【80代高齢者向け】楽しく健康に。踊りたくなるダンス曲をご紹介

ソーラン節

【介護予防】ソーラン節を歌う&踊る超楽しい体操！（脳トレ/簡単/笑える）

曲の途中に入る「はいはい」の合いの手も楽しい『ソーラン節』。

この曲がどこの県の民謡かご存じですか？

これは北海道発祥の曲なんです。

聞くところによるとニシン漁の作業の呼吸を合わせるために歌われ始めたとか。

『船漕ぎ音頭』『子叩き音頭』などの4部構成だというのですから、結構壮大ですね。

北海道では運動会で『ソーラン節』を踊る学校もあるというので、体操やダンスにぴったりな楽曲です！

盆踊り風に、体操風に、自由に振り付けを考えて体を動かしてくださいね。

ディスコダンスステップ

60代からの楽しむディスコダンスステップ

私だけかも知れませんが、「ディスコ」にどこか昭和の響きを感じてしまいます。

今でいう所の「クラブ」ですが、クラブといえばご高齢者の方には「倶楽部」っぽいイメージですよね。

懐かしの洋楽を聴きながら楽しくディスコステップを踏んでみるのもいいでしょう。

クロスステップ、バススップ、など初心者でも手軽にまねできるダンスがあるんですよ。

ディスコには全く縁がなかった方にもきっと楽しい時間となることでしょう。

曲はBee Geesの『Saturday Night Fever』がオススメです。

てんとう虫のサンバチェリッシュ

てんとう虫のサンバ

『春のロマンス』に収録された本作は、1973年に大ヒットを記録しました。

夫婦デュオのチェリッシュが歌う、サンバのリズムが軽快な曲。

歌詞には森の中の結婚式を祝福する様子が描かれています。

ABCラジオでの放送をきっかけにリクエストが殺到し、シングルカットされたそうです。

ウェディングソングとしても親しまれ、紅白歌合戦にも出場。

高齢者の方と一緒に聴くと、楽しい思い出話に花が咲くかもしれません。

虫の鳴き声を聞きながら、てんとう虫探しをするのもすてきですね。

ラストダンスは私に越路吹雪

越路吹雪 – ラストダンスは私に (from「越路吹雪　華麗なる世界」)

心に染みる美しいメロディと深い情感が魅力の本作。

愛する人への切ない思いを、ダンスを通じて表現しています。

1961年11月に東芝音楽工業からリリースされ、同年のベストセラーとなりました。

フジテレビのドラマ『古畑任三郎』やNHKの連続テレビ小説『てるてる家族』でも使用され、多くの人々の記憶に刻まれています。

越路吹雪さんの歌声に込められた感情の深さは、聴く人の心を揺さぶります。

大切な人との思い出を振り返りたい時や、穏やかなひとときを過ごしたい時にオススメの一曲です。

ズンドコ節

ズンドコ体操

ほどよく体を動かしてみたい……というあなたにオススメなのが、ズンドコ節のダンスです。

スクワットをしたり、腰を振ったり、体を伸ばしたり。

タオルを持って踊れるので、運動量もなかなかあると思います。

つい合いの手を入れたくなるようなズンドコ節。

たくさんの動きのバリエーションもあって、1曲でたくさん楽しめると思います！

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ヒップホップ

高齢者もヒップホップでイエーイ　高齢者向けダンス教室が盛況

ヒップホップと聞くと、若い人だけのものだよね、と思っていませんか？

いえいえ、そんなことはありません。

リズムに乗ったつもりで、楽しく踊ってみましょう。

みんなでイエーイ!!とノリノリで踊ってみるのは、照れ隠しでもとても楽しくなれますよ。

だんだん楽しくなってくるダンスです。

若い人たちみたいにノリノリになってみたいあなたにオススメです！

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フォークダンス

フォークダンスの集いVol.10

フォークダンスなら、やったことがある!!というあなた！

今だからこそ、またみんなでやってみたいとは思いませんか？

手を叩いたり、手をつないだりして、楽しく踊ってみてください。

あの頃の思い出がよみがえってくると思いますよ。

なかなか曲もアップテンポだったりして、いい運動になるかもしれません。

みんなでワイワイ楽しく踊ってみませんか？

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