【高齢者向け】あいうべ―体操でお口から健康に!

高齢者施設やデイサービスでは体操レクをたくさんすると思いますが、あいうべー体操はあまり聞いたことがないのではないでしょうか。

あいうべ―体操はお口まわりの筋肉を動かす体操なんです。

舌の筋肉がきたえられて自然に鼻呼吸になるそうですよ。

鼻呼吸は心身のリラックス効果に最適。

また、加齢によるたるみの改善にもつながるそうなのでいいことづくめですよね。

さらに口腔内の状態も良くなるのでご飯を食べるのが楽しくなりそうです。