなメッセージが魅力の水前寺清子さんの代表曲。
1968年11月に発売されてから、選抜高校野球大会の入場行進曲やさまざまなCMに使用されるなど、幅広い世代に愛されています。
歌詞には日々の努力の大切さや謙虚な姿勢が表現されています。
高齢者の方々にとっては、懐かしさを感じながら口ずさめる曲。
みんなで歌いながら、腕を振ったり足を動かしたりと、楽しく体操をするのにぴったりです。
無理のない範囲で体を動かすことで、心身ともにリフレッシュできますよ。
いい湯だなザ・ドリフターズ
温泉文化を軽快なリズムで讃える曲として愛されています。
群馬県の温泉を題材にしたこの曲は、日本各地の名湯を巡るような歌詞が魅力。
歌詞の独特のフレーズが印象的で、聴くだけで楽しい気分になれますよね。
1968年6月にザ・ドリフターズのデビューシングルのB面曲としてリリースされ、その後もさまざまなアーティストにカバーされました。
映画『クレヨンしんちゃん』のエンディングテーマにも使用され、幅広い世代に親しまれています。
温泉旅行の思い出話に花を咲かせながら、みんなで歌って楽しむのはいかがでしょうか。
ヒップホップ
ヒップホップと聞くと、若い人だけのものだよね、と思っていませんか？
いえいえ、そんなことはありません。
リズムに乗ったつもりで、楽しく踊ってみましょう。
みんなでイエーイ!!とノリノリで踊ってみるのは、照れ隠しでもとても楽しくなれますよ。
だんだん楽しくなってくるダンスです。
若い人たちみたいにノリノリになってみたいあなたにオススメです！
簡単楽しいクリスマスダンス
クリスマス会を盛り上げるなら、難しい振り付けよりも誰でも参加できるダンスがおすすめです。
定番クリスマスソングに合わせ手をたたいたり、腕をゆっくりまわしたりといったシンプルな動きでも十分に楽しめます。
立ち上がるのが難しい方には座ったままでできるように振り付けをアレンジしましょう。
音楽のリズムに合わせるだけで、楽しいリハビリになりますよ。
サンタ帽やなどクリスマスを意識した小物を身につけると、雰囲気もより華やかになります。
高齢者施設や地域の集まりでも取り入れやすく、世代をこえて一緒に楽しめるため、心も体も温まる冬のイベントにぴったりのアイディアです。
きつねダンス
高齢者と一緒に楽しめるきつねダンスを紹介します。
椅子に座って体を動かせるのでオススメですよ。
手できつねの形を作ったら、腕や手を使ってダンスをしていきましょう。
テンポが早い曲ですが無理のない範囲で動いていきましょう。
動きに慣れてきたら2回目から足踏みを取り入れるのも楽しそうですね。
首を回すところでは転倒に気をつけて動いていきましょうね。
きつねダンスをきっかけにして新しいコミュニケーションが広がっていくかもしれませんね！
ディスコダンスステップ
私だけかも知れませんが、「ディスコ」にどこか昭和の響きを感じてしまいます。
今でいう所の「クラブ」ですが、クラブといえばご高齢者の方には「倶楽部」っぽいイメージですよね。
懐かしの洋楽を聴きながら楽しくディスコステップを踏んでみるのもいいでしょう。
クロスステップ、バススップ、など初心者でも手軽にまねできるダンスがあるんですよ。
ディスコには全く縁がなかった方にもきっと楽しい時間となることでしょう。
曲はBee Geesの『Saturday Night Fever』がオススメです。