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素敵なシニアライフ

【高齢者向け】盛り上がる！ボールを使ったレクリエーション

体を動かすレクリエーションを取り入れている介護施設は多いのではないでしょうか？

毎日の日課として体操をする施設もありますよね。

低下した心身機能の向上につながるので、高齢者の方にとって体を動かすことは大切なことです。

今回はレクリエーションで活用できる高齢者の方向けのボールを使った体操やゲームをご紹介します。

ボールを使うことで、楽しみながら体に無理がなく安全に筋力トレーニングができます。

ボールには高齢者の方になじみがあるので、レクリエーションに取り入れやすく盛り上がりそうですね。

レクリエーションの計画にぜひ取り入れてみてくださいね！

【高齢者向け】盛り上がる！ボールを使ったレクリエーション（91〜100）

手作り！牛乳パックボールでゲーム

高齢者向けレクリエーション・中重度の方も楽しめる・片手でもできて簡単で盛り上がる・牛乳パック・ボール・コロコロ
手作り！牛乳パックボールでゲーム

牛乳パックで作ったボールを使って楽しいレクリエーションをおこないましょう。

普通のボールも良いけれど、牛乳パックで作るボールも味わい深いですよ。

お家にあるものでできるのでお手軽ですよね。

牛乳パックを切り、ホッチキスでつなげるだけであっというまに完成。

点数を書いた的をめがけてボールを投げるというゲームです。

高得点を獲得したら景品がゲットできるようにするのも、高齢者の方の意欲がかきたてられてオススメです。

座りながらできるので、高齢者の方の心身の状態にあわせて楽しめちゃいます。

七花
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玉入れ

運動会の競技にもある玉入れ。

高齢者の方の中にも、過去に運動会に参加をして玉入れをしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？

あたたかな4月の体を動かすレクリエーションにピッタリな、玉入れをご紹介します。

高齢者の方になじみのある玉入れで、気分転換やストレス解消もしていただきましょう。

高齢者の方に椅子に座っていただき、中央にカゴを用意します。

赤や白などの玉を用意し、高齢者の方に投げてカゴに入れていきますよ。

カゴに多く玉が入っていた方が勝ちです。

腕や肩を使って投げることで、上半身の運動にもなりますよ。

中島順子
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おわりに

ボールといってもいろいろな種類を使っているので、レクリエーションのバリエーションが豊富ですよね！

100均などの商品も上手に利用すれば、お手軽に準備もできそうです。

お一人でも、大人数でもできるゲームもあるので、高齢者の方のペースに合わせて、今回のボールレクリエーションを活用してみてくださいね。