【80代高齢者向け】楽しく健康に。踊りたくなるダンス曲をご紹介
80代の方でも元気に体を動かしたい！
そんな気持ちをお持ちの方がいらっしゃるのではないでしょうか。
歳を重ねるとどうしても思うように体が動かなくなってきますが、だからと言って諦めたくありませんよね。
そこでこの記事では、80代の方にオススメのダンス曲を紹介します。
80代の方ならご存じの歌謡曲や民謡、ディスコソングなど、ついつい体が動き出してしまう曲を選曲しているので、ぜひお好きな曲をセレクトして体を動かしてみてください。
最初はゆっくりとほぐす感じで、無理せず楽しみながら踊りましょう！
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【80代高齢者向け】楽しく健康に。踊りたくなるダンス曲をご紹介（21〜30）
スーダラ節植木等
植木等さんの代表曲の一つで、1961年にリリースされ爆発的な人気を博しました。
飲み過ぎや恋愛の失敗など、人生の失敗を自嘲気味に歌う内容が特徴的。
1984年にはアサヒビールのCMソングに起用され、1990年には植木等さんが再び歌唱。
オリコンチャートで10位を記録するなど、時代を超えて愛され続けています。
キャッチーなメロディと親しみやすい歌詞で、高齢者の方々も一緒に口ずさみやすい曲です。
体操の時間のBGMとしても最適。
みんなで楽しく体を動かしながら、昔を懐かしむのはいかがでしょうか？
リンゴの唄並木路子
戦後の日本に希望を与えた名曲が、80代の方々の心に届く温かな楽曲です。
並木路子さんの明るく澄んだ歌声が、リンゴに託された愛と平和への願いを優しく歌い上げています。
1945年12月に録音され、翌年1月に発売されたこの曲は、映画『そよかぜ』の主題歌として使用され、人々の心に寄り添いました。
ゆったりとしたテンポなので、施設での体操のBGMにもぴったり。
イスに座ったまま、軽く手足を動かしながら口ずさんでみるのはいかがでしょうか。
きっと懐かしい思い出とともに、心が温まる時間を過ごせるはずです。
三百六十五歩のマーチ水前寺清子
元気いっぱいのリズムと前向きなメッセージが魅力の水前寺清子さんの代表曲。
1968年11月に発売されてから、選抜高校野球大会の入場行進曲やさまざまなCMに使用されるなど、幅広い世代に愛されています。
歌詞には日々の努力の大切さや謙虚な姿勢が表現されています。
高齢者の方々にとっては、懐かしさを感じながら口ずさめる曲。
みんなで歌いながら、腕を振ったり足を動かしたりと、楽しく体操をするのにぴったりです。
無理のない範囲で体を動かすことで、心身ともにリフレッシュできますよ。
簡単楽しいクリスマスダンス
クリスマス会を盛り上げるなら、難しい振り付けよりも誰でも参加できるダンスがおすすめです。
定番クリスマスソングに合わせ手をたたいたり、腕をゆっくりまわしたりといったシンプルな動きでも十分に楽しめます。
立ち上がるのが難しい方には座ったままでできるように振り付けをアレンジしましょう。
音楽のリズムに合わせるだけで、楽しいリハビリになりますよ。
サンタ帽やなどクリスマスを意識した小物を身につけると、雰囲気もより華やかになります。
高齢者施設や地域の集まりでも取り入れやすく、世代をこえて一緒に楽しめるため、心も体も温まる冬のイベントにぴったりのアイディアです。
いい湯だなザ・ドリフターズ
温泉文化を軽快なリズムで讃える曲として愛されています。
群馬県の温泉を題材にしたこの曲は、日本各地の名湯を巡るような歌詞が魅力。
歌詞の独特のフレーズが印象的で、聴くだけで楽しい気分になれますよね。
1968年6月にザ・ドリフターズのデビューシングルのB面曲としてリリースされ、その後もさまざまなアーティストにカバーされました。
映画『クレヨンしんちゃん』のエンディングテーマにも使用され、幅広い世代に親しまれています。
温泉旅行の思い出話に花を咲かせながら、みんなで歌って楽しむのはいかがでしょうか。
ズンドコ節
ほどよく体を動かしてみたい……というあなたにオススメなのが、ズンドコ節のダンスです。
スクワットをしたり、腰を振ったり、体を伸ばしたり。
タオルを持って踊れるので、運動量もなかなかあると思います。
つい合いの手を入れたくなるようなズンドコ節。
たくさんの動きのバリエーションもあって、1曲でたくさん楽しめると思います！
ソーラン節
曲の途中に入る「はいはい」の合いの手も楽しい『ソーラン節』。
この曲がどこの県の民謡かご存じですか？
これは北海道発祥の曲なんです。
聞くところによるとニシン漁の作業の呼吸を合わせるために歌われ始めたとか。
『船漕ぎ音頭』『子叩き音頭』などの4部構成だというのですから、結構壮大ですね。
北海道では運動会で『ソーラン節』を踊る学校もあるというので、体操やダンスにぴったりな楽曲です！
盆踊り風に、体操風に、自由に振り付けを考えて体を動かしてくださいね。
ヒップホップ
ヒップホップと聞くと、若い人だけのものだよね、と思っていませんか？
いえいえ、そんなことはありません。
リズムに乗ったつもりで、楽しく踊ってみましょう。
みんなでイエーイ!!とノリノリで踊ってみるのは、照れ隠しでもとても楽しくなれますよ。
だんだん楽しくなってくるダンスです。
若い人たちみたいにノリノリになってみたいあなたにオススメです！
フォークダンス
フォークダンスなら、やったことがある!!というあなた！
今だからこそ、またみんなでやってみたいとは思いませんか？
手を叩いたり、手をつないだりして、楽しく踊ってみてください。
あの頃の思い出がよみがえってくると思いますよ。
なかなか曲もアップテンポだったりして、いい運動になるかもしれません。
みんなでワイワイ楽しく踊ってみませんか？
りんごの唄並木路子
「音楽、うーん、普通かなあ」なライトなリスナーの方でも必ず知っている1曲。
もちろんご高齢者の方でこの曲を知らない方はいないでしょう。
日本の戦後ヒット曲第1号となった『リンゴの唄』は、どこか悲しいメロティーながらも聴けば力の湧いてくる不思議な楽曲です。
サトウハチローさんの作詞もいいんですよね。
ややゆったりめのテンポはダンス初心者でも簡単に体を動かせると思います。
立って踊っても、座って踊っても良しの、全ご高齢者にオススメの1曲です！