【高齢者におすすめ】盛り上がるクリスマス体操
クリスマスは子供だけでなく、高齢者の方にとっても特別なイベントですよね。
高齢者施設やデイサービスでは、クリスマスイベントが毎年おこなわれているのではないでしょうか。
そこでこの記事では、高齢者の方におすすめの、クリスマスイベントで盛り上がる体操をご紹介します。
クリスマス会でのレクリエーションにぜひ活用してくださいね。
クリスマスの曲にあわせて体操をすると、クリスマス会がさらに盛り上がりますよ。
高齢者の方の笑顔あふれるひとときになるように、スタッフ全員でつくりあげましょう。
ぜひクリスマス会のレクリエーションで悩んでいる方は、参考にしてください。
- 【高齢者向け】定番曲で盛り上がるクリスマスダンス。座ったまま踊れる体操アイデアも多数ご紹介
- 【高齢者施設】クリスマス会で盛り上がるレクリエーション。工作やリズム体操にゲーム、おやつレクまで
- 【高齢者向け】オススメのリズム遊び・体操
- 元気ハツラツ！高齢者向けの歌体操
- 【老人ホームのクリスマス会】職員が挑戦！みんなで盛り上がる楽しい出し物
- 【高齢者向け】みんなで盛り上がる！クリスマス会の出し物のアイディア
- 【高齢者向け】盛り上がる！新年会の出し物
- 【高齢者向け】道具なしで盛り上がるレクリエーション
- 【90代高齢者向け】オススメのクリスマスソング。懐かしい唱歌や讃美歌、定番ソングまで
- 【高齢者向け】デイサービスで喜ばれる余興・出し物
- 【高齢者向け】おもしろくて盛り上がる体操レクリエーション
- 【高齢者向け】動いて楽しめるオススメのダンス
- 簡単にできる高齢者のレクリエーションにオススメの体操
【高齢者におすすめ】盛り上がるクリスマス体操（1〜10）
ラストクリスマス座って体操
『Last Christmas』は、昭和を代表するクリスマスソングの一つです。
当時人気絶頂であったワム！
が、1984年のクリスマスに合わせてリリースしたクリスマスソングですよ。
高齢者の方の中にも、一度はきいたことがある方も多いのではないでしょうか？
『Last Christmas』に合わせた体操を通して、当時の思い出にひたる方もいらっしゃるかもしれませんね。
ご存じの歌なら、歌をうたいながら体操もできます。
自分が知っている歌の歌詞を考えて口に出すことも、効果的な脳の体操につながるそうですよ。
テンポのいいメロディーの体操なので、クリスマスのイベントでおこなうと盛り上がりそうですね。
恋人達のクリスマスで体操
マライア・キャリーさんのクリスマスソング『恋人達のクリスマス』の歌にのせて、体操をしてみましょう。
『恋人達のクリスマス』は、クリスマスの定番ソングとして有名ですよね。
テレビドラマの主題歌にもなったこともあり、高齢者の方も聴いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。
クリスマスの高鳴る気持ちに合わせるように、メロディーも盛り上がっていきますよ。
曲に合わせて座って腕を横に伸ばしたり、足を持ち上げてみてくださいね。
少しアップテンポな歌ですが、クリスマスのわくわくとした気持ちに合うこの歌なら、高齢者の方も楽しみながら取り組めるのではないでしょうか？
ぜひ、お試しくださいね。
赤鼻トナカイで手話ダンス
お子さんやお孫さんとともに、クリスマスを過ごした高齢者の方も多いことでしょう。
もしかしたら、クリスマスにちなんだ童謡も一緒にうたった思い出もある方もいらっしゃるかもしれませんね。
クリスマスにちなんだ歌をうたったり、きいたりしてワクワクとした気持ちになる方も。
そこで高齢者の方にもなじみのあるクリスマスの童謡で体操をしてみてはいかがでしょうか？
例えば『赤鼻のトナカイ』の歌を手話を加えてうたってみましょう。
手話を入れることで、音を聞くことや話すことが難しい方もご一緒に楽しめますよ。
また、手を動かしながら歌うことで、脳の活性化にもつながるそうですよ。
【高齢者におすすめ】盛り上がるクリスマス体操（11〜20）
簡単手遊び
@ui_neoen 【とんとんとんとん~クリスマスver.🎄~】 \みんなもいっしょにやってみよう/ 今日はクリスマス当日🛷🦌 みなさんはどんなクリスマスを 過ごしていますか、、、？ クリスマスも一緒に手遊び歌をたのしみましょう✨ #とんとんとんとん#クリスマス#クリスマスイブ#プレゼント#クリスマスプレゼント#簡単手遊び#読み聞かせ前#オリジナル振付 ＃童謡#手遊び歌 保育園 ＃幼稚園 #振付#簡単な手遊び#簡単
♬ オリジナル楽曲 – 手遊びうたのおねえさん｜ウイ🐹🩵 – 手遊びうたのおねえさん｜ウイ🐹🩵
クリスマスのイベントでは、多くの高齢者の方に楽しい時間を過ごしていただきたいものですよね。
そこで、簡単な手遊びを取り入れてみてはいかがでしょうか？
クリスマスにちなんだ、手遊びはたくさんありますよ。
手遊びで有名な『ひげじいさん』のクリスマスバーション『とんとんとんクリスマス』もオススメです。
歌詞に合わせて、サンタクロースやトナカイのポーズをしてみましょう。
手遊びは、指先の感覚を養い脳の動きを活発にしますよ。
意識して手を動かすので効率的に脳を活性化し、認知症予防にもつながります。
クリスマスにちなんだ手遊びを通して、季節も感じていただけそうですね。
クリスマスソングに合わせて全身運動
@gymnastics943 クリスマスっぽく踊ってみました #踊ってみた#健康体操#クリスマス
♬ All I Want for Christmas Is You – Mariah Carey
いくつになってもクリスマスを楽しみたい、楽しく体を動かして身も心も若くありたい……そんな高齢者の皆さまにぜひ挑戦してみてもらいたいのが、クリスマスソングの定番中の定番曲『All I Want For Christmas Is You』に合わせて踊る高齢者向けの体操です！
難しい動きをする必要はないですし、全身を使って両腕をいっぱいに広げてみたり右に左にとリズミカルに歩いてみたりする程度でOKですよ。
華やかなBGMのリズムに合わせて、まずは楽しく踊っちゃいましょう！
あわてんぼうのサンタクロース
サンタクロースのコミカルな姿を描いた楽曲『あわてんぼうのサンタクロース』に合わせた楽しいダンスです。
全身を使ったダンスではありますが、下半身はリズムをつかむステップのような動きが中心なので、いすに座った状態でもやりやすいかと思います。
歌詞の内容を腕の動きで再現していく内容で、コミカルな世界観を大きな動きで表現していくことがポイントですね。
楽しいクリスマスの世界観を表現するために、動きの大きさだけでなく歌いながら体を動かしていくのもオススメですよ。
クリスマスシャンシャン
クリスマスにサンタクロースがやってくる光景を描いた楽曲『クリスマスシャンシャン』に合わせたダンスです。
全身を屈伸させてリズムを刻みつつ、歌詞の内容を動きでしっかりと表現していきましょう。
キレのある動きや力の込め方に意識を向ければ、日常生活でのスムーズな動きにもつながっていくかと思います。
立つ体操が難しい場合にはいすにすわっておこないますが、この場合でも足踏みなどでリズムを刻むことが大切ですね。
リズムを大切にした動きで歩行のリズムにも意識を向けていきましょう。