【80代高齢者向け】楽しく健康に。踊りたくなるダンス曲をご紹介
80代の方でも元気に体を動かしたい！
そんな気持ちをお持ちの方がいらっしゃるのではないでしょうか。
歳を重ねるとどうしても思うように体が動かなくなってきますが、だからと言って諦めたくありませんよね。
そこでこの記事では、80代の方にオススメのダンス曲を紹介します。
80代の方ならご存じの歌謡曲や民謡、ディスコソングなど、ついつい体が動き出してしまう曲を選曲しているので、ぜひお好きな曲をセレクトして体を動かしてみてください。
最初はゆっくりとほぐす感じで、無理せず楽しみながら踊りましょう！
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【80代高齢者向け】楽しく健康に。踊りたくなるダンス曲をご紹介（11〜20）
お嫁においで加山雄三
海が有名なエリアのダンスといえばハワイのフラダンスが有名ですよね。
そんなフラダンスのなめらかな動きを、海をイメージさせる穏やかな曲調も魅力の一つの加山雄三さんの代表曲『お嫁においで』の穏やかなリズムにあわせて踊ってみましょう。
本来は全身を使った波のような動きですが、座った状態でも腕をうまく動かせばしっかりと波が作れますよ。
自然をしっかりとイメージしつつ、体を動かしていけば、爽やかさも感じられるのではないでしょうか。
マツケンサンバⅡ松平健
時代劇などでもおなじみの松平健さんの代表曲『マツケンサンバII』に合わせて体を動かしていきましょう。
軽やかなステップのイメージが強い曲ではありますが、体操としておこなう場合は楽しさやリズムに注目するのがオススメです。
左右に手を振るというシンプルな動作であっても、軽やかなリズムに合わせることで腕に力が込められます。
歌詞を参考にした振り付けと、首や腕などを伸ばす体操をうまく組み合わせることで、全身をバランスよく鍛えていける内容ですね。
DynamiteBTS
大人気バラエティー番組『アメトーーク！』の「踊りたくない芸人」の回にも必ず取り上げられるBTSの大ヒット曲です楽曲です。
まずはこの番組のこの回を見て心をウキウキにしてから体を動かしていただけければと思います。
もちろん人気のある楽曲ですので老人会や敬老会の発表曲としてもOK！
キメのポーズなど、BTSをまねできる部分はそのまま引用して、難しいところは自分たちの踊れる範囲でカスタマイズしてくださいね。
明るい気持ちにさせてくれる曲ですので普段のエクササイズ用としてもオススメです。
U.S.ADA PUMP
「孫の知っている曲を私たちも踊りたい!!」と思う、そこのあなた！
このU.S.Aなら難しすぎず、ほどよいテンポで体操にもなりますよ。
最近の曲はよくわからないというあなたでも、アップテンポで仲間たちと楽しく踊れます。
このダンスは、テレビで見たこともあるはずですよね。
U.S.Aでノリノリになってみませんか？
きよしのズンドコ節氷川きよし
氷川きよしさんの楽曲といえば、実力派の歌唱力とビジュアル系アイドルのようなルックスが話題となってきました。
本作は2002年2月にリリースされた、日本の伝統的な演歌スタイルと現代的な感覚を融合した一曲。
人生の困難に立ち向かう心意気や、家族との絆、故郷への深い憧れをテーマにしています。
リズミカルなメロディに乗せて、氷川きよしさんの独特な歌声と情感が、希望と勇気、そして懐かしさを聴き手に伝えます。
リリース後は盆踊りの定番曲として全国で親しまれるようになり、多くの人々に愛される楽曲となりました。
高齢者の方々も楽しめるこの曲。
みんなで輪になって踊れば、きっとすてきな思い出になることでしょう。
東京ブギウギ笠置シヅ子
笠置シヅ子さんのこの曲は、戦後の日本に元気を与えた名曲です。
1947年に発表されたこの楽曲は、ブギウギのリズムを取り入れた斬新な作品。
歌詞の中には、音楽が国境を越える力を表現しています。
笠置シヅ子さんの魅力的な歌声と服部良一さんの作曲が見事に融合し、27万枚もの売り上げを記録。
1976年公開の映画『犬神家の一族』でも使用され、その後も多くのアーティストによってカバーされています。
心が躍るリズムとメロディは、高齢者の方々の心も若返らせてくれそう。
みんなで手拍子を取りながら、楽しく歌って踊ってみませんか？
【80代高齢者向け】楽しく健康に。踊りたくなるダンス曲をご紹介（21〜30）
リンゴの唄並木路子
戦後の日本に希望を与えた名曲が、80代の方々の心に届く温かな楽曲です。
並木路子さんの明るく澄んだ歌声が、リンゴに託された愛と平和への願いを優しく歌い上げています。
1945年12月に録音され、翌年1月に発売されたこの曲は、映画『そよかぜ』の主題歌として使用され、人々の心に寄り添いました。
ゆったりとしたテンポなので、施設での体操のBGMにもぴったり。
イスに座ったまま、軽く手足を動かしながら口ずさんでみるのはいかがでしょうか。
きっと懐かしい思い出とともに、心が温まる時間を過ごせるはずです。