【高齢者におすすめ】盛り上がるクリスマス体操
クリスマスは子供だけでなく、高齢者の方にとっても特別なイベントですよね。
高齢者施設やデイサービスでは、クリスマスイベントが毎年おこなわれているのではないでしょうか。
そこでこの記事では、高齢者の方におすすめの、クリスマスイベントで盛り上がる体操をご紹介します。
クリスマス会でのレクリエーションにぜひ活用してくださいね。
クリスマスの曲にあわせて体操をすると、クリスマス会がさらに盛り上がりますよ。
高齢者の方の笑顔あふれるひとときになるように、スタッフ全員でつくりあげましょう。
ぜひクリスマス会のレクリエーションで悩んでいる方は、参考にしてください。
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もくじ
- 【高齢者におすすめ】盛り上がるクリスマス体操
- ハンドベル演奏
- もろびとこぞりてに合わせて体操
- クリスマスじゃんけん体操
- ラストクリスマス座って体操
- 座ってできるあわてんぼうのサンタクロース
- 恋人達のクリスマスで体操
- 赤鼻トナカイで手話ダンス
- 簡単手遊び
- クリスマスソングに合わせて全身運動
- クリスマスソングで肘ダンス
- ジングルベルに合わせて輪になって健康体操
- 介護予防棒体操
- ウィンターワンダーランド
- ジングルベルの簡単リズム体操
- あわてんぼうのサンタクロース
- クリスマスシャンシャン
- クリスマスリズム体操
- 座ってできるジングルベル体操
- 赤鼻のトナカイ
- きよしこの夜
- きつねダンス
- すうじ体操
- ほっとあっとなんと体操
- サザエさんで体操
- ブルーライトヨコハマでリズム体操
- 東京ブギブギで転倒予防体操
- 桃太郎でスローエアロビック
- 茶色のこびん手拍子
- 高原列車は行くで転倒予防体操
- 鯉のぼりでリズム体操
- 恋人がサンタクロース
- 赤鼻のトナカイ 椅子ダンス
- クリスマス イブ
- クリスマスの名曲に合わせて椅子体操
- クリスマス簡単体操
- サイレン トイヴ
- サンタが街にやってくる体操
- ペットボトルでクリスマス体操
- 介護予防体操クリスマス
- 赤鼻のトナカイ体操ダンス
【高齢者におすすめ】盛り上がるクリスマス体操（1〜20）
恋人達のクリスマスで体操
マライア・キャリーさんのクリスマスソング『恋人達のクリスマス』の歌にのせて、体操をしてみましょう。
『恋人達のクリスマス』は、クリスマスの定番ソングとして有名ですよね。
テレビドラマの主題歌にもなったこともあり、高齢者の方も聴いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。
クリスマスの高鳴る気持ちに合わせるように、メロディーも盛り上がっていきますよ。
曲に合わせて座って腕を横に伸ばしたり、足を持ち上げてみてくださいね。
少しアップテンポな歌ですが、クリスマスのわくわくとした気持ちに合うこの歌なら、高齢者の方も楽しみながら取り組めるのではないでしょうか？
ぜひ、お試しくださいね。
赤鼻トナカイで手話ダンス
お子さんやお孫さんとともに、クリスマスを過ごした高齢者の方も多いことでしょう。
もしかしたら、クリスマスにちなんだ童謡も一緒にうたった思い出もある方もいらっしゃるかもしれませんね。
クリスマスにちなんだ歌をうたったり、きいたりしてワクワクとした気持ちになる方も。
そこで高齢者の方にもなじみのあるクリスマスの童謡で体操をしてみてはいかがでしょうか？
例えば『赤鼻のトナカイ』の歌を手話を加えてうたってみましょう。
手話を入れることで、音を聞くことや話すことが難しい方もご一緒に楽しめますよ。
また、手を動かしながら歌うことで、脳の活性化にもつながるそうですよ。
簡単手遊び
@ui_neoen 【とんとんとんとん~クリスマスver.🎄~】 \みんなもいっしょにやってみよう/ 今日はクリスマス当日🛷🦌 みなさんはどんなクリスマスを 過ごしていますか、、、？ クリスマスも一緒に手遊び歌をたのしみましょう✨ #とんとんとんとん#クリスマス#クリスマスイブ#プレゼント#クリスマスプレゼント#簡単手遊び#読み聞かせ前#オリジナル振付 ＃童謡#手遊び歌 保育園 ＃幼稚園 #振付#簡単な手遊び#簡単
♬ オリジナル楽曲 – 手遊びうたのおねえさん｜ウイ🐹🩵 – 手遊びうたのおねえさん｜ウイ🐹🩵
クリスマスのイベントでは、多くの高齢者の方に楽しい時間を過ごしていただきたいものですよね。
そこで、簡単な手遊びを取り入れてみてはいかがでしょうか？
クリスマスにちなんだ、手遊びはたくさんありますよ。
手遊びで有名な『ひげじいさん』のクリスマスバーション『とんとんとんクリスマス』もオススメです。
歌詞に合わせて、サンタクロースやトナカイのポーズをしてみましょう。
手遊びは、指先の感覚を養い脳の動きを活発にしますよ。
意識して手を動かすので効率的に脳を活性化し、認知症予防にもつながります。
クリスマスにちなんだ手遊びを通して、季節も感じていただけそうですね。
クリスマスソングに合わせて全身運動
@gymnastics943 クリスマスっぽく踊ってみました #踊ってみた#健康体操#クリスマス
♬ All I Want for Christmas Is You – Mariah Carey
いくつになってもクリスマスを楽しみたい、楽しく体を動かして身も心も若くありたい……そんな高齢者の皆さまにぜひ挑戦してみてもらいたいのが、クリスマスソングの定番中の定番曲『All I Want For Christmas Is You』に合わせて踊る高齢者向けの体操です！
難しい動きをする必要はないですし、全身を使って両腕をいっぱいに広げてみたり右に左にとリズミカルに歩いてみたりする程度でOKですよ。
華やかなBGMのリズムに合わせて、まずは楽しく踊っちゃいましょう！
クリスマスソングで肘ダンス
足腰が不安で踊ったり全身を動かして体操やダンスをするのは厳しい……そんな高齢者の方々が椅子に座って主に肘を使った動きでストレス＆カロリー消費が可能なダンスを紹介します！
一つ一つの動きはそれほど複雑ではないですが、足の動きなども加えることで頭の体操としても役立つダンスとなっていますね。
実際に挑戦してみるとBGMに合わせて動くのは意外と難しいものですから、スタッフの方々と利用者の皆さま全員で繰り返し練習してみるのもいいでしょう。
もちろん今回はクリスマスというテーマですから、BGMはクリスマスといえば、な名曲『All I Want For Christmas Is You』で決まりです！